Αφού φθάσουν σε μια ορισμένη ηλικία, όλες οι γυναίκες σιγά-σιγά σταματούν την εμμηνόρροια. Αυτό δείχνει μια φυσική φυσιολογική απόσβεση των αναπαραγωγικών λειτουργιών του σώματος. Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί.
Τι είναι η εμμηνόπαυση και πότε έρχεται;
Το όνομα της περιγραφόμενης διαδικασίας προέρχεται από μια πανομοιότυπη ελληνική λέξη, η οποία μεταφράζεται ως "σκάλα". Μεταφορικά, αυτό σημαίνει να φτάσετε στην κορυφή ή στο μέγιστο των ευκαιριών. Εάν εξετάσουμε αυτόν τον φυσικό μηχανισμό με τη μορφή φανταστικών βημάτων, είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε την κορύφωση - τι είναι και γιατί είναι ένα σημαντικό στάδιο της ζωής:
- Perimenopause. Η περίοδος αρχίζει 3-5 χρόνια πριν από την πραγματική εξαφάνιση της γονιμότητας. Χαρακτηρίζεται από αλλαγές στο έργο του υποθαλάμου, της υπόφυσης και των ωοθηκών. Παράγουν λιγότερες ορμόνες φύλου, ειδικά οιστρογόνα .
- Εμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο είναι απόλυτη απουσία φυσικής αιμορραγίας και απώλεια αναπαραγωγικής λειτουργίας. Έρχεται σε ηλικία 45-55 ετών.
- Μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο αρχίζει ένα χρόνο μετά την τελευταία εμμηνόρροια και διαρκεί το υπόλοιπο της ζωής σας. Οι ορμόνες φύλου δεν εκκρίνονται.
Τα πρώτα σημάδια εμμηνόπαυσης
Λόγω των σταδιακών αλλαγών στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος, μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει τα αποδεικτικά στοιχεία της επικείμενης εμμηνόπαυσης. Είναι σημαντικό να μάθετε εκ των προτέρων ποια συμπτώματα εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση πριν από άλλους. Αυτό θα βοηθήσει εγκαίρως να στραφεί σε έναν γυναικολόγο για αποτελεσματική θεραπεία και να αποτρέψει ανεπιθύμητες συνέπειες από την εξαφάνιση της λειτουργίας των παιδιών. Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι τα συμπτώματα:
- (5 - 8 κιλά), η οποία είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από την αύξηση του σωματικού βάρους.
- οι διακυμάνσεις του όγκου της αιμορραγίας, μπορεί να είναι πενιχρές ή άφθονες.
- η αστάθεια της συχνότητας και της διάρκειας του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- επιδείνωση της ελαστικότητας του δέρματος, κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.
Πρόωρη εμμηνόπαυση - συμπτώματα
Σε ορισμένες γυναίκες, στο πλαίσιο της δυσμενούς γενετικής ή άλλων παραγόντων, η αναπαραγωγική λειτουργία "σβήνει" σε 40 χρόνια. Τα συμπτώματα της πρώιμης εμμηνόπαυσης είναι πανομοιότυπα με το συνηθισμένο σύνολο εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, αλλά οι εξωτερικές αλλαγές είναι πιο αισθητές λόγω της νεαρής ηλικίας. Με την εξαφάνιση των ωοθηκών, οι ρυτίδες εμφανίζονται γρηγορότερα, το δέρμα γίνεται λεπτό και λεπτό και το σωματικό βάρος αυξάνεται. Άλλα σημάδια πρόωρης εμμηνόπαυσης:
- απότομες αλλαγές διάθεσης?
- παλίρροιες ·
- νυχτερινοί ιδρώτες
- ευερεθιστότητα.
- καταθλιπτικές καταστάσεις ·
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
- μείωση του απελευθερούμενου λιπαντικού, φαγούρα και ξηρότητα του κόλπου.
- φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.
- σπυράκια των ωοθηκών.
Παλίρροιες με εμμηνόπαυση
Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια της εμμηνόπαυσης. Ορισμένες γυναίκες εκ των προτέρων αισθάνονται την εμφάνιση της παλίρροιας, ως αύρα πριν από την ημικρανία. Η επανάληψη, η ένταση και η διάρκεια αυτής της κατάστασης είναι μεμονωμένες. Μερικές φορές περνούν γρήγορα ή απουσιάζουν εντελώς. Συχνότερα αυτά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες συνοδεύουν όλες τις περιόδους της εμμηνόπαυσης για πολλά χρόνια. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η σοβαρότητα του περιγραφέντος χαρακτηριστικού είναι τόσο έντονη που απαιτεί ιατρική φροντίδα.
Παλίρροιες με εμμηνόπαυση - τι είναι αυτό;
Η θεωρούμενη κατάσταση είναι μια ανεπαρκής αντίδραση του κέντρου της θερμορύθμισης που βρίσκεται στον υποθάλαμο στην ανεπάρκεια των οιστρογόνων. Η πραγματική θερμοκρασία θεωρείται αυξημένη και εμφανίζονται τα ακόλουθα ειδικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:
- αύξηση καρδιακού ρυθμού.
- Τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος διευρύνουν απότομα.
- οι ιδρωτοποιείς αδένες εκκρίνουν ένα μέγιστο υγρό.
Με τη βοήθεια αυτών των διαδικασιών, το σώμα προσπαθεί να κρυώσει. Αυτό προκαλεί εξωτερικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης υπό μορφή παλίρροιας:
- ερυθρότητα του δέρματος.
- δυσκολία στην αναπνοή.
- αίσθημα θερμότητας στο πάνω μέρος του κορμού, ειδικά στο πρόσωπο.
- άφθονη εφίδρωση?
- βραχυπρόθεσμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- μετέπειτα ρίγη.
Πώς να απαλλαγείτε από παλίρροιες κατά την εμμηνόπαυση;
Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές για να μειώσετε τη σοβαρότητα αυτού του συμπτώματος και να μειώσετε τη συχνότητά του:
- Διορθώστε τη διατροφή υπέρ των τροφίμων που περιέχουν λαχανικά και βιταμίνες.
- Μείνετε ήρεμοι σε μια επίθεση, ειδικά παρακολουθώντας την αναπνοή.
- Συχνά αερίζετε τις εγκαταστάσεις και είστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Πριν πάτε για ύπνο, δροσίστε το μαξιλάρι.
- Κάνουν σωματικές ασκήσεις.
- Πίνετε καθαρό μη ανθρακούχο νερό, περίπου 1,5 λίτρα την ημέρα.
- Φορέστε ρούχα με ελεύθερη κοπή από φυσικά υφάσματα.
- Αποφύγετε το άγχος και τις συγκρούσεις.
- Καθημερινά απολαύστε τον εαυτό σας ακόμα και μικρά.
- Διατηρήστε μια θετική εικόνα της κατάστασης.
Επιπλέον, ορισμένοι ενδοκρινολόγοι συνταγογραφούν ομοιοπαθητικά και φυτικά σκευάσματα, βιολογικώς δραστικά πρόσθετα για τη διόρθωση της θερμορύθμισης. Σταγόνες με εμμηνόπαυση από εξάψεις:
- Κλιδαδινόνη;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH και άλλα.
Μη ορμονικά δισκία από την εμμηνόπαυση:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Το θηλυκό?
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Κλημεντίνων και άλλων.
Ζάλη και ναυτία με εμμηνόπαυση
Μερικές φορές η παλίρροια γίνεται αισθητή εκ των προτέρων με τη μορφή δυσάρεστων αισθήσεων και σοβαρής δυσφορίας. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες συχνά περιλαμβάνουν έντονη ναυτία, συμπεριλαμβανομένου του βραχυπρόθεσμου εμέτου και σοβαρή ζάλη με σύνδρομο πόνου. Αντιμετωπίστε αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, τη λήψη φυτικών ή ορμονικών φαρμάκων.
Μπορεί να υπάρχει ναυτία στην εμμηνόπαυση;
Αυτό το χαρακτηριστικό αντιπροσωπεύει έναν από τους δορυφόρους των παλίρροιων. Η αιφνίδια επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και η αύξηση του καρδιακού ρυθμού οδηγούν σε διάρρηξη του φυτικού συστήματος, έτσι η ναυτία στην εμμηνόπαυση είναι ένα συχνό και ειδικό σύμπτωμα. Εάν οι παλίρροιες συμβαίνουν τακτικά και διαρκούν αρκετές ώρες, μπορεί να ανοίξει και έμετος. Αυτά τα σημάδια της εμμηνόπαυσης είναι γεμάτα με σοβαρές παθολογίες της πέψης. Στην μετα-εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , ελκωτικές αλλοιώσεις του στομάχου και των εντέρων.
Τι μπορείτε να πάρετε από ναυτία με εμμηνόπαυση;
Υπάρχουν συμπτώματα που θα θεραπεύσουν το περιγραφόμενο σύμπτωμα:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Μεθοκλοπραμίδη και άλλα.
Όταν η ναυτία είναι ανεπαρκώς εκφρασμένη και εμφανίζεται σποραδικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά εκχυλίσματα και φυτικά χάπια με εμμηνόπαυση με βάση:
- μέντα;
- valerian;
- motherwort;
- μάραθο?
- λεμόνι βάλσαμο.
Μπορεί το κεφάλι να ζαλίσει με την εμμηνόπαυση;
Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται στο 90% των γυναικών που πάσχουν από εμμηνόπαυση. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το κεφάλι γίνεται ζαλισμένο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης:
- διαταραχές του αυτόνομου συστήματος ·
- παραβίαση των λειτουργιών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ως αποτέλεσμα των οποίων σημειώνονται άλματα στην αρτηριακή πίεση.
- αϋπνία.
Τέτοιες ενδείξεις κορύφωσης όπως ναυτία και ζάλη μπορεί να υποδηλώνουν μια επικείμενη περίοδο της παλίρροιας. Στο πλαίσιο της αιφνίδιας επέκτασης των τριχοειδών αγγείων, ο εγκέφαλος λαμβάνει υπερβολικό αίμα, το οποίο διαταράσσει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Μπορεί να υπάρξει απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, αίσθηση αστάθειας, πρόωρη λιποθυμία.
Όταν η εμμηνόπαυση ζαλίζει - τι πρέπει να κάνω;
Το περιγραφόμενο πρόβλημα επιλύεται με διάφορους τρόπους. Εάν αυτή η παθολογία είναι ένα σπάνιο φαινόμενο, είναι προτιμότερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε βασικές μεθόδους:
- Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και τις αλλαγές στη θέση του σώματος, ειδικά όταν βγαίνετε από το κρεβάτι.
- Αφήστε χρόνο για σωματική άσκηση με αερόβια άσκηση.
- Δημιουργήστε ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
- Περάστε ένα ειδικό μασάζ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση.
Όταν η ζάλη στην εμμηνόπαυση είναι έντονα έντονη και εμφανίζεται συχνά, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο και να κάνετε μια εξέταση αίματος για τη διατήρηση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, ο γιατρός θα αναπτύξει αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία υποκατάστασης. Τα ειδικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη όχι μόνο της ζάλης, αλλά και άλλων κλινικών εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης.
Οι αλλαγές της διάθεσης με την εμμηνόπαυση
Η μείωση της συγκέντρωσης οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα οδηγεί σε μείωση της απελευθέρωσης σεροτονίνης, η οποία ονομάζεται επίσης ορμόνη ευτυχίας. Αυτό προκαλεί επιδείνωση της συναισθηματικής κατάστασης, προκαλεί ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης επίσης δεν έχουν χαρούμενη διάθεση. Οι συνεχείς παλίρροιες, η ζάλη και η ναυτία, η ανάγκη να αλλάξουμε τον συνήθη τρόπο ζωής και το ύφος της ένδυσης, το κέρδος βάρους είναι το χειρότερο σύνολο συμπτωμάτων για μια ακόμη νεαρή και δραστήρια γυναίκα.
Μερικές φορές μια κακή διάθεση αντικαθίσταται από μια σοβαρότερη και ακόμη και επικίνδυνη ψυχική ασθένεια που απαιτεί εξειδικευμένη φροντίδα. Ορισμένες γυναίκες είναι πολύ δύσκολο να επιβιώσουν από την εμμηνόπαυση - η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται σε 8-15% των περιπτώσεων. Συνδέεται με τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω και με τη δυσκολία αναγνώρισης της πλησιέστερης γήρας, των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα και της απώλειας της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Πώς να βελτιώσετε τη διάθεση στην εμμηνόπαυση;
Η διατήρηση μιας θετικής στάσης ενόψει των υφιστάμενων προβλημάτων και των δυσάρεστων σημείων είναι δύσκολη, αλλά αρκετά ρεαλιστική:
- Αλλάξτε την εμφάνιση στην εμμηνόπαυση. Το Climax δεν είναι μια ασθένεια ή το τέλος της νεολαίας, αλλά ένα νέο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας γεμάτη από απολαύσεις. Στο μέλλον, δεν θα χρειαστεί να υποφέρετε από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, από τα αναλγητικά, τα μαξιλάρια και τα ταμπόν. Μην ανησυχείτε για ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του σεξ, όχι πιο βρώμικες πάνες, ατελείωτες κλάσεις και αϋπνίες.
- Ευχαριστήστε τον εαυτό σας. Οι γυναίκες φροντίζουν κυρίως τους άλλους, συχνά εις βάρος των δικών τους συμφερόντων. Η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή που είναι εγωιστική. Οι γιατροί συστήνουν ακόμη και αυτόν τον τρόπο να καταπολεμήσουν μια κακή διάθεση, προσφέροντας να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με όμορφα ρούχα, επισκεπτόμενοι σαλόνια ομορφιάς και άλλα μικροπράγματα.
- Να έχετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Το ταξίδι, ο αθλητισμός, η ισορροπημένη διατροφή και η επικοινωνία με τους αγαπημένους συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σεροτονίνης και βελτιώνουν τη διάθεση.
Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε ηρεμιστικά βότανα στην εμμηνόπαυση:
- χαμομήλι?
- melissa;
- Β.
- Χρώμικο;
- ρίγανη;
- ginseng και άλλα.
Εάν διαγνωστούν σημεία κλινικής κατάθλιψης, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ο ενδοκρινολόγος μαζί με έναν θεραπευτή θα επιλέξουν αποτελεσματικά φάρμακα. Θα χρειαστεί να λάβετε αντικαταθλιπτικά (Fluoxetine, Efevelon, Adepress και άλλα) και ορμονικά δισκία με εμμηνόπαυση ως υποκατάστατη θεραπεία:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Ντιβίνα.