Οι οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν είναι σπάνιες, σχεδόν κάθε πρόσωπο που αντιμετωπίζει παρόμοια. Αλλά εδώ είναι τι να κάνουμε σε τέτοιες περιπτώσεις, πώς να μειώσουμε τον πόνο με την εμμηνόρροια γνωρίζουμε όχι όλους. Αυτό είναι για το τι να πίνετε με πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα μιλήσουμε.
Γιατί το στομάχι μου ενοχλεί με εμμηνόρροια;
Πριν καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε με τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και ποιες ταμπλέτες που εσείς οι ίδιοι χρειάζεται να κάνετε κράμπες, πρέπει να κατανοήσετε την αιτία του. Επειδή ο πόνος μπορεί να προκληθεί από σοβαρές ασθένειες των γεννητικών οργάνων και της μήτρας. Τα περισσότερα οδυνηρά συναισθήματα συμβαίνουν με την ενδομητρίωση, χρόνιες παθήσεις των γεννητικών οργάνων, μυϊκό της μήτρας, πολυπόδων του ενδομητρίου και συμφύσεις του περιτόναιου. Μερικές φορές πόνους εμμηνόρροιας προκύπτουν από τη χρήση ενδομήτριων αντισυλληπτικών. Ως εκ τούτου, η απάντηση στην ερώτηση "τι να κάνετε αν η κοιλιακή χώρα είναι πολύ οδυνηρή με έμμηνο ρύση;" Will - επικοινωνήστε με ένα γιατρό. Εάν ο πόνος δεν είναι δυνατός, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Πώς να μειώσετε τον πόνο με την εμμηνόρροια;
Πόνος με εμμηνόρροια, τι πρέπει να κάνω; Σε αυτή την ερώτηση οι περισσότερες κυρίες θα απαντήσουν - πάρτε κάποιο φάρμακο για τον πόνο. Ναι, αυτός ο τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο με την έμμηνο ρύση είναι αποτελεσματικός, αλλά όπως και κάθε άλλο φάρμακο, τα παυσίπονα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Και όχι μόνο επειδή μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας λόγω ακατάλληλης επιλογής και δοσολογίας ενός φαρμάκου, αλλά και λόγω της πιθανότητας να ξεκινήσετε μια σοβαρή ασθένεια που "σας δίνει" τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις.
Αλλά συχνά δεν μπορούμε να επιλέξουμε να επισκεφθούμε έναν γιατρό και πώς μπορούμε να ανακουφίσουμε τον πόνο με εμμηνόρροια, αν δεν είναι δυνατόν να πάρουμε χάπια; Αποδεικνύεται ότι οι παρακάτω ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν:
- την άρνηση να καπνίσει.
- παίζοντας αθλήματα?
- αποφυγή άγχους ·
- να κάνει γιόγκα?
- μείωση της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών.
- αποφυγή υποθερμίας.
- ένα μπουκάλι ζεστού νερού στο στομάχι.
- μασάζ την οδυνηρή περιοχή (εκτελείται δεξιόστροφα).
- λιγότερη χρήση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
Σε περίπτωση που οι ενέργειες αυτές δεν βοηθήσουν, θα χρειαστεί να επιλέξετε τον χρόνο για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο με την εμμηνόρροια;
Παραδόξως, για να μειώσετε τον πόνο με μηνιαία ή ακόμα και να εξαλείψετε βοηθάει στην άσκηση. Δοκιμάστε τα εξής:
- Ξαπλωμένη στην πλάτη του, ανεβαίνουμε τα πόδια μας προς τα πάνω σε ορθή γωνία, στηρίζοντας τα πόδια μας στον τοίχο. Διατηρούμε αυτή τη θέση για 5-7 λεπτά.
- Ξαπλωμένοι στην κοιλιά, σηκώνουμε το κεφάλι και τον κορμό μας από το πάτωμα, στηρίζοντας τα χέρια μας πάνω σε αυτό. Βάλτε το κεφάλι πίσω ελαφρώς. Επαναλαμβάνουμε αυτή την άσκηση τρεις φορές.
- Βασιζόμαστε στα γόνατα και τους αγκώνες, το κεφάλι πρέπει να χαμηλώνεται ελεύθερα ανάμεσα στα χέρια. Αναπνέουμε ήρεμα σε αυτή τη θέση για 3 λεπτά.
- Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, λυγίζουμε τα πόδια μας στα γόνατα και στηρίζουμε το δάπεδο. Ομαλή αύξηση και μείωση 3 φορές το ισχίο, οι κοιλιακοί μύες σε αυτή την περίπτωση πρέπει να χαλαρώσουν.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο με μηνιαίες λαϊκές θεραπείες;
Για να αφαιρέσετε τον πόνο με το μηνιαίο μπορεί να είναι με τη βοήθεια διάφορων βοτανικών εγχύσεων και ζωμών, να τους πίνετε καλύτερα σε μικρές γουλιές και ενώ είναι ζεστές.
- 1 κουταλάκι του γλυκού βότανα ρίγανη ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουμε 20 λεπτά και φιλτράρετε.
- 2-3 κουταλάκια του γλυκού φύλλα βατόμουρου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουμε 15 λεπτά. Η φιλτραρισμένη έγχυση απορροφάται σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα.
- αναμειγνύουμε τα φύλλα μέντας, τα λουλούδια του χαμομηλιού και τη ρίζα του βαλεριάνα σε αναλογία 2: 2: 1. Παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας. συλλογή κουταλιών, ρίχνουμε τα βότανα ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμένουμε μισή ώρα και φιλτράρουμε. Πάρτε την έγχυση απαιτεί 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές τρεις φορές την ημέρα.
- παίρνουμε σε ίσα μέρη τα λουλούδια του χαμομηλιού και των μελισσών, αναμειγνύουμε και 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι η προκύπτουσα συλλογή ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήνουμε για 30 λεπτά και φιλτράρουμε. Πρέπει να πίνετε αυτή την έγχυση όλη την ημέρα, πριν φάτε. Μπορείτε να το πάρετε, όπως στους μήνες και λίγες μέρες πριν.