Κάποιες φορές ξαφνικά τα δάκρυλα κυλούν χωρίς ιδιαίτερο λόγο - απλά κάτι ξαφνικά θυμήθηκε ή ακούστηκε η μουσική είναι τόσο όμορφη που είναι δύσκολο να κρατήσεις συναισθήματα στον εαυτό σου, αλλά δεν είναι δυνατόν να τα εκφράσεις με άλλο τρόπο. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μιλάμε για μια αίσθηση σαν συναισθηματικότητα.
Τι σημαίνει συναισθηματικότητα;
Το νόημα της λέξης συναισθηματικότητα καθίσταται σαφές, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε μέσα της τη γαλλική ρίζα «συναίσθημα», που μεταφράζεται ως «αίσθηση». Δηλαδή, είναι μια συγκεκριμένη ιδιότητα της ψυχής, η οποία χαρακτηρίζεται από υψηλή ευαισθησία και ονειροπόληση. Εάν ένα άτομο έχει συναισθηματική διάθεση, τότε όλες οι εντυπώσεις που αντλεί από τον έξω κόσμο δεν επηρεάζουν το μυαλό και τις σκέψεις, αλλά πρώτα απ 'όλα τα συναισθήματα.
Οι συναισθηματικοί άνθρωποι μπορούν χωρίς ιδιαίτερη ευκαιρία να δείξουν ενθουσιασμό, ευαισθησία, συγκίνηση και ενσυναίσθηση. Δεν αφήνουν αδιάφορη αυτό που οι άλλοι δεν δίνουν προσοχή ή αντιδρούν όχι τόσο έντονα.
Αυξημένη συναισθηματικότητα
Σε γενικές γραμμές, η έννοια της αυξημένης συναισθηματικότητας είναι αρκετά ατομική και εξαρτάται από τους κανόνες ενός και μόνο ατόμου. Για κάποιον με τη σειρά των πραγμάτων να αφήσει ένα δάκρυ πάνω από το βιβλίο και να ψάλλει με χαρά, τυχαία συναντά έναν παλιό φίλο και κάποιος δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά να δείξει συναισθήματα στην κηδεία ενός αγαπημένου, επειδή το θεωρεί εκδήλωση αδυναμίας.
Αλλά αν οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι πολύ ισχυρές, ένα άτομο δεν μπορεί να τους ελέγξει, και τους δείχνει ακατάλληλα, τότε τέτοιο συναισθηματικό μπορεί να οριστεί ως περιττό.
Η αυξημένη συναισθηματικότητα είναι συνήθως χαρακτηριστική των γυναικών. Οι άνδρες γίνονται επίσης πιο ευαίσθητοι με την πάροδο του χρόνου, αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ιδίως στη μείωση της παραγωγής αρσενικών ορμονών, αλλά σπάνια όταν φτάνουν στο επίπεδο της όμορφης μισής ανθρωπότητας.
Η υπερβολική συναισθηματικότητα μπορεί να είναι μόνιμη και περιστασιακή. Αν είστε συνηθισμένοι να μην κρατάτε συναισθήματα στον εαυτό σας και να τις εκφράζετε ανοιχτά με μερικές φορές εκκεντρικούς τρόπους και αυτό δεν σας εμποδίζει να ζήσετε καθόλου, τότε μην ανησυχείτε.
Αλλά η κατάσταση του συναισθήματος μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και ανάμεσα στους δεσμευμένους ανθρώπους σε σχέση με μια συγκεκριμένη διάθεση, κατάσταση υγείας ή γεγονός. Είμαστε πάντα πιο ευάλωτοι κάτω από το βάρος των προβλημάτων ή όταν κάτι πονάει. Επίσης, υπάρχει ο κίνδυνος να χάσετε τον έλεγχο της έκφρασης των συναισθημάτων αν τους κρατάτε πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πεισθείτε τον εαυτό σας ότι ισχυροί άνθρωποι δεν κλαίνε, και κυρίες πάντα συμπεριφέρονται με συγκράτηση, κυριολεκτικά καταστρέφεστε τον εαυτό σας σε αποτυχία, η οποία μπορεί να συμβεί ξαφνικά.
Πώς να απαλλαγείτε από τον συναισθηματισμό;
Αρχικά, θα πρέπει να το ξεφορτωθείτε μόνο αν σας εμποδίζει πραγματικά. Διαφορετικά, αυτή η βία κατά της φύσης της είναι εντελώς αδικαιολόγητη.
Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πάντα απαραίτητο να περιορίσετε τα συναισθήματα, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες δεν μπορούν μόνο να παρουσιαστούν, αλλά και απαραίτητες, επειδή τουλάχιστον αυτό φέρνει τους ανθρώπους μαζί. Πιθανότατα, αξίζει τον εαυτό σας να παραμείνει στο χέρι στην δουλειά, αλλά στον οικογενειακό κύκλο και μόνο μαζί σας δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είναι σίδηρος. Μην αποφύγετε στενές επαφές, για κάθε άτομο είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην βιώσετε όλες τις στιγμές χαράς και θλίψης στην μοναξιά.
Σαφώς προσδιορίστε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες μπορείτε να εκδηλώσετε συναισθήματα και να προσπαθήσετε να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες αισθήσεις και να επικεντρωθείτε περισσότερο σε αυτές. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να μελετήσετε τις αντιδράσεις σας. Θα γνωρίζετε πάντα τι να περιμένετε την επόμενη στιγμή. Επιπλέον, τα συναισθήματα δεν θα συσσωρεύονται και δεν θα είναι σε θέση να
Προσπαθήστε να κάνετε αυτή τη μεταβολή στη ζωή σας και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα να οργανώσετε τον εαυτό σας ένα είδος «δοκιμής για συναισθηματισμό». Άλλωστε, αν θεωρείτε τον εαυτό σας υπερβολικό, ίσως έχετε καταστάσεις στις οποίες εκδηλώνεται. Τώρα είναι εύκολο να μπει σε αυτά, για παράδειγμα, να συμπεριλάβει μια ταινία που δεν θα μπορούσατε να δείτε μέχρι το τέλος εξαιτίας των δακρύων. Η αντίδραση μπορεί να μην αλλάξει, αλλά στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να σκεφτεί κανείς προσεκτικά για το αν είναι απαραίτητο να καταπολεμήσει τον συναισθηματισμό ή αν πρέπει να γίνει αποδεκτό.