Συμβουλές ψυχολόγου για κατάθλιψη

Σε κάθε περίπτωση, αν βρεθείτε να μιλάτε με έναν ψυχολόγο, τότε πραγματικά χρειάζεστε αυτό. Εάν έχετε εντοπίσει ενδείξεις κατάθλιψης (που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να πάρει πολύ σοβαρές μορφές) ή οποιεσδήποτε άλλες ασυνήθιστες και εκπληκτικές αλλαγές στη δική σας συμπεριφορά που σας αφορούν και τις οποίες δεν μπορείτε να εξηγήσετε, ειδικά σε σας απλά πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν καλό ειδικό. Αυτή είναι η πρώτη και η πιο σημαντική συμβουλή που μπορεί να δοθεί σε τέτοιες περιπτώσεις.

Αξίζει να διστάσετε;

Μην σκεφτείτε - αναρωτιέστε αν ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει αν είστε κατάθλιψη και αν θα σας θεραπεύσει με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας ή της ψυχο-διόρθωσης. Σίγουρα και σίγουρα, ο ψυχολόγος θα βοηθήσει. Καθορίστε τουλάχιστον την παρουσία και τη φύση του προβλήματος και συμβουλευτείτε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Και ίσως, αντίθετα, θα σας καθησυχάσει, εξηγώντας σε σας ότι η τρέχουσα κατάσταση σας είναι μια κανονική διαδικασία ανάπτυξης της ψυχής σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να καταλάβουμε ότι ο νοητικός κανόνας είναι μια πολύ συμβατική έννοια, κάθε ένας από τους ανθρώπους με αυτή την έννοια είναι μοναδικός, ο κόσμος μέσα σε αυτόν αντικατοπτρίζεται με τον δικό του τρόπο.

Σε ποιον ψυχολόγο θα απευθυνθεί;

Απευθυνθείτε σε οποιονδήποτε ψυχολόγο που σας εμπνέει εμπιστοσύνη (τουλάχιστον με εξωτερική αξιολόγηση και συμβουλές άλλων ανθρώπων). Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές αντιπροσωπεύουν διαφορετικά σχολεία και κατευθύνσεις και ως εκ τούτου οι μέθοδοι ψυχοθεραπείας που προσφέρουν μπορούν να διαφέρουν σοβαρά. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, διάφορες μέθοδοι ψυχοκαταστολής θα είναι αποτελεσματικές για ένα συγκεκριμένο άτομο (τουλάχιστον αυτή είναι η άποψη του γνωστού ψυχολόγου και ψυχιάτρου Κ. Γ. Γιουνγκ, ενός από τους πιο σημαντικούς εκπροσώπους της ψυχαναλυτικής τάσης, ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας).

Και τι εάν δεν αντιμετωπίσει;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ψυχολόγος μπορεί επίσης να αρνηθεί τη θεραπεία της κατάθλιψης, αναγνωρίζοντας έτσι την περίπτωση που δεν είναι κατάλληλη για το προφίλ του ή αναγνωρίζοντας την προϋπόθεση για συμμετοχή, δεν είναι πλέον ψυχοθεραπευτής, αλλά ψυχίατρος που συνταγογραφεί κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή (μερικές φορές οι μέθοδοι αυτές πρέπει να συνδυαστούν) . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο με τα πρώτα αξιοσημείωτα σημάδια της κατάθλιψης, έτσι ώστε μια καταθλιπτική κατάσταση (η οποία μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας) δεν γίνεται σοβαρή ασθένεια που απαιτεί τη χρήση ιατρικών θεραπειών. Έτσι, όσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο.

Παρά τα παραπάνω, υπάρχουν πολλές καθολικές συμβουλές για όσους έχουν βιώσει κατάθλιψη στα πρώτα στάδια. Τέτοιες συμβουλές βασίζονται στις πιθανές αιτίες ενός τέτοιου κράτους.