Ιδιαίτερα έντονα τα κορίτσια ανησυχούν για την αλλαγή της κατάστασης του δέρματος στην κοιλιακή χώρα. Πολύ συχνά σε αυτό το μέρος υπάρχει ένα λιπαρό στρώμα, και το ίδιο το δέρμα γίνεται πολύ λιγότερο ελαστικό και ελαστικό και αρχίζει να κρεμάει άσχημο. Για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές μέθοδοι.
Πώς να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα του δέρματος της κοιλιάς μετά τον τοκετό;
Για να κάνετε το δέρμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό ελαστικό, θα πρέπει να κάνετε τέτοιες ασκήσεις όπως:
- Τοποθετήστε την σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και λυγίστε και τα δύο πόδια στα γόνατα και συνδέστε τα χέρια στο "κλειδώματος" και κρατήστε το πίσω από το κεφάλι σας. Απευθυνθείτε στον δεξιό αγκώνα στο αριστερό γόνατο και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της άσκησης, η πλάτη σας πρέπει κατ 'ανάγκη να παραμείνει ακίνητη. Στη συνέχεια, κάντε το στοιχείο προς την αντίθετη κατεύθυνση και επαναλάβετε 20 φορές σε κάθε πόδι.
- Παραμείνετε στην ίδια θέση και ζητήστε από τον σύντροφο να κρατήσει τα πόδια σας ακίνητα. Ανασηκώστε αργά και χαμηλώστε τον κορμό, προσπαθώντας να μην το παρακάνετε. Εκτελέστε το στοιχείο 30-35 φορές.
- Στερεώστε ευθεία, τα πόδια με το πλάτος του ώμου. Στρίψτε αργά, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία μέχρι να αγγίξετε και τα δύο πόδια με ένα από τα πόδια. Τείνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάνετε τουλάχιστον 20 επαναλήψεις αριστερά και δεξιά.
Επιπλέον, σφίξτε το δέρμα στο στομάχι
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλες οι παραπάνω συμβουλές για την αποκατάσταση της ελαστικότητας και της ελαστικότητας στο δέρμα της κοιλιάς μετά τον τοκετό είναι κατάλληλες μόνο για εκείνες τις γυναίκες που έχουν ήδη αναρρώσει και μπορούν να εκθέσουν το σώμα τους σε σημαντικό φυσικό στρες. Στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό, η οποία κανονικά διαρκεί περίπου 6-8 εβδομάδες, αρκεί να τρώτε σωστά , να περπατάτε κάθε μέρα με το μωρό στο δρόμο και να δίνετε το ψίχουλο στο μέγιστο χρονικό διάστημα.