Οι εμπειρίες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε ασυνήθιστα ή κρίσιμα γεγονότα στη ζωή μας. Στη διαδικασία της εμπειρίας του σώματος αρχίζει να παράγει αδρεναλίνη, η οποία βοηθά ένα άτομο να συγκεντρώσει δύναμη και να κινητοποιηθεί. Ωστόσο, ο συνεχής ενθουσιασμός και το άγχος οδηγούν σε πρόωρη φθορά του σώματος και χρόνιο στρες. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα από διαφορετική οπτική γωνία.
Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε και να αρχίσετε να ζείτε;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους να σταματήσετε να ανησυχείτε για τα μικρά κομμάτια. Αλλά η πιο αποτελεσματική από αυτές είναι:
- Για να αποκτήσετε τον εαυτό σας ένα σημειωματάριο επιτυχίας και επιτυχίας, το οποίο τα βράδια για να καταγράψει τα επιτεύγματά σας και ευχάριστες στιγμές για την ημέρα.
- Για να συνηθίσεις να βλέπεις τα γεγονότα μόνο στον σημερινό χρόνο, να σκεφτόσαι τι είναι μέσα σ 'αυτό σήμερα και όχι για το πόσο κακό αύριο μπορεί να είναι.
- Θυμηθείτε ότι οι εμπειρίες μας είναι συχνά φαντασιώσεις για το τι μπορεί να συμβεί δίπλα στο γεγονός που συνέβη. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της φαντασίας δεν έχει πραγματοποιηθεί.
- Τη στιγμή της εμπειρίας είναι χρήσιμο να σκεφτούμε αν υπάρχει μια ευκαιρία να επηρεάσουμε κάπως την κατάσταση. Εάν υπάρχει μια τέτοια δυνατότητα, τότε αξίζει να εργαστούμε για την αλλαγή της κατάστασης, αν όχι, τότε είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε και να αντιμετωπίσουμε άλλα ζητήματα.
Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για έναν άνδρα;
Οι γυναίκες έχουν μια πιο λεπτή ψυχή από εκείνες του ισχυρότερου φύλου, γι 'αυτό ανησυχούν πολύ πιο συχνά, μεταξύ άλλων εξαιτίας των ανδρών. Μια καλή συμβουλή για το πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για τους άνδρες είναι να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή τους και την αυτο-ανάπτυξή τους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, να αγωνιστείτε για επιτυχία, να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Φυσικά, όλα αυτά θα πρέπει να εργαστούν πολύ, αλλά η διαδικασία θα αποσπάσει από τις συναρπαστικές σκέψεις και θα οδηγήσει απαραίτητα σε ένα θετικό αποτέλεσμα.