Σχετικά με το πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, σκεφτόμαστε, βασικά, ήδη όταν αρχίζουμε να ανησυχούμε για πόνο στο λαιμό . Για να αποφευχθεί αυτό, είναι καλύτερο να φροντίσετε αμέσως ένα άνετο και χρήσιμο όνειρο. Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι μια εξαιρετική πρόληψη των προβλημάτων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, καθώς συμβάλλουν στη διαμόρφωση και διατήρηση της σωστής κάμψης.
Τύποι ορθοπεδικών μαξιλαριών
Εάν αρχίσετε να βυθίζετε σε τι είδους ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι, μπορείτε να χαθείτε αμέσως στην ποικιλία τους σε μορφή, πλήρωσης, σκοπό. Ιδιαίτερα μεγάλη είναι η επιλογή των εντύπων. Αυτό είναι ένα ανατομικό μαξιλάρι με ένα "κύμα", και με μια εσοχή κάτω από τον ώμο, και με φυσίγγια και ραμμένες ράχες. Τα πιο συνηθισμένα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι:
- Κλασικό ορθογώνιο - το πιο απλό, οικονομικό και ευπροσάρμοστο.
- με μια εσοχή κάτω από τον ώμο - μεγάλη για τους λάτρεις του ύπνου στις πλευρές τους, κατάλληλο για άτομα με πολύ βάρος λόγω αυξημένου ύψους?
- ανατομικά με "κύμα" - έχουν δύο διαφορετικούς κυλίνδρους ύψους, έτσι ώστε να είναι άνετα για ύπνο σε οποιαδήποτε θέση.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από την πλάτη
Αυτά τα μαξιλάρια χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της εργονομίας του χώρου εργασίας, αν πρέπει να καθίσετε πολύ στην καρέκλα. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη του χαμηλού πόνου στην πλάτη . Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να προσαρμόσετε τη στάση του σώματος, ανακουφίζοντας το στρες και αποτρέποντας την κούραση. Όταν αποφασίζετε πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για τέτοιους σκοπούς, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι διαθέτει αξιόπιστο σύστημα ιμάντων για στερέωση στο πίσω μέρος της καρέκλας, υπήρχαν κύλινδροι για πλάγια στήριξη της πλάτης και ότι το υλικό πλήρωσης ήταν κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας αφρό πολυουρεθάνης με αυξημένη ελαστικότητα.
Ένας ελαφρώς διαφορετικός τύπος ορθοπεδικών μαξιλαριών κάτω από την πλάτη σας - για ύπνο, ποιες είναι καλύτερες, αποφασίζετε ανάλογα με το πρόβλημα. Έτσι, εάν υποφέρετε συνεχώς από πόνους στην πλάτη και στη χαμηλότερη πλάτη, οι γιατροί συνιστούν να χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο προϊόν ως ορθοπεδικό μαξιλάρι από ένα ποιοτικό υποαλλεργικό πληρωτικό. Θα πρέπει να τοποθετείται όχι μόνο κάτω από την κάτω πλάτη, αλλά και κάτω από τα γόνατα και το λαιμό για να υποστηρίξει όλες τις βασικές φυσιολογικές καμπύλες του σώματος.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια
Ο σκοπός αυτής της ομάδας μαξιλαριών είναι να ρυθμίσετε τη θέση των ποδιών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, να την κάνετε άνετη και σωστή. Συχνά χρησιμοποιούνται από άτομα με κιρσούς , αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοχονδρόζη, συνεχή αίσθηση βαρύτητας στα πόδια, έγκυες γυναίκες. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι για τα πόδια απλώς ως προληπτικό μέτρο, ειδικά αν είστε ενεργός στον αθλητισμό ή αντιμετωπίζετε τακτικά μεγάλη σωματική άσκηση.
Όταν αποφασίζετε ποια ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι τα καλύτερα, σκεφτείτε την ποιότητα του υλικού πλήρωσης και προτιμήστε τα τεχνητά υλικά εάν έχετε την τάση για αλλεργίες. Παρακολουθήστε για την απαραίτητη ακαμψία του προϊόντος. Δώστε προσοχή στο σχήμα του μαξιλαριού - μπορεί να είναι διαφορετική:
- για την εξάλειψη της κόπωσης των ποδιών, οδυνηρές αισθήσεις σε κιρσούς, εγκυμοσύνη είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί ένα κεκλιμένο μαξιλάρι?
- πώς να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι για να χαλαρώσετε όχι μόνο τα πόδια σας αλλά και τη σπονδυλική σας στήλη - χρειάζεστε ένα ζευγάρι ανατομικά μαξιλάρια που κατανέμουν ομοιόμορφα το σωματικό βάρος και το φορτίο σας.
- για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι τους, υπάρχει ένα μαξιλάρι σχεδιασμένο να τοποθετείται ανάμεσα στα γόνατα, ανακουφίζει από το στρες από την περιοχή του ισχίου και τον ιερό, κατάλληλο για άτομα με γόνατα.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι για το λαιμό
Στην αυχενική οστεοχονδρόζη, είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια του ύπνου να παρέχεται η κεφαλή και ο λαιμός με τη σωστή ανατομική θέση, έτσι ώστε να μην προκαλείται έξαρση της νόσου. Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για το λαιμό: θα πρέπει να είναι ένα μικρό μέγεθος - 40x50 εκ. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Στο αυχενικό ορθοπεδικό μαξιλάρι, θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα. Εάν τραβάτε συνεχώς το χέρι σας κάτω από το μαξιλάρι ή ξυπνάτε από πόνο και δυσφορία στο λαιμό σας, αυτό σημαίνει ότι το μαξιλάρι που επιλέγετε δεν είναι κατάλληλο.
Το ορθοπεδικό μαξιλάρι για τον λαιμό μπορεί να έχει μορφή ημισελήνου ή υπό μορφή ορθογωνίου:
- Το μαξιλάρι με τη μορφή ημισελήνου είναι ιδανικό για ύπνο στο πίσω μέρος. Καλύπτει απαλά τον λαιμό και από τις δύο πλευρές, τοποθετώντας το σε μια άνετη θέση. Σε αυτή την περίπτωση, το πληρωτικό υλικό ενός τέτοιου μαξιλαριού πρέπει να είναι μαλακό και μη ελαστικό, χωρίς να χάνει σχήμα υπό πίεση.
- Το ορθογώνιο μαξιλάρι για το λαιμό, σε αντίθεση με το συνηθισμένο ορθοπεδικό μαξιλάρι, έχει δύο κορυφογραμμές κατά μήκος των άκρων και μια μικρή εσοχή στο κέντρο. Στην αυχενική οστεοχονδρόζη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό το μαξιλάρι να διατηρεί το σχήμα του, οπότε πρέπει να επιλέξουμε σωστά το ύψος του - θα πρέπει να αντιστοιχεί στο διάστημα από τον ώμο έως τη βάση του λαιμού, έτσι ώστε η κεφαλή να στέκεται αυστηρά στο επίπεδο του υπόλοιπου σώματος.
Ορθοπεδικά μαξιλάρια για κοκκύτη
Πώς να επιλέξετε ένα καλό ορθοπεδικό μαξιλάρι για ανθρώπους των οποίων η εργασία συνδέεται με μόνιμη θέση καθιστικού: γι 'αυτούς, ένα εξειδικευμένο ορθοπεδικό μαξιλάρι για την καρέκλα θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της στασιμότητας της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη και όλων των σχετικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων . Είναι πολύ βολικό να καθίσετε σε ένα τέτοιο μαξιλάρι έγκυος, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μην κάνετε χωρίς αυτό και τους ανθρώπους που υπέφεραν από ένα τραύμα στο κοκκύσιο. Με τη μορφή ενός τέτοιου μαξιλαριού μπορεί να είναι διαφορετική:
- ορθογώνιο με μια κοπή κάτω από το κοκκύσιο, το μέγεθός του είναι περίπου 32x39x5,5 cm.
- ορθοπεδικό δαχτυλίδι μαξιλαριού, οι διάμετροι του εξωτερικού και του εσωτερικού είναι περίπου 43 cm και 35 cm.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι για ταξίδια
Στο ταξίδι, μπορείτε να πάρετε πολλούς τύπους μαξιλαριών για να περιβάλλετε τον εαυτό σας με μέγιστη άνεση. Έτσι, με ένα μακρύ ταξίδι μπορείτε να έρθετε σε βολικά ορθοπεδικά μαξιλάρια για να κάθεστε, για την πλάτη και για το λαιμό. Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, αν δεν μπορείτε να πάρετε και τα τρία - πρέπει να επιλέξετε εκείνο που χρειάζεστε περισσότερο από άλλους, ανάλογα με το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που σας φέρνει τη μεγαλύτερη ενόχληση σε μια στατική κατάσταση.
Ορθοπεδικά μαξιλάρια με εφέ μνήμης
Ορθοπεδικά μαξιλάρια με εφέ μνήμης - πώς να επιλέξετε:
- Πριν από την αγορά, πρέπει να καθορίσετε το απαιτούμενο ύψος, ξεκινώντας από το πλάτος των ώμων.
- Επιλέξτε την απαιτούμενη ακαμψία.
- Βρείτε την ιδανική μορφή σας σε όλες τις ποικιλίες.
- Και το πιο σημαντικό: να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι απαραίτητο αυστηρά σε εξειδικευμένα καταστήματα.
Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;
Ο πρώτος δείκτης που εξετάζετε όταν αποφασίζετε πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι το ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Αποτελείται από δύο συνιστώσες: την ικανότητα να επαναλαμβάνει τις στροφές, λαμβάνοντας την επιθυμητή μορφή και την ικανότητα διατήρησης. Και οι δύο συνθήκες είναι αδιαχώριστες μεταξύ τους. Ο μέγιστος συντελεστής για κάθε στοιχείο είναι 5.
Για να υπολογίσετε τον συνολικό συντελεστή, πρέπει να το πολλαπλασιάσετε ο ένας με τον άλλο. Για παράδειγμα, εάν το μαξιλάρι παίρνει σχήμα 5 σημείων και το αποθηκεύει σε 3, τότε το ορθοπεδικό αποτέλεσμα θα είναι 5x3 = 15 μονάδες. Αν κάποια από τις συνθήκες είναι μηδέν, για παράδειγμα, δεν διατηρεί τη φόρμα, τότε το συνολικό ορθοπεδικό αποτέλεσμα θα είναι μηδέν. Αυτή η απλή μέθοδος μέτρησης θα πρέπει να χρησιμοποιείται όταν δεν ξέρετε πώς να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι.
Πώς να επιλέξετε το ύψος του ορθοπεδικού μαξιλαριού;
Η επιλογή του ύψους εξαρτάται, αφενός, από το σύνταγμα και το βάρος σας: όσο περισσότερο αυτοί οι δείκτες, τόσο μεγαλύτερο είναι το μαξιλάρι. Δεύτερον, από την αγαπημένη θέση για ύπνο. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, θα χρειαστείτε ένα μέσο μαξιλάρι ύψους 6-10 cm Για έναν άνετο ύπνο στο πλάι σας χρειάζεστε ένα μαξιλάρι υψηλότερο - περίπου 12 cm Το μέγεθος του ορθοπεδικού μαξιλαριού για ύπνο στο στομάχι θα πρέπει να είναι ελάχιστο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είναι σχεδόν επίπεδη.
Ποιό υλικό πλήρωσης είναι καλύτερο για ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;
Αυτά τα ορθοπεδικά μαξιλάρια κατασκευάζονται χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα έκδοχα:
- Εξαιρετικά ελαστικός βιο-αφρός. Έχει μια λεπτή δομή πλέγματος που επαναλαμβάνει όλες τις στροφές του σώματος και υποστηρίζει τέλεια το κεφάλι. Μην κυλάτε, είναι καλός αέρας. Σταδιακά ισιώνει, επιστρέφει τη φόρμα της.
- Βισκοελαστικός αφρός με αποτέλεσμα μνήμης. Δεν παίρνει μόνο τη μορφή του σώματος, αλλά διατηρεί επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατασκευασμένο από φυσικά ή συνθετικά υλικά. Μαξιλάρια αυτού του αφρού είναι ανθεκτικά - εξυπηρετούν μέχρι και 10 χρόνια.
- Latex ορθοπεδικό μαξιλάρι. Πολύ ελαστικό, διατηρεί το σχήμα του. Μπορεί να είναι μαλακή και μεσαία σκληρότητα. Σε ένα τέτοιο μαξιλάρι, τα έντομα δεν φυτεύονται, ο κίνδυνος αλλεργιών είναι ελάχιστος. Καλά αεριζόμενο, πρακτικό και ανθεκτικό.
- Φύλλα φαγόπυρου. Αυτό το πληρωτικό έχει το μέγιστο όλων των άλλων τύπων ορθοπεδικού συντελεστή. Παίρνει τη μορφή του σώματος για όλα τα 5 σημεία και το αποθηκεύει μέχρι να αλλάξετε τη θέση έτσι ώστε το δάνειο να πάρει και πάλι ένα νέο σχήμα ανάλογα με την καμπή του λαιμού και του κεφαλιού σας.
Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για ένα παιδί;
Σε ποια ηλικία μπορεί το παιδί να έχει ορθοπεδικό μαξιλάρι: από την ηλικία των 2-3 ετών το παιδί χρειάζεται ένα χαμηλό, ελαστικό, υποαλλεργικό, αναπνεύσιμο και άνετο μαξιλάρι. Το πρώτο μπορεί να είναι ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι-πεταλούδα, το οποίο σε σχήμα είναι πολύ παρόμοιο με αυτό το έντομο. Στη μέση, έχει μια μικρή αυλάκωση στην οποία τοποθετείται το κεφάλι του μωρού, ενώ ο λαιμός κάτω από το λαιμό παρέχει άνεση στο παιδί κατά τη διάρκεια του ύπνου, στήριξη της σπονδυλικής στήλης του και πρόληψη των τραχηλικών και πονοκεφάλων.
Ορθοπεδική βαθμολογία μαξιλαριού
Ποιες εταιρείες ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι πιο δημοφιλή:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Μαξιλάρι μνήμης.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Ασημένιο.