Γνωρίζοντας πόσο επιβλαβής είναι ο υπολογιστής στα μάτια, πιθανώς ακόμα και οι μικρότεροι χρήστες PC γνωρίζουν. Ωστόσο, φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς φορητό υπολογιστή, ταμπλέτα, σταθερό υπολογιστή είναι ήδη αδύνατο. Αν και οι σύγχρονες οθόνες κατασκευάζονται με τη χρήση ασφαλών καινοτόμων τεχνολογιών, τα μάτια από μακρά εργασία στον υπολογιστή πλήττουν το ίδιο. Και αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε πλήρως τον υπολογιστή, πρέπει τουλάχιστον να διατηρήσετε την όρασή σας με ειδικές ασκήσεις ή σταγόνες.
Γιατί βλάπτουν τα μάτια μου από τον υπολογιστή;
Rez στα μάτια μετά από μια μακρά εργασία στον υπολογιστή ονομάζεται "σύνδρομο οράματος υπολογιστή." Υποφέρει από αυτό το πρόβλημα περισσότεροι από τους μισούς χρήστες υπολογιστών. Ένα σύνδρομο ανακύπτει λόγω του γεγονότος ότι η ανθρώπινη όραση δεν μπορεί να προσαρμοστεί στο τρεμούλιασμα της εικόνας σε μια οθόνη υπολογιστή. Εκτός από τα πάντα, η οθόνη παίρνει συχνά λάμψη, λόγω της οποίας τα μάτια πρέπει να πιέσουν περισσότερο. Ως εκ τούτου - συνεχώς φλεγμονή και κόκκινα μάτια. Μερικοί χρήστες, ως αποτέλεσμα υπερτάσεων, ακόμη και σκάφη σκάσει.
Πόνο στα μάτια από τον υπολογιστή, επίσης, λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εργασίας ένα άτομο απλά ξεχνά να αναβοσβήνει. Πιο συγκεκριμένα, το κάνει πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι είναι απαραίτητο, αλλά επειδή ο βόμβος στεγνώνει. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στα μάτια επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα, ένα άτομο πρέπει να στραβώσει, τεταμένο, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση του πόνου στο πρόσθιο τμήμα του κεφαλιού.
Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω τα μάτια μου από το να πονάω πολύ;
Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τον υπολογιστή, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε την εργασία σας όσο το δυνατόν πιο άνετη και ασφαλή:
- Πρώτον, πρέπει να εργαστείτε σε μια άνετη θέση. Διαφορετικά, θα αισθανθείτε δυσφορία στο λαιμό, που τελικά θα επηρεάσει τα μάτια.
- Δεύτερον, θυμηθείτε τι διδάξατε στα πρώτα μαθήματα της επιστήμης των υπολογιστών: η απόσταση από τα μάτια έως την οθόνη πρέπει να είναι μεγαλύτερη από το μισό μέτρο. Δηλαδή, ο υπολογιστής θα πρέπει να είναι μακριά από τα μάτια σε απόσταση βραχίονα.
- Για να εργαστείτε μετά τον υπολογιστή, τα μάτια δεν βλάπτουν, χρειάζεστε τον σωστό φωτισμό. Ο χρήστης θα πρέπει να βλέπει καλά το πληκτρολόγιο, αλλά το φως του λαμπτήρα δεν πρέπει να βρίσκεται στην οθόνη.
Οι κανόνες, όπως μπορείτε να δείτε, είναι αρκετά απλοί, αλλά το αποτέλεσμα της εκτέλεσης τους μπορεί να δει αμέσως.
Ασκήσεις και πτώσεις από τον πόνο στα μάτια μετά την εργασία στον υπολογιστή
Ακόμη και αν ολοκληρώσετε το χώρο εργασίας σας σύμφωνα με όλους τους κανόνες, θα πρέπει να κάνετε ξεχωριστές χαλαρωτικές ασκήσεις χωρίς αποτυχία:
- Είναι πολύ καιρό για να εργαστείτε στον υπολογιστή. Προσπαθήστε να κάνετε μικρά διαλείμματα κάθε μισή ώρα.
- Αφιερώστε λίγα λεπτά για να αναβοσβήνετε. Αναβοσβήνει συχνά. Έτσι, το μάτι θα γίνει υγρό, ο πόνος θα εξαφανιστεί και το όραμα θα ξεκαθαρίσει λίγο.
- Μια απλή και αποτελεσματική άσκηση είναι η συγκέντρωση. Επιλέξτε ένα σημείο κοντά και κοιτάξτε το για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, κοιτάξτε ένα θέμα σε απόσταση. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε έως επτά φορές.
- Γυρίστε τα μάτια σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, αριστερά και δεξιά.
Αποτελεσματική καταπολέμηση του πόνου στα μάτια των υπολογιστών ειδικές σταγόνες. Πριν αγοράσετε ένα φάρμακο, είναι επιθυμητό
- Οι πιο δημοφιλείς σταγόνες είναι το Vizin Pure Tear . Ενώ ο συνήθης Vizin απλά αφαιρεί την ερυθρότητα, ένα καθαρό δάκρυ υγραίνει καλά το κέλυφος του βολβού.
- Οι σταγόνες Systein έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα.
- Taufon - δημοσιονομικές βιταμινούχες σταγόνες, τις οποίες, πρέπει να αποτίσουμε φόρο τιμής, από τον πόνο και την ορμή αποφορτίζουμε τέλεια.
- Το φιαλίδιο είναι μια άλλη διαθέσιμη παραλλαγή των σταγόνων.
- Το Inox είναι ένα φάρμακο που βοηθά στην κόπωση των ματιών.