Ποιες είναι οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του μούρου;
Το ζουμερό πεπόνι, όπως είναι αδύνατο με τον τρόπο προσέγγισης για την έγκυο γυναίκα και το μελλοντικό παιδί της. Στο χυμό αυτού του νόστιμου μούρου περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών και ανόργανων συστατικών: Α, Ε, Β, ΡΡ, καθώς και ιχνοστοιχεία νατρίου, πυριτίου, καλίου, τα οποία επηρεάζουν θετικά την ευεξία μιας γυναίκας και προάγουν τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.
Εάν μιλάτε ειδικά για το πόσο χρήσιμο πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να σημειωθεί τα εξής των ιδιοτήτων του:
- Προωθεί τη σύνθεση της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει θετικά τη διάθεση, συμβάλλει επίσης στην πιο εύκολη μεταφορά των αγχωτικών καταστάσεων, βελτιώνοντας την εργασία του νευρικού συστήματος της μελλοντικής μητέρας.
- Αυξάνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά οξυγόνου και αποτρέπει την ανάπτυξη υποξίας στο έμβρυο.
- Αυξάνει την περισταλτικότητα του εντέρου, συμβάλλοντας έτσι στην απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα της εγκύου · σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα.
- Έχει μέτριο διουρητικό αποτέλεσμα, μειώνοντας το πρήξιμο των ιστών.
Είναι επίσης απαραίτητο να πούμε ότι το ίδιο το πεπόνι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες. η αύξηση του σωματικού βάρους από τη χρήση αυτού του μούρου εξαιρείται εντελώς. Επιπλέον, συχνά οι γιατροί συστήνουν να συμπεριληφθεί στη διατροφή σε άτομα με υπερβολικό σωματικό βάρος, δηλ. παρατηρώντας μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Όταν μπορείτε να έχετε ένα πεπόνι ενώ είστε έγκυος;
Πρέπει να σημειωθεί ότι μακριά από όλες τις περιόδους της διαδικασίας της κύησης, επιτρέπεται η χρήση αυτού του μούρου. Το όλο θέμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ένα πεπόνι μπορεί να είναι όχι μόνο καλό, αλλά και κακό.
Αυτό αφορά, καταρχάς, την αρχή και το τέλος της διαδικασίας κύησης. Έτσι, μια αύξηση στην εντερική περισταλτική μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του τόνου του μυομητρίου της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει κίνδυνος να αναπτυχθεί μια αποβολή βραχυχρόνια ή πρόωρη γέννηση σε μεγάλη κλίμακα. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδίως κατά το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο.
Είναι δυνατόν για όλες τις έγκυες γυναίκες να τρώνε πεπόνι και πώς να το κάνουμε σωστά;
Οι απαγορεύσεις που περιγράφονται παραπάνω δεν σημαίνουν καθόλου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο μια γυναίκα μπορεί να φάει το πεπόνι όσο θέλει. Υπάρχουν παραβιάσεις στις οποίες απαγορεύεται κατηγορηματικά αυτό το μούρο. Πρώτα απ 'όλα, είναι:
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
Επιπλέον, αξίζει να εξεταστούν οι κανόνες χρήσης. Έτσι, σε κάθε περίπτωση, το πεπόνι δεν πρέπει να προστεθεί σε ένα μιλκσέικ. αυτό είναι γεμάτο με την ανάπτυξη της διάρροιας, ότι όταν μεταφέρεται ένα παιδί είναι απαράδεκτη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποσότητα. Το διουρητικό αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια υγρών από το σώμα, το οποίο είναι επικίνδυνο για αρνητικές συνέπειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, δεν πρέπει να τρώτε μούρα το βράδυ και τη νύχτα.
Έτσι, όπως φαίνεται από το άρθρο, ένα πεπόνι είναι ένα πολύ χρήσιμο μούρο και δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μην ξεχνάτε τις αποχρώσεις που περιγράφηκαν παραπάνω. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι μια γυναίκα θα αντιμετωπίσει ένα συγκεκριμένο είδος προβλημάτων που, όταν είναι θηλυκό, δεν είναι χρήσιμο.