Η κυτταρίτιδα, εντοπισμένη στο στομάχι, είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Απαλλαγείτε από αυτόν - ένα δύσκολο έργο, που απαιτεί υπομονή, χρόνο, αλλά το πιο σημαντικό - την επιθυμία και την επιθυμία να έχουμε μια όμορφη φιγούρα. Και αναρωτιέμαι τι πρέπει να κάνουμε για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στην κοιλιά, είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί αναπτύσσονται τέτοιες μη αισθητικές αλλαγές έτσι ώστε, αν είναι δυνατόν, να εξαλειφθούν οι παράγοντες πρόκλησης και να σταματήσει η ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών.
Αιτίες κυτταρίτιδας στο στομάχι
Η κυτταρίτιδα είναι δομική διαταραχή στο υποδόριο λιπώδες στρώμα, οδηγώντας σε στάσιμα φαινόμενα, ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος και παρεμπόδιση της λεμφικής ροής. Οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας στην κοιλιά είναι οι εξής:
- χαμηλός τρόπος ζωής;
- κακές συνήθειες;
- ανθυγιεινή διατροφή, μη συμμόρφωση με τη διατροφή.
- άγχος;
- ορμονικές διαταραχές.
- υπερβολικό βάρος;
- λειτουργίες στην κοιλιακή χώρα, μετά από τις οποίες παρατηρήθηκε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος ή της λεμφικής αποστράγγισης.
- κληρονομικότητα.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι;
Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τις εκδηλώσεις της, θα πρέπει να προσεγγίσετε το πρόβλημα με πολύπλοκο τρόπο. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας: περπατήστε περισσότερο, καθίστε την ώρα ανά ώρα, κάντε προθέρμανση, προσέξτε τη μέση και τα ισχία και κάνετε κάποιο είδος αθλητισμού (για παράδειγμα, τζόκινγκ, κολύμπι). Πολύ χρήσιμα μαθήματα με hala-hoop, ασκήσεις για τον Τύπο .
Όσον αφορά την σωστή διατροφή, θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να βασανίζετε το σώμα σας με σοβαρές εξουθενωτικές δίαιτες, λιμοκτονία. Συνιστάται απλώς να μειωθεί το μέγεθος των μερίδων, να απορριφθούν λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, καπνιστά προϊόντα, προϊόντα αρτοποιίας, προϊόντα ζαχαροπλαστικής, προτιμώντας λαχανικά, φρούτα, ξινόγαλα, άπαχο ψάρι και κρέας. Πρέπει επίσης να σταματήσετε να τρώτε πριν πάτε για ύπνο.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, οι οποίες είναι εύκολο να εξασκηθείτε στο σπίτι:
- τη χρήση ειδικών κρέμες, πηκτωμάτων, μάσκες και τρίβει από την "φλούδα πορτοκαλιού".
- μασάζ (χειροκίνητο, κενό, με τη βοήθεια ειδικών βουρτσών, μασέρ).
- αντικυτταρίτιδα .
Μασάζ κενού από κυτταρίτιδα στο στομάχι
Αυτός είναι ένας απλός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος. Το μόνο που χρειάζεται για ένα μασάζ κενού στην κοιλιακή χώρα είναι ένα ειδικό βάζο από πλαστικό, γυαλί
Περιτύλιγμα σώματος στην κυτταρίτιδα στο στομάχι
Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική και προσβάσιμη. Για περιτυλίγματα, τα οποία συνιστώνται να πραγματοποιούνται 2-3 φορές την εβδομάδα, θα χρειαστείτε ένα φιλμ τροφής, μια ζεστή κουβέρτα και μια μάσκα. Το πιο αποτελεσματικό στην περίπτωση αυτή θα είναι τα πετρέλαια, τα φύκια, τα πηκτικά, τα μίγματα για τα οποία μπορείτε να μαγειρέψετε με τα χέρια σας.