Για το παιδί να μεγαλώσει υγιές και ευτυχισμένο και η λανθασμένη διατροφή, με την κυριολεκτική έννοια, δεν χαλάσει τη διάθεση του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να τηρήσουμε τη σωστή σειρά εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων, την οποία θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Πώς να εισαγάγετε σωστά τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα;
- Ο κανόνας της εξάμηνης ηλικίας . Σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, ξεκινώντας να προσθέσετε στη διατροφή του μωρού κάτι διαφορετικό από το μητρικό γάλα μπορεί να είναι μόνο από την ηλικία των έξι μηνών του παιδιού.
- Ο κανόνας των μικρών δόσεων . Η σωστή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων πρέπει να ανταποκρίνεται στην απαίτηση βαθμιαίας. Για να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, αρχίζοντας από μισό κουταλάκι του γλυκού. Τη δεύτερη ημέρα, δίνεται ένα κουταλάκι του γλυκού, στην τρίτη - δύο κουταλάκια του γλυκού. Έτσι, αυξάνοντας τη δόση κάθε φορά δύο φορές, θα πρέπει να φέρετε τον όγκο των τροφίμων σε όγκο κατάλληλο για το παιδί σας κατά ηλικία.
- Κανόνας του μονοσυστατικού . Κάθε προϊόν πρέπει να χορηγείται χωριστά, διατηρώντας ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μεταξύ της εισαγωγής διαφόρων προϊόντων. Για παράδειγμα, αν σκοπεύατε να εισαγάγετε το κουάκερ ρύζι και το πιπέρι μήλου στο εγγύς μέλλον, αναμένετε ότι αυτή η διαδικασία θα σας πάρει περίπου 3 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας το παιδί θα συνηθίσει στα νέα τρόφιμα, κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας «για να ξεκουραστείτε» από το «συνηθισμένο», επιτέλους, κατά τη διάρκεια της τρίτης εβδομάδας μπορείτε πάλι να ορίσετε σε έναν οργανισμό του παιδιού «zadachku». Λάβετε υπόψη ότι κάθε νέο φαγητό στη διατροφή του μωρού είναι μια σοβαρή δοκιμασία της δύναμης του.
- Ο κανόνας της επιλεκτικότητας . Στη σύνθεση των προϊόντων που εισάγετε στη διατροφή του μωρού δεν πρέπει να περιέχουν συντηρητικά. Το καλύτερο από όλα, αν είναι λαχανικά ή κρέας από τους ιδιοκτήτες, που γνωρίζετε καλά. Διαφορετικές πατάτες για το πρώτο συμπληρωματικό γεύμα θα πρέπει να προετοιμάζονται ανεξάρτητα. Προσθέστε αλάτι, ζάχαρη, μπαχαρικά στο πρώτο δόλωμα του μωρού - άσκοπα.
- Ο κανόνας των πρωινών ωρών . Για να εισαγάγετε νέα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού θα πρέπει να είναι το πρωί ή το απόγευμα, δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή θα έχετε την ευκαιρία να παρατηρήσετε τη μεταβολή της διάθεσης, την κατάσταση του δέρματος του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας και με βάση αυτές τις παρατηρήσεις θα καθορίσετε αν το προϊόν είναι κατάλληλο για το παιδί ή όχι.
- Ο κανόνας της υποαλλεργικότητας . Η έναρξη της σίτισης πρέπει να γίνεται από υποαλλεργικά πράσινα και κίτρινα λαχανικά και φρούτα, στη συνέχεια να προχωρήσουμε στην εισαγωγή δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων, και τέλος προϊόντων κρέατος. (Ορισμένοι γνωστοί παιδίατροι συστήνουν να ξεκινούν με προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε παιδιά επιρρεπή σε αλλεργία σε πρωτεΐνες γάλακτος αγελάδας). Επομένως, είναι πιο ενδεδειγμένο να ξεκινήσετε με φρούτα και λαχανικά).
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σκαμνί μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να αλλάξει. Αυτό το χαρακτηριστικό δεν αποτελεί δικαιολογία για να ακυρώσει το δέλεαρ. Ταυτόχρονα, η εισαγωγή καρπών στη διατροφή ενός παιδιού μπορεί να αποδυναμώσει και να ενισχύσει την παιδική καρέκλα. Όλα εξαρτώνται από τις μεμονωμένες κλίσεις του παιδιού.
Συμπληρωματικό σύστημα διατροφής
Το χρονοδιάγραμμα συμπληρωματικής σίτισης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του παιδιού σας, αλλά σε γενικές γραμμές το πρόγραμμα έχει ως εξής.
Παιδική τροφή από 6 έως 7 μήνες:
- Πρώτη σίτιση. Μητρικό γάλα ή μείγμα (όγκος 200 ml).
- Η δεύτερη σίτιση. Το μητρικό γάλα ή ένα μείγμα και η ελάχιστη ποσότητα του προϊόντος που πρόκειται να εισαχθεί, το οποίο σταδιακά πρέπει να αντικαταστήσει πλήρως το γάλα και να ζυγίζει περίπου 160 γραμμάρια.
- Τρίτη και τέταρτη τροφή. Μητρικό γάλα ή μείγμα (όγκος 200 ml).
Παιδική τροφή από 7 έως 8 μήνες:
- Πρώτη σίτιση. Μητρικό γάλα ή μείγμα (όγκος 220 ml).
- Η δεύτερη σίτιση. Πάστα λαχανικών, χυλό, κρέας, εισάγεται σταδιακά (160-180 g).
- Τρίτη τροφοδοσία. Μητρικό γάλα ή μείγμα (όγκος 200 ml).
- Τέταρτη σίτιση. Προϊόντα από ξινόγαλα, δημητριακά (200-250 g).
Πώς να κάνετε την ένεση δελεαστικό αλλεργικό;
Πρώτα απ 'όλα, οι παραπάνω κανόνες για την εισαγωγή του πρώτου συμπληρωματικού φαγητού πρέπει να δίνουν προσοχή στους γονείς των οποίων τα παιδιά πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα ή είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, σε τέτοιες περιπτώσεις θα είναι χρήσιμο να έχουμε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να καθορίσουμε όλες τις αντιδράσεις σε διάφορα τρόφιμα που εισάγονται στη διατροφή και να αποφύγουμε αυστηρά εκείνα τα προϊόντα στα οποία ήταν η αντίδραση. Οι αλλεργιολόγοι συνιστούν να μην δοκιμάσετε προϊόντα που έχουν σίγουρα αλλεργία, εντός έξι μηνών από την επαφή με το αλλεργιογόνο.