Η ενέργεια του Qi είναι η ίδια η αναπνοή της ζωής, δεν έχει σημασία πόσο μεταφορικός και ποιητικός μπορεί να ακούγεται, το Qi δεν είναι λιγότερο πραγματικό από τα υλικά πράγματα. Δεν μπορείτε να το αγγίξετε, αλλά μπορείτε να νιώσετε και να μάθετε πώς να το διαχειριστείτε. Η σωστή ροή του Qi στο ανθρώπινο σώμα αποτελεί εγγύηση για την υγεία και τη μακροζωία.
Η ζωτική ενέργεια του Qi
Το Qi είναι μια θεμελιώδης έννοια της λεπτής ενέργειας στην κινεζική φιλοσοφία και την ιατρική. Το ιερογλυφικό 氣 (Qi, Chi, Ki) είναι ένα σύνολο τιμών σε ένα:
- ομίχλη?
- ατμός ·
- φυσικό αέριο.
- αέρα ·
- ενέργεια ·
- δύναμη ζωής.
Η ενέργεια διαπερνά τα πάντα - κάθε εκατοστό του χώρου, το υλικό αντικείμενο, το ανθρώπινο σώμα. Χωρίς Qi, δεν υπάρχει ζωή, αγάπη, δύναμη, επιτεύγματα. Οι Κινέζοι σοφοί υποδιαιρέσουν το γενικό Qi στο ανθρώπινο σώμα σε 4 ομάδες:
- Η πρωτογενής ενέργεια του γιουάν, Qi, είναι συγκεντρωμένη στα νεφρά και ελέγχει την υπόλοιπη ενέργεια.
- Αναπνευστική εσωτερική ενέργεια Qi (Tsong) - αίμα, κυκλοφορεί σε όλα τα συστήματα και τα όργανα.
- Διατροφική (Γιν) - το σώμα της λαμβάνει όταν τρώει?
- Προστατευτικοί (Wei) - μύες, δέρμα. Φραγμός από τις αρνητικές επιπτώσεις των καταστροφικών ενεργειών.
Πώς να αισθανθείτε την ενέργεια του Qi;
Ο καθένας μπορεί να αισθανθεί την ενέργειά του, αυτό δεν είναι κάτι υπερφυσικό. Υπάρχει μια απλή άσκηση ενέργεια Qi - αφύπνιση, επιτρέποντας να αισθάνονται τη ροή των κοσμικών και εσωτερικών ρευμάτων:
- Η θέση εκκίνησης είναι να στέκεται ευθεία, η απόσταση μεταξύ των ποδιών είναι περίπου 45 cm.
- Τα γόνατα ελαφρώς λυγίζουν, ελαφρώς ανασηκωμένα για να χαλαρώσουν. Η πλάτη είναι ευθεία.
- Χέρια να χωρίσουν στην πλευρά, σχηματίζοντας μια εικόνα του σταυρού, τα δάχτυλα να σηκώνουν τα δάχτυλα, έτσι οι παλάμες σχηματίζουν μια ορθή γωνία σε σχέση με τα χέρια.
- Κλείστε τα μάτια σας και στηρίξτε τη θέση σας για 5 έως 10 λεπτά, παρακολουθώντας τις αισθήσεις σας. Ακόμα και ένας αρχάριος αισθάνεται πώς η ενέργεια κινείται από τα άκρα των δακτύλων, μέσω των χεριών στο σώμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την ενέργεια του Qi;
Qi είναι η ενέργεια της ζωής, χωρίς την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Εάν αρχίσουμε να εργαζόμαστε συνειδητά με την ενέργεια του Chi (Qi): να συσσωρεύσουμε, να δαπανήσουμε, η ποιότητα ζωής βελτιώνεται, το άτομο πηγαίνει σε ένα άλλο εξελικτικό επίπεδο. Η χρήση της ενέργειας του τσι είναι δυνατή για διάφορους σκοπούς: διαλογισμό, επούλωση, εκμάθηση και αλληλεπίδραση με τις κοσμικές ενέργειες. Αλλά για να γίνει αυτό δυνατό, είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε και να αναπτύξετε ενέργεια - χωρίς καθημερινές ασκήσεις, η συνειδητή χρήση του Qi είναι αδύνατη.
Qi ενέργεια - πώς να το αναπτύξει;
Η ανάπτυξη της Qi ενέργειας επηρεάζει ένα άτομο σε διάφορες κατευθύνσεις: το μυαλό-σώμα-ψυχή - η εναρμόνισή τους λαμβάνει χώρα. Επομένως, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η ανάπτυξη της ζωτικής ενέργειας, η ισορροπία στη διατροφή, τη σωματική άσκηση και τις πνευματικές πρακτικές είναι σημαντική. Ένα άτομο που έχει ξεκινήσει την πορεία της αυτογνωσίας και της εξάσκησης της εργασίας με τις ενέργειες θα μπορέσει να αξιοποιήσει πλήρως αυτό το δυναμικό από τη φύση και το θεϊκό δυναμικό.
Ενέργεια Qi - ασκήσεις για την αποθήκευση ενέργειας
Όλοι οι διάσημοι ασκούμενοι Qigong και Tai Ji είναι μακρύς συκώτι, με καθαρό μυαλό, τι μπορεί να είναι η καλύτερη απόδειξη ότι η ενέργεια Qi δεν είναι μύθος; Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής στις μεγάλες πόλεις αφήνει λίγο χρόνο για τον εαυτό τους, πώς να αποκαταστήσει την ενέργεια του Qi στο πολυάσχολο πρόγραμμα των καθημερινών υποθέσεων; Πρακτική 15-20 λεπτά την ημέρα, και το αποτέλεσμα θα είναι μια έκρηξη της ενέργειας και την καλή υγεία. Ενέργεια Qi - άσκηση:
- Εργασία με την αναπνοή . Πάρτε μια άνετη θέση του σώματος. Ο κύκλος αναπνοής - όλη η προσοχή στην αναπνοή. Σκέψεις που έρχονται στο μυαλό, είναι σημαντικό να σημειωθεί, αλλά δεν αναλύουν, απελευθερώνουν και πάλι επικεντρωθεί στην έμπνευση-εκπνοή. Το σημαντικό σημείο: να αναπνέουμε όχι μόνο τον θώρακα αλλά και το διάφραγμα (ενεργοποιείται το στομάχι). Αναπνεύστε λίγα λεπτά (3 - 10).
- Πρακτική για τα χέρια . Βοηθά στην ανάπτυξη του Qi. Άσκηση: το δεξί χέρι βρίσκεται στο επίπεδο του προσώπου, η παλάμη κοιτάζει παράλληλα προς το έδαφος, το αριστερό χέρι στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος, η παλάμη κοιτάζει ψηλά. Παρουσιάζοντας αυτό στα χέρια μιας μεγάλης μπάλας, μετακινήστε αργά τις παλάμες σε ένα κύκλο, σαν να περιστρέφετε τη σφαίρα. Συγκέντρωση στην αναπνοή.
Ο διαλογισμός είναι η λήψη ενέργειας Qi
Στην αρχαιότητα, οι προσεκτικοί άνθρωποι παρατήρησαν ότι τα δέντρα υπάρχουν περισσότερο από τους ανθρώπους, η υπόθεση ήταν ότι τα δέντρα λαμβάνουν ενέργεια από τον Ουρανό και τη Γη. Έτσι υπήρξε μια άσκηση - διαλογισμός, στην οποία λαμβάνει χώρα η εκπαίδευση της ενέργειας του Qi "Big Tree":
- Ανοίξτε κανάλια. Για να γίνει αυτό, ο δείκτης και το μεσαίο δάκτυλο του δεξιού χεριού πρέπει να διπλωθούν σε σχήμα αποξέστη και να κρατηθούν από λυγισμένα φαλάγγες κατά μήκος των πλευρών των δακτύλων του αριστερού χεριού, σχίζοντας διανοητικά τη βρωμιά και ανοίγοντας τα κανάλια. Επαναλάβετε αλλάζοντας τα χέρια.
- Στερεώστε τη θέση σας: τα πλάτη των ώμων στα πόδια, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Η γλώσσα αγγίζει τον επάνω ουρανό, τα μάτια είναι κλειστά.
- Φανταστείτε ότι τα πόδια αναπτύσσονται βαθιά στη γη και μετατρέπονται σε ρίζες ενός ισχυρού δέντρου απορροφώντας ενέργεια από τη γη και το σώμα εκτείνεται στον ουρανό, τη Σελήνη, τον Ήλιο, απορροφώντας την ενέργεια του ίδιου του Κόσμου. Σηκώστε τα χέρια σας στο επίπεδο του ομφαλού, κρατώντας τους αγκώνες σας από τον κορμό, φαντάζοντας ότι υπάρχουν εύθραυστες μπάλες του τένις στις μασχάλες. Τα χέρια στρογγυλεύονται και ανάμεσα στις παλάμες και τον ομφαλό είναι μια μεγάλη σφαίρα ενέργειας.
- Συγκέντρωση στην ενέργεια: Το Qi της Γης περνά μέσα από τους πόδι-ρίζες, και πάνω από την ισχυρή ροή του Qi Cosmos, ενώ η ενεργειακή σφαίρα περιστρέφεται ανάμεσα στις παλάμες και τον ομφαλό.
Πώς να διαχειριστείτε την ενέργεια του Qi;
Ο έλεγχος της ενέργειας Qi γίνεται δυνατός αν τηρούνται οι βασικοί κανόνες:
- συσσώρευση και ρύθμιση μέσω πρακτικών ασκήσεων.
- μείωση της σπουδαιότητας και των προσδοκιών - εάν ένα άτομο είναι σταθεροποιημένο στην ταχεία λήψη των αποτελεσμάτων, τότε η αρμονική ανάπτυξη του τσι είναι μόνο ένα όνειρο.
- γείωση - εάν μετά την εξάσκηση προκαλείται ερεθισμός, θα πρέπει να γειωθεί ο τραυματισμός των άκρων (μασάζ, μπάνιο με αλάτι).
Κινεζική Ιατρική - Qi Ενέργεια
Ενέργεια Qi και πληγές - πώς οι Κινέζοι θεραπευτές εξηγούν τις ασθένειες που προέκυψαν στους ανθρώπους; Η ασθένεια είναι μια αδυναμία που οδηγεί σε εισβολή της νόσου. Στην κινεζική ιατρική, υπάρχουν 3 είδη άγχους που οδηγούν σε ασθένειες:
- Νεφροί (άγχος 1) - εκδηλώνεται από μια σταθερή αίσθηση πτώσης της δύναμης, της ορμονικής ανισορροπίας και της μειωμένης λίμπιντο. Συναισθήματα την ίδια στιγμή: φόβος, ευερεθιστότητα, άγχος. Συστάσεις για την αναπλήρωση του νεφρού Qi: πλήρης ύπνος, κατανάλωση θαλασσινών, ξηροί καρποί, πρακτικές αναπνοής.
- Όργανα πέψης (άγχος 2) - η εξάντληση του τσι εκδηλώνεται στον κοιλιακό πόνο, στο μετεωρισμό, στις διαταραχές των κοπράνων. Συναισθήματα: προσβολές, αιφνίδια έκρηξη επιθετικότητας, μη κίνητρο κλάμα. Αντικαθιστά την πέψη Qi με μεγάλη διατροφή: δημητριακά στο νερό, λαχανικά στον ατμό, μούρα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο των παρατηρήσεων, λεκτικοποιήστε τη συναισθηματική κατάσταση.
- Ήπαρ (στρες 3) - η λανθασμένη ροή του Qi σε αυτό το όργανο οδηγεί σε παραβίαση ολόκληρου του σώματος. Εκδηλώνεται από τις διαταραχές του ύπνου και την αδυναμία αντιμετώπισης των τρεχόντων εργασιών. Η αποκατάσταση του ήπατος Qi συμβαίνει με την κατάλληλη διατροφή: την απόρριψη λιπαρών και εκλεπτυσμένων τροφίμων. Ο προγραμματισμός της ημέρας θα βοηθήσει την ενέργεια Qi να μην διαχέεται σε ασήμαντα πράγματα.