Είναι δυνατόν να αντλήσετε τον τύπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το νέο καθεστώς της μελλοντικής μητέρας υποχρεώνει μια γυναίκα να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες της. Αυτό ισχύει και για τις σωματικές δραστηριότητες. Συχνότερα με μια ερώτηση, αν είναι δυνατόν να κουνηθούμε έναν τύπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κορίτσι, συνηθισμένο να υποστηρίξει την φιγούρα σε εξαιρετική μορφή απευθυνόμενος στον γυναικολόγο. Ας προσπαθήσουμε να επεκτείνουμε αυτό το θέμα ενδιαφέροντος σε πολλούς.

Είναι δυνατόν να αντλήσετε τον τύπο κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού και της πρώιμης εγκυμοσύνης;

Για να διευκολυνθεί ο τοκετός και η διαδικασία της τοποθέτησης ενός μωρού, ισχυροί κοιλιακοί μύες θα βοηθήσουν, οι γυναίκες να το γνωρίζουν, οι οποίοι προσεγγίζουν τον προγραμματισμό με κάθε ευθύνη. Φυσικά, οι δραστήριες κυρίες που ασχολούνται με τον αθλητισμό πολύ πριν το θέμα της γέννησης ενός παιδιού στην ημερήσια διάταξη δεν μπορεί να ανησυχεί. Πιθανότατα τέτοια πρόσωπα που θα συστήσει ο γιατρός για λίγο θα μειώσει το φορτίο. Όσο για τις μη προετοιμασμένες γυναίκες, η έναρξη της κατάρτισης κατά τον προγραμματισμό δεν έχει νόημα, δεδομένου ότι δεν θα είναι δυνατό να ενισχυθούν οι μύες σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και η πιθανή υπερβολική πίεση του οργανισμού δεν μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα συλλάβησης με τον καλύτερο τρόπο. Ωστόσο, με μεγάλη επιθυμία να ξεκινήσετε την εκπαίδευση, μπορείτε, αλλά το φορτίο πρέπει να επιλεγεί ξεχωριστά από τον εκπαιδευτή, ο οποίος θα πρέπει να γνωρίζει τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Άλλο ερώτημα, αν είναι δυνατόν να στρέψεις τον Τύπο κατά την εγκυμοσύνη σε πρώιμους όρους. Εδώ οι γιατροί είναι πιο κατηγορηματικοί. Ακόμα και για τους άπληστους αθλητές και τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, συνιστούν να μην ασκούνται ασκήσεις στον Τύπο (ειδικά στη χαμηλότερη θέση). Επειδή στους πρώτους μήνες μετά τη σύλληψη το έμβρυο είναι αρκετά ευάλωτο και με την παραμικρή υπεράσπιση αυξάνεται κατά καιρούς η απειλή αποβολής . Φυσικά, αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς την εκπαίδευση, θα πρέπει να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το φορτίο, να αλλάξετε το σύνολο των ασκήσεων λαμβάνοντας υπόψη τη νέα κατάσταση και να συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας. Απαγορεύεται αυστηρά η άντληση του Τύπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε γυναίκες μη προετοιμασμένες, καθώς και σε εκείνους με διαγνωσμένη απειλή διακοπής, υπάρχουν πόνους, κηλίδες και γενική κακουχία.

Είναι δυνατόν να αντλήσετε την τύχη αργά;

Με την αύξηση της περιόδου κύησης, είναι ήδη περίπου τον τέταρτο μήνα ότι επιτρέπονται οι ελαφρές σωματικές ασκήσεις στον Τύπο. Αλλά μόνο μετά από την άδεια του γιατρού και υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου προπονητή. Στην περίπτωση της μικρότερης αδιαθεσίας, ταχυκαρδία, κεφαλαλγία, δύσπνοια, οδυνηρότητα, η δραστηριότητα πρέπει να σταματήσει.

Εν κατακλείδι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να αντικατασταθεί η σωματική άσκηση με παιδιατρικές βόλτες, γιόγκα και γυμναστική για έγκυες γυναίκες , καθώς οι ασκήσεις άσκησης στον τύπο μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες για τις γυναίκες που δεν ασχολούνταν με τον αθλητισμό πριν από την εγκυμοσύνη, τόσο στις πρώιμες όσο και στις καθυστερημένες περιόδους.