Εάν συμπτώματα υπεργλυκαιμίας ή υποψία ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 προδιαγράφονται με εργαστηριακές εξετάσεις. Κατά κανόνα, ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι ο ασθενής έχει αυξημένο σάκχαρο του αίματος - τι πρέπει να κάνει σε μια τέτοια κατάσταση και πώς να ομαλοποιήσει τη συγκέντρωση της γλυκόζης συνιστάται από τον θεράποντα ιατρό μετά την εξέταση. Υπάρχει όμως και ένα γενικό σχήμα θεραπευτικών μέτρων, ορισμένα από τα οποία μπορούν να διεξαχθούν ανεξάρτητα.
Ελαφρώς αυξημένο σακχάρου στο αίμα - τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε την αύξηση της συγκέντρωσής του;
Εάν το επίπεδο γλυκόζης δεν υπερβαίνει τα 5,5 mmol / l, είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για υπεργλυκαιμία, καθώς πρόκειται για ελαφρά αύξηση της περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Αξίζει όμως να ληφθούν ορισμένα μέτρα για να αποτραπεί η ανάπτυξη αυτής της κατάστασης:
- Ελέγχετε συνεχώς τη συγκέντρωση της γλυκόζης, είναι επιθυμητό να αγοράσετε ένα φορητό γλυκόμετρο .
- Κανονικοποιήστε το καθεστώς της ημέρας, τον λόγο χρόνου εργασίας και ανάπαυσης.
- Αποφύγετε σωματική και ψυχική υπερφόρτωση, άγχος.
- Καθημερινή άσκηση ή ασκήσεις που εκτελούνται από γιατρό.
- Βάρος ελέγχου.
- Δώστε προσοχή στη σύνθεση των τροφίμων, την περιεκτικότητα σε γλυκόζη και τους υδαρούς υδατάνθρακες.
Αξίζει επίσης να επισκεφθείτε τακτικά έναν γιατρό για να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα των ληφθέντων μέτρων.
Έχει εντοπιστεί σημαντικά αυξημένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα - τι πρέπει να κάνω για να το μειώσω;
Σημαντική υπεργλυκαιμία απαιτεί πρόσθετες μελέτες, ιδιαίτερα τις λειτουργίες του παγκρέατος που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή ινσουλίνης. Κατά κανόνα, μια έντονη αύξηση του σακχάρου στο αίμα δείχνει ένα προ-διαβητικό σύνδρομο ή την ανάπτυξη του διαβήτη.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαγορεύεται αυστηρά η αυτοθεραπεία, οποιαδήποτε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που περιέχουν ινσουλίνη, πρέπει να συνταγογραφούνται από έναν ενδοκρινολόγο.
Αύξηση του σακχάρου στο αίμα - τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι;
Ανεξάρτητα μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, παρατηρώντας μια δίαιτα που αποκλείει από τα προϊόντα διατροφής με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη .
Σχέδιο γεύματος:
- Ισορροπίστε τον συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων (16, 24 και 60% αντίστοιχα).
Ταυτόχρονα, περίπου τα 2/3 του λίπους πρέπει να πέφτουν στο φυτικό έλαιο. - Να τηρούν συχνή και κλασματική λήψη τροφής, ιδανικά - 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
- Ελέγξτε την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται, ειδικά αν έχετε υπερβολικό βάρος.
- Τηρήστε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση για το υγρό.
- Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, αλκοόλ, λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ψητή ζύμη, λιπαρά, καπνιστά πιάτα.
- Προτιμά τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που περιέχει φυτικές ίνες.