Μπορείτε να ξεπεράσετε την κούραση, αφήνοντας τον εαυτό σας να ξεκουραστεί ως εξής. Αντιμετωπίζοντας μια κακή διάθεση θα επιτρέψει τη συνάντηση με φίλους, πηγαίνοντας στις ταινίες για μια θετική ταινία. Μπορείτε ακόμη και να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μόνοι σας. Ωστόσο, στο ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης της απάθειας, χρειάζεστε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο μέσων. Τι - θα μιλήσουμε γι 'αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Απάθεια - τι να κάνετε;
Ισχυρό, ισχυρό-willed άτομο σπάνια ανησυχεί για το ζήτημα του τι εκδηλώνεται και πώς να αντιμετωπίσει την απάθεια. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που ζουν στο θετικό, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή που ζει απάθεια δεν απειλείται. Η αδιαφορία και η αδιαφορία είναι τα κύρια συμπτώματα αυτής της διαταραχής. Ένας ισχυρός άνθρωπος βρίσκει γρήγορα μια δουλειά για τον εαυτό του, μετά από την οποία κάποτε βαρεθεί και αιτιολογούσε: «Δεν με καταφέρατε να πάμε με απάθεια;».
Οι συναισθηματικοί και ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πολύ πιο δύσκολοι. Οι καταστάσεις άγχους είναι αναστατωμένες, ένα άτομο υποφέρει. Κουρασμένος από αυτο-κρίση και απελπισία (όπως φαίνεται), κλείνει και υπάρχει κάποια αποξένωση. Υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτή την κατάσταση από την άποψη της φυσιολογίας. Ένας οργανισμός που έχει βιώσει σοβαρό άγχος παίρνει πάρα πολλά σήματα. Χωρίς να έχει χρόνο για να τα επεξεργαστεί, ξεκινά προστασία - αδιαφορία και αδιαφορία. Έτσι, δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακάμψει και να «χαλαρώσει».
Σε αυτό υπάρχει ένα "αλλά": η παρατεταμένη απάθεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές και νευρικές καταστροφές. Το υπόλοιπο είναι ξεκούραση, αλλά πρέπει επίσης να εργαστείτε.
Τι γίνεται αν καταλαβαίνετε ότι είστε στο έλεος αυτής της ασθένειας; Εάν ήσασταν σε θέση να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει σε σας, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από την απάθεια. Το κύριο πράγμα που πρέπει να ξέρετε πώς.
Απάθεια - θεραπεία
Ξεκινήστε τη θεραπεία σας με αυτοέλεγχο. Προσπαθήστε να υπολογίσετε τι σας έφερε σε αυτήν την κατάσταση. Αποδεικνύεται ή όχι - δεν είναι τόσο σημαντικό, απλά κάντε μια προσπάθεια. Στη συνέχεια, αντλώντας την κατάσταση. Πείτε στον εαυτό σας για το πόσο άθλια είστε. Καθώς όλα είναι κακά στη ζωή σας και δεν βλέπετε λάμψη μπροστά. Θυμάστε τον εαυτό σας, κλάψτε. Λοιπόν, αφήνει λίγο να πάει; Μετά από μια τέτοια μάστιγα, θα νιώσετε καλύτερα. Η ίδια η κρίση θα χάσει όλη σου την αξία, γιατί το αναγνώριζε, συμφώνησε με αυτήν. Άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να νικήσουμε την απάθεια:
- σωματικές ασκήσεις. Ξεκινήστε την άσκηση στο γυμναστήριο . Αυτό δεν θα σας αποσπάσει μόνο, αλλά θα ωφελήσει επίσης την προσωπικότητα και την ευημερία σας.
- χόμπι. Η αποφυγή της απάθειας θα βοηθήσει το πλέξιμο ή το κέντημα. Μπορείτε να δημιουργήσετε αριστουργήματα σε υπερήφανη μοναξιά, εκτελώντας απλά βελονιά με σταυρό. Αυτό θα σας θεραπεύσει και θα προσθέσετε δύναμη.
- σεξ. Εάν το άλλο μισό σας έχει παρατηρήσει τι συμβαίνει σε σας, αφήστε το να "αναγκάσει" εσείς να έρθετε σε επαφή. Ακόμα κι αν αρχικά στην ιδέα του σεξ θα αντιμετωπίσετε αδιάφορα, εξακολουθείτε να προσφέρετε, υπαινιγμός - τότε εξαρτάται από αυτόν.
- μικρές απολαύσεις. Εάν θα μπορούσατε να καταλάβετε την αιτία της κακής σας υγείας, έχετε αναγνωρίσει την απάθεια και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό, τότε κανονίστε τις διακοπές σας. Απολαύστε τον εαυτό σας με ένα νέο φόρεμα, παπούτσια, ένα ταξίδι στη θάλασσα. Εδώ όλα εξαρτώνται από τις οικονομικές σας επενδύσεις. Ακόμα κι αν δεν θέλετε, προσπαθήστε ακόμα να ξεπεράσετε τον εαυτό σας.
- Όσον αφορά τον τρόπο αντιμετώπισης της απάθειας σε όσους δεν το γνωρίζουν, είναι σημαντικό να σημειώσουμε τα εξής:
- η αδιαφορία αποκλείει όλες τις επιθυμίες, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας να απαλλαγούμε από μια ξαφνική ασθένεια. Όποιος δεν αντιλαμβάνεται το πρόβλημά του και θα βρεθεί στον καναπέ και θα κοιτάξει το ταβάνι. Πράξη, όπως λένε, με βία, χωρίς άδεια.
- αποσπά την προσοχή του ατόμου, καλέστε σε συνομιλίες.
- προσπαθήστε να προκαλέσετε ένα απαθής πρόσωπο σε μια σύγκρουση. Χρειάζεται ένα κύμα συναισθημάτων που θα έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάστασή του.
- επιδεινώσει την κατάσταση. Καθίστε δίπλα σας και αρχίστε να διαμαρτύρονται για τη μοίρα σας. Αφήστε την προσοχή του να μεταφερθεί σε σας.
Το σημαντικότερο είναι να μην δείχνετε αδιαφορία σε όσους δεν είναι αδιάφοροι για εσάς και χρειάζονται τη βοήθειά σας.