Φαίνεται ότι τα 30 χρόνια είναι μια μεγάλη εποχή, όταν είστε ήδη ενήλικος και ανεξάρτητος, αλλά ταυτόχρονα "μπορείτε να ξεγελάσετε". Οι ψυχολόγοι λένε ότι τέτοιοι άνθρωποι έχουν πολλά σοβαρά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Σε διαφορετικά στάδια της ζωής του ένα πρόσωπο αντιμετωπίζει διαφορετικά προβλήματα που μπορούν να ζυγίσουν στους ώμους και την ψυχή. Το σύνολο αυτών των προβλημάτων είναι άνθρωποι που πέρασαν το όριο των 30 ετών.
Θα πρέπει να αναφέρουμε εδώ ότι ταξινομούνται ως χιλιετηρίδες ή γενιά Y (εκείνοι που γεννήθηκαν από το 1981 έως το 2000), το χαρακτηριστικό των οποίων είναι η τεράστια επίδραση των ψηφιακών τεχνολογιών σε όλες τις σφαίρες της ζωής. Πιστεύεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα έχουν υψηλό βαθμό αυτοβαρίας και γνωρίζουν ποιος είναι ο ναρκισσισμός. Προκειμένου να μην βυθιστούν τα προκύπτοντα εσωτερικά προβλήματα, πρέπει να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν εγκαίρως, πράγμα που θα κάνουμε.
1. Φόβος να αλλάξει κάτι στη ζωή
Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένα άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να αλλάξει τη ζωή του και να λάβει οποιαδήποτε απόφαση. Το Millenial μπορεί να βρει χιλιάδες δικαιολογίες, γιατί να μην πάρει αυτή ή αυτή τη δράση, αν και ο κίνδυνος μπορεί να είναι δικαιολογημένος. Ο Αμερικανός ψυχολόγος Barry Schwartz το ονομάζει "παράδοξο επιλογής" όταν μια μεγάλη επιλογή κάνει ένα άτομο δυσαρεστημένο.
Συμβουλές! Το κύριο πρόβλημα είναι η απροθυμία ανάληψης ευθύνης και αυτό θεωρείται κανονικός προστατευτικός μηχανισμός, αλλά είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσουμε πριν είναι πολύ αργά. Μην φοβάστε να ζήσετε από την καρδιά, γιατί συχνά η διαίσθηση δείχνει το σωστό δρόμο.
2. Ο αντίκτυπος των αρνητικών πληροφοριών
Υπάρχουν πολλά χιλιετίες που αντιμετωπίζουν έντονη δυσφορία από το αρνητικό που περιβάλλει. Αυτό έχει να κάνει με την ασταθή οικονομία, τα περιβαλλοντικά προβλήματα, την ανισότητα και ούτω καθεξής. Αυτό μπορεί να γίνει σοβαρό βάρος στους ώμους, το οποίο δεν επιτρέπει να ζούμε με ευχαρίστηση.
Συμβουλές! Προσπαθήστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την τακτική ανάγνωση των ειδήσεων ειδήσεων, ειδικά αν δείτε κακούς τίτλους. Συμπληρώστε τη ζωή σας με μια θετική, η οποία μπορεί να ληφθεί από διαφορετικές πηγές.
3. Προβλήματα στην προσωπική ζωή
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι που ανήκουν στην εποχή των χιλιετηρίδων, αρκετά καιρό για να ταυτιστούν με έναν σύντροφο της ζωής τους. Πολλοί δεν επιδιώκουν να παντρευτούν το συντομότερο δυνατό, προτιμώντας να αφιερώσουν όλο το χρόνο τους για να οικοδομήσουν μια σταδιοδρομία και να συνειδητοποιήσουν σε άλλους τομείς. Μια τέτοια αλλαγή των προτεραιοτήτων έχει μερικές φορές αρνητικές συνέπειες για τη μελλοντική ζωή, όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει παραμείνει μόνος.
Συμβουλές! Για να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να οικοδομήσετε σχέσεις και να παντρευτείτε όταν το θέλετε πραγματικά, και όχι επειδή είναι καιρός και πρέπει να κάνετε κάτι. Η αγάπη δεν μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην οικοδόμηση μιας καριέρας, γιατί το άλλο μισό μπορεί να είναι μια καλή υποστήριξη και κίνητρο.
4. Η ασυνέπεια με τον κόσμο γύρω μας
Ο κόσμος αλλάζει διαρκώς και υπάρχει ένα τεράστιο ποσό πράγματα, έννοιες και ακόμη και κανόνες ζωής που για τους 30χρονους φαίνονται περίεργοι και ακατανόητοι. Στο τέλος, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άνετα.
Συμβουλές! Μην σταθείτε ακίνητοι, αλλά αναπτύσσονται μαζί με τον κόσμο. Αν είναι δυνατόν, μελετήστε κάτι νέο, παρακολουθήστε τις καινοτομίες και στη συνέχεια θα είστε επίσης σε μια "τάση".
5. Επιθυμία να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικές σφαίρες
Πολλοί άνθρωποι ηλικίας 30 ετών ζουν με την ιδέα ότι έχουν απραγματοποίητες δυνατότητες, γεγονός που σίγουρα θα βοηθήσει στην επιτυχία της ζωής σύντομα. Δοκιμάζοντας τον εαυτό σας σε διαφορετικές σφαίρες, για παράδειγμα, εκείνες που είναι δημοφιλείς, ένα άτομο χάνει τον εαυτό του και αισθάνεται δυσαρέσκεια στη ζωή.
Συμβουλές! Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να καθορίσετε ποιες δεξιότητες έχετε και ποιες είναι οι απαιτήσεις και στη συνέχεια να μετακινηθείτε προς την επιλεγμένη κατεύθυνση. Είναι σημαντικό να εξετάζετε τη ζωή ρεαλιστικά και να αξιολογείτε τις ικανότητές σας με ψυχραιμία.
6. Δεν ξέρουν να λένε "όχι"
Πολλοί άνθρωποι στην ηλικία των 30 ετών αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα που είναι δύσκολο να αρνηθούν σε άλλους, ακόμη και αν δεν τους αρέσει κάτι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια του εαυτού του και σε πολλά άλλα προβλήματα.
Συμβουλές! Μάθετε να σεβόμαστε τον εαυτό σας και να πείτε τη λέξη "όχι". Απομακρύνετε από τον εαυτό σας όλα τα μη ενδιαφέροντα και ασήμαντα, τα οποία δεν θα αποφέρουν οφέλη ή ευχαρίστηση. Εάν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό, τότε τουλάχιστον να απαντάτε εξομολογώντας, δίνοντας λεπτομέρειες.
7. Αυξημένη τελειομανία
Η Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας διεξήγαγε έρευνα που βοήθησε να προσδιοριστεί ότι τα 30χρονα προσπαθούν να γίνουν επιτυχημένα και να αγωνιστούν με άλλους. Υποσυνείδητα επιδιώκουν τον ιδεαλισμό, δίνοντας κριτική όχι μόνο στον εαυτό τους, αλλά και στους γύρω ανθρώπους. Αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την ψυχολογική τους κατάσταση, η οποία προκαλεί σοβαρά προβλήματα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής.
Συμβουλές! Δεδομένου ότι η τελειότητα είναι ένας τρόπος σκέψης, θα πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας για να το αλλάξετε. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να μάθουν να αποδέχονται τα λάθη τους, συνειδητοποιώντας ότι δεν υπάρχει ιδανική ζωή και ότι υπάρχουν και σκαμπανεβάσματα.
8. Συγκροτήματα λόγω οικονομικών θεμάτων
Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα των 30 ετών είναι οι εμπειρίες που σχετίζονται με τη δική τους οικονομική αστάθεια. Αυτό μπορεί να συνδεθεί με την κρίση του 2008 και το ασταθές οικονομικό περιβάλλον, αλλά η τεμπελιά και η απροθυμία να αλλάξουν τη ζωή κάποιου έχουν επίσης αντίκτυπο σε αυτήν την πτυχή της ζωής.
Συμβουλές! Οι εμπειρίες δεν δίνουν αποτελέσματα, επομένως πρέπει να τα αφήσετε στην άκρη και να εργαστείτε. Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός σφαιρών για αυτοσυνειδησία, οπότε το κυριότερο είναι να βρείτε τη σωστή κατεύθυνση για τον εαυτό σας.
9. Αρνητική αντίδραση στις επιτυχίες του ομότιμου
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που δίνουν προσοχή στις επιτυχίες των άλλων και τα συγκρίνουν με τον εαυτό τους. Για ορισμένους, αυτό μπορεί να είναι ένα κίνητρο, αλλά πιο συχνά έχει αρνητικό αντίκτυπο σε ένα άτομο που αρχίζει να αισθάνεται πιο ελαττωματικό λόγω της επιτυχίας των άλλων.
Συμβουλές! Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, διότι αυτό δεν θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο επιτυχημένοι, αλλά μπορείτε να χάσετε χρόνο. Ιδανική για τον εαυτό σας, να γίνετε καλύτερος από εσάς χθες. Συνιστάται να διεξάγετε μια ενδοσκόπηση, γράφοντας τους στόχους σας και θέτοντας ένα χρονικό πλαίσιο περίπου, και στη συνέχεια να προχωρήσετε στην υλοποίησή τους.
10. Εξάρτηση από τα gadgets
Οι στατιστικές δείχνουν ότι πολλοί 30χρονοι δεν συμμετέχουν στα τηλέφωνά τους και αυτό δεν είναι φυσιολογικό, καθώς σταματά να απολαμβάνει τη συνηθισμένη ζωή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα άτομο που δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς ένα gadget είναι βαθιά δυσαρεστημένο.
Συμβουλές! Εδώ είναι απαραίτητο να αγωνιστείς με τον εαυτό σου, για να ξεφορτωθείς οποιαδήποτε εξάρτηση δεν είναι εύκολο έργο. Ορίστε ένα όριο για τον εαυτό σας - ελέγξτε το τηλέφωνο κάθε 5 λεπτά, αλλά μόνο μία φορά την ώρα, μην το χρησιμοποιείτε πριν πάτε για ύπνο και ούτω καθεξής. Χάρη σε αυτό θα δείτε ότι, εκτός από το τηλέφωνο, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και όμορφα πράγματα στον κόσμο.
11. Η υπερβολική αγάπη του εαυτού
Το συχνά εμφανιζόμενο φαινόμενο μεταξύ των ομιλητών είναι ο ναρκισσισμός. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο συχνά εκθειάζει τον εαυτό του πάνω από άλλους, του αρέσει να γυρίζει στον καθρέφτη για μεγάλο χρονικό διάστημα και κάνει ένα τεράστιο αριθμό φωτογραφιών για να απολαύσει το πρόσωπό του.
Συμβουλές! Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το πρόβλημα, καθώς πρόκειται για ένα τεράστιο βήμα προς την επίλυσή του. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι τα νάρκισσοι είναι πραγματικά ανασφαλείς άνθρωποι. Αντιμετωπίστε άλλους με σεβασμό και αξιολογείτε με ψυχραιμία τις δικές τους ενέργειες.
12. Προβλήματα λόγω ακανόνιστου χρονοδιαγράμματος
Συχνά οι άνθρωποι αυτής της ηλικίας εργάζονται πάνω από τον κανόνα, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της υγείας. Επιπλέον, μεταξύ των χιλιετιών υπάρχουν πολλοί ελεύθεροι επαγγελματίες, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφασίσουν για το επάγγελμα και τη σφαίρα υλοποίησης.
Συμβουλές! Δεν μπορείτε να κερδίσετε όλα τα χρήματα, έτσι πρέπει να μάθετε πώς να διαθέσετε το χρόνο σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη διαχείριση του χρόνου ή ένα ημερολόγιο, όπου πρέπει να περιγράψετε με σαφήνεια το σχέδιο για την ημέρα. Για να βρείτε τον εαυτό σας, συνιστάται να κάνετε κάποια ανάλυση, κάνοντας μια λίστα με περιοχές που σας αρέσουν, όπου μπορείτε να συνειδητοποιήσετε και να λάβετε καλά χρήματα ταυτόχρονα.