Ένας από τους δείκτες της ανθρώπινης υγείας είναι το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της ζωής, ο δείκτης αυτός διαφέρει, οπότε για κάθε ηλικιακή περίοδο υπάρχουν αποδεκτά πρότυπα. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη παρακολούθησης αυτού του δείκτη και προσπαθήστε να μην επιτρέψετε την υπέρμετρη του ένδειξη.
Καλή και κακή χοληστερόλη - τι είναι αυτό;
Μέχρι πρόσφατα, υπήρχε μια άποψη ότι στο ανθρώπινο σώμα η ποσότητα χοληστερόλης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη. Αυτή είναι μια παρανόηση, δεδομένου ότι η χοληστερόλη είναι μέρος των μεμβρανών των κυττάρων και των οργάνων ιστών. Παράγεται από το σώμα και χρησιμοποιείται για να σχηματίσει μερικές ορμόνες, οξέα, να χτίσει νέα κύτταρα, να συνθέσει τη βιταμίνη D.
Η χοληστερόλη μπορεί να είναι δύο τύπων: υψηλή πυκνότητα και χαμηλή. Για την ανθρώπινη υγεία, η χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας είναι επικίνδυνη, γι 'αυτό ονομάστηκε "κακή". Η καλή και η κακή χοληστερόλη συνυπάρχουν μαζί, εφόσον είναι στο σωστό ποσοστό. Με υψηλό κορεσμό της "κακής" χοληστερόλης και χαμηλή συγκέντρωση "καλής" υπάρχει κίνδυνος απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων και εμφάνιση αθηροσκληρωτικών πλακών . Ως εκ τούτου, στη διάγνωση της χοληστερόλης στις αναλύσεις θα δείξει πόσο και τι είδους χοληστερόλη είναι παρούσα.
Ανάλυση για χοληστερόλη
Η ανάλυση της χοληστερόλης στο αίμα συνταγογραφείται από τον θεραπευτή για να προσδιοριστεί η ποσότητα της χοληστερόλης και η ποιότητά της. Η διάγνωση αυτή συνιστάται για τα προβλήματα του καρδιαγγειακού σχεδίου, των ενδοκρινικών παθολογιών, της παχυσαρκίας, της υπέρτασης, της νεφρικής νόσου, του ήπατος και ως πρόληψης για τους άνδρες κάθε χρόνο ξεκινώντας από 35 και για τις γυναίκες από 45 ετών. Υπάρχουν τέτοιες δοκιμασίες για τη χοληστερόλη:
- Γρήγορη διάγνωση: διατίθεται για αυτόματη λειτουργία.
- ελέγξτε τη συνολική χοληστερόλη.
- ανάλυση λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας.
- έλεγχος των τριγλυκεριδίων.
- ανάλυση λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.
- Το λιπίδιο είναι μια ενημερωτική πολύπλοκη δοκιμασία που δείχνει το επίπεδο ολικής χοληστερόλης, λιποπρωτεϊνών υψηλής, χαμηλής και πολύ χαμηλής πυκνότητας, τριγλυκεριδίων.
Ανάλυση για τη χοληστερόλη - πώς να προετοιμαστείτε;
Για το πέρασμα της δοκιμής για τη χοληστερόλη στο αίμα δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση, αλλά για την ακρίβεια των δεδομένων πριν από τη διεξαγωγή της διάγνωσης θα πρέπει να ακολουθούν τις εξής συστάσεις:
- Την ημέρα πριν από τη δοκιμή, μειώστε την ποσότητα λιπαρών και λιπαρών τροφών στη διατροφή σας και μην πίνετε αλκοολούχα ποτά.
- Ενημερώστε το γιατρό για τα ληφθέντα φάρμακα.
- Την ημέρα πριν από τη δοκιμή γίνεται, είναι απαραίτητο να μειωθεί το fiznagruzki και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε συναισθηματικές αναταραχές και άγχος.
- Το πρωί πριν πάρετε αίμα δεν μπορείτε να καπνίσετε.
- Το αίμα παραδίδεται με άδειο στομάχι το πρωί.
- Το τελευταίο γεύμα γίνεται καλύτερα 12 ώρες πριν από τη δοκιμή, αλλά δεν συνιστάται να λιμοκτονήσουν για περισσότερο από 16 ώρες.
- Λίγο πριν τη λήψη αίματος, πρέπει να καθίσετε ήσυχα για περίπου 15-20 λεπτά.
Πώς να πάρετε μια ανάλυση για τη χοληστερόλη;
Για τον προσδιορισμό της κατάστασης λιπιδίων του ασθενούς, συχνά συνταγογραφείται λεπτομερής ανάλυση για τη χοληστερόλη. Η εξέταση πραγματοποιείται στο εργαστήριο και περιλαμβάνει τη διάγνωση του φλεβικού αίματος. Μια δοκιμή χοληστερόλης μπορεί να ληφθεί ένα μήνα μετά τη διακοπή των φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη. Προκειμένου τα αποτελέσματα της διάγνωσης να είναι αξιόπιστα, πρέπει να διεξάγεται ένας κανονικός τρόπος ζωής πριν από τη λήψη των εξετάσεων, ωστόσο, μία ημέρα πριν από τη δοκιμή, συνιστάται να λαμβάνονται υπόψη οι συμβουλές που περιγράφονται παραπάνω.
Χοληστερόλη - ο κανόνας στις γυναίκες
Ο κανόνας της χοληστερόλης ανά ηλικία μπορεί να ποικίλει ελαφρά σε διάφορα βιβλία αναφοράς, τα οποία σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά των ομάδων στις οποίες διεξήχθησαν οι μελέτες. Ο πίνακας των κανόνων για τη χοληστερόλη αντικατοπτρίζει όχι μόνο τους γενικούς κανόνες αλλά και την επιτρεπόμενη ποσότητα "καλής" και "κακής" χοληστερόλης. Ο αποδεκτός κανόνας της χοληστερόλης στο αίμα στις γυναίκες θα εκφράζεται σε mmol / l ή σε mg / dL.
Σε διαφορετικά εργαστήρια τα δεδομένα μπορούν να αποδειχθούν διαφορετικά, αλλά όλοι οι δείκτες είναι υψηλότεροι από 5,2 mmol / l, απαιτούν πρόσθετα διαγνωστικά - λιπιδογράμματα. Τόσο υψηλή χοληστερόλη όσο και χαμηλή χοληστερόλη σε όλες τις γυναίκες κατά ηλικία μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία χρόνιων οδυνηρών διεργασιών στο σώμα. Αυτά τα λιπιδογράμματα μας επιτρέπουν να διευκρινίσουμε την αιτία των αλλαγών στο επίπεδο χοληστερόλης και να αποκαλύψουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκληρωτικών αλλαγών στο σώμα.
Χοληστερόλη στις γυναίκες μετά από 30
Με την ηλικία, όλοι οι άνθρωποι αυξάνουν την ποσότητα της κακής χοληστερόλης, η οποία προκαλεί την εμφάνιση των αθηροσκληρωτικών πλακών στα αγγεία. Στους άνδρες η διαδικασία αυτή εμφανίζεται νωρίτερα, επομένως μέχρι την ηλικία των 30 ετών, τα προβλήματα που προκαλούνται από τη χοληστερόλη μπορούν να εντοπιστούν. Εάν για τις νέες γυναίκες η συνολική χοληστερόλη θεωρείται εντός των ορίων των 3.329 - 5.759 mmol / l, τότε μετά από 30 χρόνια ο κανόνας αυξάνεται στα 3.379-5.969 mmol / l. Η χοληστερόλη HDL ("καλή" χοληστερόλη) είναι 0,93-1,99 mmol / L και η LDL είναι 1,81-4,05 mmol / L.
Μετά από 35 χρόνια στο σώμα, οι γυναίκες υφίστανται φυσιολογικές μεταβολές της ηλικίας που συμβάλλουν στην αύξηση της χοληστερόλης, ο κανόνας στις γυναίκες κατά ηλικία. Το επίπεδο της προγεστερόνης παραμένει σχετικά υψηλό, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση της χοληστερόλης εντός αποδεκτών ορίων. Για τις γυναίκες 35-40 ετών, ο κανόνας της χοληστερόλης στο αίμα θα πρέπει να διατηρείται στην περιοχή από 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Μετά την ηλικία των 35 ετών, οι γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά, κακοποιούν το κάπνισμα και δεν τρώνε καλά, βρίσκονται σε κίνδυνο.
Ο κανόνας της χοληστερόλης στις γυναίκες μετά από 40 χρόνια
Σε γυναίκες που έχουν περάσει την τέταρτη δεκαετία, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνουν και η παραγωγή ορμονών του φύλου αρχίζει να μειώνεται, γεγονός που προκαλεί μια ορισμένη αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης. Οι επιβλαβείς συνήθειες, η μη ισορροπημένη διατροφή, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και η γενετική κληρονομικότητα είναι οι αιτίες που οδηγούν στην αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα και στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
Η χοληστερόλη, ο κανόνας της οποίας σε αυτή την ηλικία μπορεί να κυμαίνεται από 3,9 έως 6,53 mmol / l, αυξάνεται με ιογενείς λοιμώξεις, στις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου, με χρόνιες και ογκολογικές παθήσεις, παρατεταμένο στρες. Η ποσότητα της "καλής" χοληστερόλης μπορεί να είναι 0,88-2,87 mmol / l, και η "κακή" - 1,92-4,51 mmol / l.
Χοληστερόλη - ο κανόνας στις γυναίκες μετά από 50 χρόνια
Το σώμα μιας γυναίκας μετά από 50 χρόνια αρχίζει να προετοιμάζεται για την εμμηνόπαυση: ο εμμηνορρυσιακός κύκλος αρχίζει να αδέσποτα, οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνουν, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο των αθηροσκληρωτικών πλακών. Ο κανόνας της χοληστερόλης μετά από 50 χρόνια και έως 55 στις γυναίκες είναι 4,20 - 7,38 mmol / l, η HDL χοληστερόλη μπορεί να φτάσει τα 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, η LDL κυμαίνεται από 2,28 έως 5,21 mmol / 1.
Η χοληστερόλη - ένας αποδεκτός κανόνας στις γυναίκες κατά ηλικία από 55 έως 60 χρόνια - μπορεί να κυμαίνεται από 4,45 έως 7,77 mmol / l. Από αυτή την ποσότητα, η HDL χοληστερόλη μπορεί να ανέρχεται σε 0,96-2,5 mmol / L, και για την LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Αυτοί οι κανόνες δεν ισχύουν για τις γυναίκες με καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη. Αυτή η ομάδα ανθρώπων πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει το ποσοστό χοληστερόλης.
Ο κανόνας της χοληστερόλης στις γυναίκες μετά από 60 χρόνια
Οι φυσιολογικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα μετά από 60 χρόνια οδηγούν σε ταχεία αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης. Στις γυναίκες, η χοληστερόλη αίματος στα 60 έτη είναι 4.45-7.69 mmol / l. Από αυτές, η HDL χοληστερόλη είναι μέχρι 2,4 mmol / L, και για την LDL - όχι περισσότερο από 5,7 mmol / l. Αυτή η χοληστερόλη είναι ο κανόνας στις γυναίκες όσον αφορά την ηλικία, παρόλο που οι δείκτες αυτοί είναι υψηλότεροι σε σύγκριση με την ηλικία των ανδρών. Σε αυτή την ηλικιακή περίοδο είναι σημαντικό να παρακολουθείται συστηματικά το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα και να ακολουθείται η συμβουλή του γιατρού για να το μειώσει.
Αυξημένη χοληστερόλη στις γυναίκες
Η αυξημένη χοληστερόλη διαγιγνώσκεται στο 25-30% των γυναικών. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη είναι η κυρία, τόσο υψηλότερη είναι η χοληστερόλη - ο κανόνας στις γυναίκες κατά ηλικία, και όσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης. Μετά από 50 χρόνια, η χοληστερόλη αναβάλλεται πιο έντονα, γεγονός που συνδέεται με την επιδείνωση της κατάστασης της άμυνας του οργανισμού. Η αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στην ευημερία, επομένως οι γυναίκες σπάνια πηγαίνουν στον γιατρό για να μάθουν το επίπεδο της ουσίας στο σώμα. Για να διεξαχθεί προληπτική εξέταση για τον προσδιορισμό της αυξημένης χοληστερόλης στο αίμα , είναι απαραίτητη συστηματικά μία φορά το χρόνο, ξεκινώντας από 45 χρόνια.
Αυξημένη χοληστερόλη - αιτίες
Συχνά, υψηλή χοληστερόλη - ο κανόνας στις γυναίκες κατά ηλικία. Και όσο μεγαλύτερη είναι η κυρία, τόσο πιο πιστός ο κανόνας του τραπεζιού γίνεται. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη είναι συχνά αποτέλεσμα της κακής διατροφής, των προβλημάτων των μεταβολικών διεργασιών και των ορμονικών αλλαγών. Στην περίπτωση αυτή, οι τιμές χοληστερόλης θα είναι σταθερά υψηλές. Μερικές φορές μπορεί να εμφανίζονται προσωρινά αυξημένα αριθμητικά στοιχεία. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου, με έντονο στρες.
Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο μείωσης της χοληστερόλης στο αίμα, πρέπει να σκεφτείτε τους λόγους για την αύξηση της χοληστερόλης. Οι λόγοι που προκαλούν αύξηση του δείκτη χοληστερόλης μπορεί να είναι:
- κακές συνήθειες και ιδιαίτερα - το αλκοόλ.
- έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- χρόνια υπέρταση;
- Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα .
- παχυσαρκία ·
- νεφρική νόσο.
Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη;
Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός αρτηριοσκληρωτικών πλακών, η ποσότητα χοληστερόλης πρέπει να διατηρηθεί σε αποδεκτά πρότυπα. Με υψηλό αριθμό "κακής" χοληστερόλης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες συστάσεις όπως τη μείωση της χοληστερόλης:
- Τρώτε περισσότερες ίνες , βοηθώντας να απαλλαγείτε από την υπερβολική χοληστερόλη. Βρίσκεται σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, τους σπόρους, τα πίτυρα, τους ολικούς κόκκους.
- Είναι χρήσιμο να πίνετε φρέσκα χυμούς, ιδίως μήλο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, τεύτλα, καρότο.
- Το γεύμα πρέπει να είναι 5 φορές την ημέρα και πρέπει να είναι ταυτόχρονα.
- Θα πρέπει να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα.
- Πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε έντονο στρες και άγχος.
- Πρέπει να ελέγχετε το βάρος σας.
- Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.
Μειωμένη χοληστερόλη στο αίμα
Σχετικά με τη χοληστερόλη αναφέρεται συχνά ως μια ουσία που βλάπτει μόνο το σώμα. Αυτή η άποψη δεν είναι απολύτως ακριβής, επειδή η χοληστερόλη είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματος. Αυτή η ουσία βρίσκεται στην κυτταρική μεμβράνη, βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, χρησιμοποιείται σε μεταβολικές διεργασίες, διατηρεί τον μυϊκό τόνο. Τα ανεπαρκή επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν τέτοια σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα:
- καταθλιπτικές καταστάσεις ·
- την εμφάνιση υπερβολικού βάρους.
- ανάπτυξη του διαβήτη.
- διαταραχές στη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.
- υποσιταμίνωση.
- οστεοπόρωση ;
- κατάσταση προ- εγκεφαλικού επεισοδίου και εγκεφαλικό .
Μειωμένη χοληστερόλη στο αίμα - αιτίες
Μια επίμονη μείωση της χοληστερόλης δείχνει ένα πρόβλημα υγείας ή μια ακατάλληλη διατροφή. Οι συχνές αιτίες χαμηλής χοληστερόλης είναι:
- μη ισορροπημένες δίαιτες που συνίστανται σε μικρή ποσότητα λιπών και περίσσεια σακχάρων.
- ανορεξία, ιατρική ή επαχθείς λιμοκτονία.
- ηπατική νόσο;
- παρατεταμένη κατάσταση άγχους.
- Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
- ορισμένα είδη αναιμίας.
- δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα.
- φυματίωση, σηψαιμία.
Πώς να αυξηθεί η χοληστερόλη;
Η μειωμένη χοληστερόλη στις γυναίκες μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους λόγους, οι οποίοι γράφονται παραπάνω. Επομένως, για να καταπολεμηθεί αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί πρώτα η αιτία του. Μετά από αυτό, είναι επιθυμητό να επικεντρωθεί στη διατροφή και τον τρόπο ζωής:
- Συνιστάται να αφήνετε κακές συνήθειες.
- Δώστε τη σωματική δραστηριότητα στο σώμα.
- Τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν τα ίδια τρόφιμα όπως και με την αυξημένη χοληστερόλη: φρούτα, λαχανικά, καρύδια, σπόροι, θαλασσινά ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, τυρί, θαλασσινά, αυγά, τρόφιμα με βιταμίνη C.