Συναλλακτική ανάλυση

Οι μέθοδοι της συναλλακτικής ανάλυσης προτάθηκαν από τον Αμερικανό ψυχοθεραπευτή Eric Berne το 1955. Στη συνέχεια, η τεχνική χρησιμοποιήθηκε και τελειοποιήθηκε από πολλούς ταλαντούχους ψυχοθεραπευτές. Οι τεχνικές της συναλλακτικής ανάλυσης επιτρέπουν στους ανθρώπους να κατανοούν τον εαυτό τους και να κατανοούν τη συμπεριφορά τους. Αυτό είναι απαραίτητο για άτομα που έχουν ψυχολογικά προβλήματα, έχουν δυσκολία στην επικοινωνία. Η συναλλακτική ανάλυση βοηθά να κατανοήσουμε την αιτία των συγκρούσεων και να βρούμε τρόπους για την εξάλειψή τους.

Βασικές διατάξεις και έννοιες της συναλλακτικής ανάλυσης

Η συναλλακτική ανάλυση ονομάζεται μερικές φορές μια ανάλυση επικοινωνίας, επειδή αξιολογεί ένα άτομο αλληλεπιδρώντας με άλλους ανθρώπους. Βασικά στοιχεία της τεχνικής της συναλλακτικής ανάλυσης είναι οι ακόλουθες δηλώσεις:

1. Όλοι οι άνθρωποι είναι φυσιολογικοί, κάθε άτομο έχει ίσο δικαίωμα σε σεβασμό για τον εαυτό του και για τη γνώμη του. Κάθε άτομο έχει σημασία και βάρος.
2. Όλοι οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να σκέφτονται, εκτός από περιπτώσεις συγγενών ή επίκτητων τραυματισμών ή απώλειας συνειδήσεως.
3. Οι ίδιοι οι άνθρωποι οικοδομούν το πεπρωμένο τους και είναι σε θέση να αλλάξουν τη ζωή τους χωρίς να ακολουθήσουν τις προηγούμενες αποφάσεις.

Η βασική πρόταση είναι η άποψη ότι το ίδιο πρόσωπο, που βρίσκεται σε διαφορετικές καταστάσεις, μπορεί να ενεργήσει με βάση ένα από τα κράτη του εγώ. Η συναλλακτική ανάλυση διακρίνει τις 3 καταστάσεις εγώ: το παιδί, τον ενήλικα και τον γονέα.

Η ουσία της συναλλακτικής ανάλυσης

Όπως προαναφέρθηκε, στην ψυχολογία, για τους σκοπούς της συναλλακτικής ανάλυσης, ξεχωρίζουν τρία κράτη εγώ: ένα παιδί, ένας γονέας και ένας ενήλικας.

1. Η κατάσταση εγώ του παιδιού χαρακτηρίζεται από φυσικά κίνητρα που προκύπτουν στο παιδί. Περιλαμβάνει εμπειρίες, στάσεις, αντιδράσεις στον εαυτό του και σε άλλους ανθρώπους. Μια τέτοια κατάσταση εκφράζεται ως η παλιά συμπεριφορά που χαρακτηρίζει ένα άτομο στην παιδική ηλικία. Η κατάσταση του παιδιού είναι υπεύθυνη για τις δημιουργικές εκδηλώσεις του ανθρώπου.
2. Η κατάσταση εγώ ενός ενήλικα δεν εξαρτάται από την ηλικία ενός ατόμου. Εκφράζεται στην επιθυμία να λάβει αντικειμενικές πληροφορίες και στην ικανότητα να αντιληφθεί την τρέχουσα πραγματικότητα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζει ένα οργανωμένο, καλά προσαρμοσμένο και επινοητικό άτομο. Λειτουργεί μελετώντας την πραγματικότητα, εκτιμώντας με αξιοπρέπεια τις δυνατότητές του και μετρώντας σε αυτές.
3. Η κατάσταση εγώ του γονέα περιλαμβάνει τις αντιλήψεις που έλαβε το άτομο από το εξωτερικό, τις περισσότερες φορές από τους γονείς του. Εξωτερικά, αυτή η κατάσταση εκφράζεται με μια φροντίδα και κριτική στάση απέναντι σε άλλους ανθρώπους και διάφορες προκαταλήψεις. Η εσωτερική κατάσταση του γονέα αντιμετωπίζεται ως γονική νομιμοποίηση, η οποία εξακολουθεί να επηρεάζει το μικρό παιδί που κάθεται σε κάθε έναν από μας.

Κάθε χρονική στιγμή αντιστοιχεί σε μία από αυτές τις καταστάσεις και το άτομο συμπεριφέρεται σύμφωνα με αυτό. Αλλά πού βρίσκεται η συναλλαγή, γιατί είναι η αποκαλούμενη ανάλυση;

Το γεγονός είναι ότι η συναλλαγή ονομάζεται μονάδα επικοινωνίας, η οποία έχει δύο συνιστώσες: το ερέθισμα και την αντίδραση. Για παράδειγμα, παίρνοντας το τηλέφωνο, λέμε ένα χαιρετισμό (ερέθισμα), προτρέποντας τον συνομιλητή να ξεκινήσει τη συνομιλία (δηλαδή αναμένουμε την αντίδρασή του). Όταν επικοινωνούν (δηλαδή ανταλλάσσουν συναλλαγές), οι καταστάσεις εγώ των συνομιλητών αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και πόσο επιτυχής αυτή η αλληλεπίδραση θα εξαρτηθεί από το αν μπορούμε να αξιολογήσουμε πραγματικά την κατάσταση μας και την κατάσταση του συνομιλητή.

Υπάρχουν τρεις τύποι συναλλαγών: παράλληλα (η επικοινωνία μεταξύ των συνομηλίκων, η αντίδραση συμπληρώνει το ερέθισμα), η διασταύρωση (οι κατευθύνσεις του ερεθίσματος και των αντιδράσεων είναι αντίθετες, για παράδειγμα μια απότομη απάντηση στην καθημερινή ερώτηση) και κρυφές (το άτομο δεν λέει τι χειρονομίες και οι εκφράσεις του προσώπου δεν αντιστοιχούν στις λέξεις).

Επιπλέον, η ανάλυση συναλλαγών θεωρεί τέτοιες έννοιες ως ένα σενάριο και ένα αντάξιο σενάριο της ανθρώπινης ζωής. Σενάριο - αυτές είναι οι ρυθμίσεις, που συντηρείται συνειδητά ή ασυνείδητα στην παιδική ηλικία από τους γονείς μας (εκπαιδευτικούς). Είναι σαφές ότι δεν είναι πάντα τέτοιες ρυθμίσεις σωστές, συχνά υποβαθμίζουν τη ζωή ενός ατόμου, γι 'αυτό πρέπει να ξεφορτωθούν. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τα αποκαλούμενα αντι-σενάρια (αντίθετα σενάρια). Αλλά όταν συνθέτει ένα τέτοιο σενάριο, ένα άτομο δεν το κάνει πάντα σωστά, αρχίζει να αλλάζει τα πάντα, ακόμα και τις γονικές συμπεριφορές που είναι καλές και απαραίτητες γι 'αυτόν. Επομένως, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ως αποτέλεσμα της συναλλακτικής ανάλυσης, το σενάριο ζωής πρέπει να αναθεωρηθεί, αλλά με ικανοποιητικό τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα θετικά και αρνητικά ήδη υπάρχοντα μέρη.