Κανένας από εμάς δεν είναι ανοσοποιημένος από ένα τόσο κοινό και δυσάρεστο φαινόμενο όπως μια ρινική καταρροή. Μπορεί να προκληθεί από υποθερμία, μόλυνση με διάφορους ιούς και βακτηρίδια, αλλεργικούς και άλλους παράγοντες. Για πολλούς, το επείγον ερώτημα είναι πόσο γρήγορα θα θεραπεύσουμε ένα κρύο σε μια ημέρα για να επιστρέψουμε στον κανονικό ρυθμό της ζωής.
Πώς να απαλλαγείτε από ένα κρύο σε μια ημέρα;
Η αρχική ρινική μύτη συνιστάται να υποβληθεί σε άμεση αγωγή, η οποία όχι μόνο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την παθολογία πιο γρήγορα, αλλά επίσης θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης χρόνιων διεργασιών και διαφόρων επιπλοκών. Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις ψυχρού είναι επιθυμητό να παρέχεται στο σώμα ειρήνη και να παραιτείται από οποιαδήποτε δραστηριότητα που να επιτρέπει στο ανοσοποιητικό σύστημα να μεγιστοποιεί την «εστίαση» στην παθολογία. Στη συνέχεια, εξετάστε μερικές συστάσεις για το πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια ημέρα, η οποία θα βοηθήσει στην ταχεία εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Ξεπλύσιμο ή άρδευση της μύτης με αλατούχα διαλύματα
Αυτή η απλή διαδικασία θα πρέπει να εκτελείται στην αρχή της νόσου κάθε 30-60 λεπτά, η οποία θα συμβάλει στα εξής:
- την αραίωση και την απέκκριση της βλέννας από τη μύτη και το ρινοφάρυγγα.
- Πρόληψη της συμφόρησης, στέγνωμα της βλέννας στη μύτη και παρεμπόδιση της ρινικής κοιλότητας.
- μείωση οίδημα του ρινικού βλεννογόνου?
- "Πλύσιμο μακριά" από ιούς, βακτήρια, αλλεργιογόνα.
Για πλύσιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά σκευάσματα με τη μορφή σπρέι:
- Δελφίνι;
- Φυσιομερές.
- Aqua Maris και άλλοι.
Μια εναλλακτική μέθοδος είναι η χρήση αλατούχου διαλύματος ή φυσιολογικού ορού, που παρασκευάζεται ανεξάρτητα (9 g άλατος ανά λίτρο βραστό νερό). Για άρδευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι οποιουδήποτε χρησιμοποιημένου σπρέι μύτης, πιπέτα, σύριγγα, σύριγγα χωρίς βελόνα. Πιο περίπλοκο, αλλά με το πιο δυνατό αποτέλεσμα είναι το πλύσιμο της μύτης με ειδικές συσκευές.
Φάρμακα
Εάν ένα κρύο προκαλείται από μια αλλεργία, αντιαλλεργικά φάρμακα στη μύτη, ρινικά γλυκοκορτικοστεροειδή, αντιισταμινικά θα έρθουν στη διάσωση. Για να βελτιωθεί η αναπνοή με σοβαρή ρινική συμφόρηση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αγγειοσυσπαστικές σταγόνες. Με το κρύο coryza, οι αντισηπτικές ρινικές λύσεις είναι αποτελεσματικές. Από τις λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος για 1 ημέρα, συνιστάται η χρήση:
- χυμός αλόης?
- τον χυμό καλανχόης .
- χυμό τεύτλων?
- λαδωμένο λάδι;
- έλαιο μενθόλη.
Θερμικές διαδικασίες
Η αποτελεσματική θέρμανση στο σπίτι με κρύο είναι επαρκής (ελλείψει αυξημένης θερμοκρασίας του σώματος). Για αυτό μπορείτε:
- Πάρτε ένα γενικό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο με θερμοκρασία νερού περίπου 37-38 ° C για 15 λεπτά.
- Πάρτε μια ζεστή λουτρό ποδιών για 5-20 λεπτά, μετά βάλτε τις κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
- Τη νύχτα, βάλτε τις κάλτσες για να ρίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μουστάρδα.
- Δύο ή τρεις φορές την ημέρα, πραγματοποιείτε τη θέρμανση της γέφυρας της μύτης με ζεστά βραστά αυγά τυλιγμένα σε ύφασμα, μια σακούλα με ζεστό αλάτι ή άμμο.
Ακαδημία
Για να ενεργοποιήσετε τις άμυνες του σώματος, συνιστάται να κάνετε μασάζ των σημείων που βρίσκονται στους παρακάτω χώρους αρκετές φορές την ημέρα για μερικά λεπτά:
- ανάμεσα στα φρύδια στην αρχή της γέφυρας της μύτης.
- στις εξωτερικές γωνίες των ματιών.
- στα άκρα της γέφυρας της μύτης κοντά στις εσωτερικές γωνίες των ματιών.
- από την πλευρά των φτερών της μύτης.
Εύκολη διατροφή με βιταμίνες και πλούσιο ποτό
Προκειμένου να μην επιβαρύνει το σώμα, να μην τον αναγκάσει να καταναλώσει ενέργεια για την πέψη βαρέων τροφών, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε βαριά πρωτεΐνη και λιπαρά τρόφιμα. Προτίμηση συνιστάται να δώσετε σε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες C, A, B2, B6, D:
- μαύρη σταφίδα ·
- ζυμαρικά ·
- καρότα;
- τεύτλα ·
- oatmeal;
- φαγόπυρο;
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- αυγά ·
- τζίντζερ ;
- ζωμό κοτόπουλου.
Η χρήση του υγρού, αντίθετα, πρέπει να αυξηθεί στα 2,5 λίτρα την ημέρα. Το πιο χρήσιμο στο κρύο είναι ζεστά τσάγια, μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, ζωμός άγριου τριαντάφυλλου, νέκταρ μούρων.