Στην πραγματικότητα, πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά από αυτά, πολλοί εκπρόσωποι της δίκαιης ανησυχίας για το σεξ. Και μην ανησυχείτε πάντα για την πληρότητα του προσώπου του είναι pyschkam. Συχνά συμβαίνει ότι τα παχουλός μάγουλα εμφανίζονται στις γυναίκες λεπτό και λεπτό.
Γιατί πρέπει να σκεφτείτε πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά;
Αιτίες στις οποίες ένα άτομο μπορεί να στρογγυλοποιηθεί και να πάρει μη ικανοποιητικές μορφές μπορεί να είναι πολλές. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:
- κληρονομική προδιάθεση.
- τακτική επαφή με τις υπεριώδεις ακτίνες.
- συσσώρευση υγρού στο σώμα.
- ακατάλληλη φροντίδα του σώματος.
- υπερβολικό βάρος;
- φυσική γήρανση της επιδερμίδας.
- μη συμμόρφωση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά για ένα κορίτσι;
Με την πρώτη ματιά, αυτό το έργο μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Για το άτομο στις αθλητικές αίθουσες δεν προετοιμάζονται ειδικά προγράμματα, όπως συμβαίνει για οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Γι 'αυτό κάποιες κυρίες σκέφτονται ότι η μόνη τους ευκαιρία είναι να αφαιρέσουν τα μάγουλά τους και να κάνουν ζυγωματικά - πλαστικό. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να αλλάξετε τη μορφή ενός ατόμου είναι να πάτε σε μια δίαιτα και να αρχίσετε να τρώτε το σωστό φαγητό:
- Αν και μερικές φορές η αιτία των πολύ μεγάλων μάγουλων και πρήξιμο , δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας τα υγρά. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό ή πράσινο τσάι.
- Είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε από τη διατροφή τέτοια επιβλαβή προϊόντα όπως αλάτι, ζάχαρη, διάφορα γλυκά, muffin και σόδα.
- Κατά τη διάρκεια του γεύματος, είναι επιθυμητό να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά. Και όλη μέρα είναι χρήσιμο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με διαφορετικά φρούτα.
- Η απαλλαγή από τα μάγουλα για τις γυναίκες που πίνουν συστηματικά πολλή μπύρα θα είναι πολύ δύσκολη.
- Στα τρόφιμα συνιστάται η προσθήκη φαγητών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες .
Πόσο γρήγορα μπορείτε να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά με τη βοήθεια ασκήσεων;
Αποδεικνύεται ότι για ένα αδυνάτισμα μάγουλα υπάρχει και μια ειδική σειρά ασκήσεων:
- Για να βελτιώσετε το οβάλ πρόσωπο, πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά, να διογκώσετε τα μάγουλά σας και να διανείμετε ομοιόμορφα τον αέρα μέσα σε αυτά. Σε αυτή την περίπτωση, τα χείλη πρέπει να είναι καλά κλεισμένα. Το επόμενο βήμα είναι να τοποθετήσετε τις παλάμες στα μάγουλα - έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στα αυτιά - και να αρχίσετε να πιέζετε για πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι δέκα φορές.
- Σφίξτε τα δόντια σας όσο πιο σφιχτά μπορείτε, και σε αυτό το σημείο προσπαθήστε να κολλήσετε το κάτω χείλος σας.
- Καθίστε σε μια καρέκλα, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και προσπαθήστε να τραβήξετε τους ώμους σας κάτω. Σε αυτό το σημείο, η τάση πρέπει να φθάσει στα μάγουλα. Διαφορετικά, η άσκηση δεν θα είναι χρήσιμη.
- Τα χείλη πρέπει να διπλωθούν με το γράμμα "O" και η γλώσσα με το μάγουλο θα πρέπει να ενώνονται. Σε αυτή τη θέση πρέπει να κρατήσετε έξω μέχρι τους μυς του προσώπου να κουραστεί πάρα πολύ.
- Μια αρκετά απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική άσκηση - με ένα μολύβι. Πάρτε το χαρτικά στο στόμα σας και προσπαθήστε να σχεδιάσετε μερικά γράμματα ή αριθμούς, ή καλύτερα - και από τα δύο.
Πώς αλλιώς μπορείτε να αφαιρέσετε τα μάγουλά σας και να κάνετε όμορφα ζυγωματικά;
Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε στην επίτευξη τέλειων ζυγωμάτων:
- Εξαιρετικά χρήσιμο μασάζ, για παράδειγμα. Και το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι δεν είναι δύσκολο. Για να γίνει αυτό, απλά πρέπει να πάρετε μια πετσέτα, να την υγρανετε με νερό ή φυτική έγχυση. Στη συνέχεια θα πρέπει να χαστούκουν κατά μήκος της γραμμής του πηγουνιού, από κάτω κατά μήκος των μάγουλων, και στη συνέχεια κατά μήκος ολόκληρου του περιγράμματος του προσώπου. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.
- Μην περιμένετε τις κανονικές μάσκες τραβήγματος.
- Το πρωί συνιστάται να σκουπίζετε το δέρμα με καλλυντικά πάγο.
- Εάν το πρόβλημα είναι οίδημα, τότε μπορούν να αφαιρεθούν με διαδικασίες αντίθεσης.
- Ευνοϊκή για την κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται από κανονικές νυκτερινές συμπιέσεις, μετά την οποία η επιδερμίδα πρέπει απαραιτήτως να υποβληθεί σε θεραπεία με μια σύσφιξη κρέμας.