Από τη σωστή δραστηριότητα του εντέρου εξαρτάται όχι μόνο από το πεπτικό, αλλά και από το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, τα προβλήματα με την αφόδευση αναπόφευκτα επηρεάζουν τη συνολική υγεία και εμφάνιση. Γνωρίζοντας αποτελεσματικούς τρόπους για την ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων με δυσκοιλιότητα , μπορείτε να ξεχάσετε για τέτοιες δυσκολίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, να αποκαταστήσετε αμέσως τις λειτουργίες του οργάνου, να μην οδηγήσετε την κατάσταση σε σοβαρές επιπλοκές και την ανάγκη για ιατρική βοήθεια.
Πώς να ομαλοποιήσετε ανεξάρτητα το έργο των εντέρων στο σπίτι;
Στη θεραπεία οποιασδήποτε δυσκοιλιότητας αποφασιστικής σημασίας είναι η διατροφή. Είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ίνες:
- δημητριακά, ιδίως πλιγούρι βρώμης και σιτάρι,
- ψησίματος ολικής αλέσεως ·
- φρούτα, χόρτα και λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή.
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- σούπες λαχανικών.
- διαιτητικό κρέας.
- αποξηραμένα φρούτα ·
- κομπόστες, τσάι από βότανα
- φυτικά λίπη.
Από ημικατεργασμένα προϊόντα, fast food, καπνιστά προϊόντα, τουρσιά, λιπαρά, πικάντικα και τηγανητά πιάτα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε. Επίσης, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ, γλυκό σόδα.
Πρέπει να δοθεί προσοχή στη σωματική άσκηση. Το περπάτημα, το τρέξιμο και το κολύμπι έχουν θετική επίδραση στην πέψη, συμβάλλουν στη διέγερσή του.
Όταν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των εντέρων με μαλακά λαϊκά φάρμακα.
Συνταγή για ένα καθαρτικό μίγμα
Συστατικά:
- αποξηραμένα βερίκοκα - 200 g.
- δαμάσκηνα - 200 g;
- σύκα - 200 g.
- ξηρά φύλλα της Senna - 25 g;
- Ηλιέλαιο - 100 γραμ.
Προετοιμασία και χρήση
Αποξηραμένα φρούτα αλέθονται σε ένα μύλο κρέατος, χόρτο senna - σε ένα μύλο καφέ (μέχρι την κατάσταση της σκόνης). Ανακατέψτε τα συστατικά προσθέτοντας φυτικό έλαιο. Καθημερινά τρώτε 1 κουταλάκι του γλυκού του φαρμάκου πριν από τον ύπνο. Το πρωί η καρέκλα κανονικοποιείται.
Ποια φάρμακα μπορούν να ομαλοποιήσουν το έργο του εντέρου;
Εάν η δυσκοιλιότητα παρατείνεται και τα τυποποιημένα μέτρα και τα λαϊκά φάρμακα δεν βοηθούν καθόλου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα.
Ως έκτακτη ανάγκη, μπορείτε να πάρετε ισχυρά καθαρτικά:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax και τα παρόμοια.
Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά, κατά προτίμηση μόνο μία φορά, για να καθαρίσουν τα έντερα.
Στο μέλλον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να διαγνώσετε την αιτία της δυσκοιλιότητας, να συζητήσετε μαζί του τη δυνατότητα λήψης καθαρτικών διόγκωσης (Mukofalk, πίτουρο σιταριού ή βρώμης, Fitomycil κ.ά.). Επίσης, σιρόπια με βάση τη λακτουλόζη (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει τα μέσα που κανονικοποιούν την εργασία του εντέρου με τη μορφή δισκίων:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex.
- Εξαγωγή.
- Lizalak και άλλοι.