Ο αγώνας ενάντια στην κυτταρίτιδα (ή, τουλάχιστον, η σκέψη πάνω στο σχέδιο αγώνα) σήμερα καταλαμβάνεται, πιθανώς, κάθε δευτερόλεπτο του δίκαιου σεξ. Το χειρότερο είναι ότι ένας μίσος πορτοκαλί κρούστα μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο στο στομάχι, τους μηρούς και τους γλουτούς των ώριμων γυναικών. Πολύ συχνά η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε κορίτσια σε πολύ νεαρή ηλικία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο μπορεί να διεξαχθεί στο σπίτι.
Πλεονεκτήματα του χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω παθολογικών αλλαγών στη δομή του υποδόριου λίπους. Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, η στασιμότητα της λεμφαδένου και του υγρού οδηγεί σε αλλαγή στη δομή των ιστών.
Το χειρουργικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας χρησιμοποιεί ειδικές τεχνικές που αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος, συνθλίβουν ανεπιθύμητες αποθέσεις λίπους και έχουν αποτέλεσμα λεμφικής αποστράγγισης. Τεράστιες συν διαδικασίες - σε άμεσο αποτέλεσμα. Ο μασέρ μπορεί να ελέγξει τη δύναμη της πίεσης, εάν είναι απαραίτητο, διεισδύοντας σε βαθύτερα στρώματα ιστών και παρέχοντας ειδικά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας (έλαια, κρέμες, τζελ).
Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι;
Φυσικά, η ιδανική επιλογή - να αναθέσει το σώμα σας σε έναν επαγγελματία που γνωρίζει καλά τις τεχνικές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αλλά δυστυχώς, αυτή η επιλογή δεν είναι βέλτιστη για όλους: κάποιος δεν έχει αρκετό χρόνο για έναν μασέρ, κάποιος δεν του αρέσει το κόστος της διαδικασίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας.
Πριν κάνετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, πρέπει να θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες:
- Το μασάζ πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά. Δεν υπάρχουν ξαφνικές κινήσεις (ειδικά στην κοιλιακή χώρα). Πρέπει να ξεκινήσετε την διαδικασία ομαλά, τότε μπορείτε να επιταχύνετε σταδιακά το ρυθμό.
- Για να επωφεληθείτε από τη διαδικασία ήταν μέγιστη, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά λάδια και κρέμες.
- Κατά τη διάρκεια του μασάζ οι μύες πρέπει να χαλαρώνουν εκατό τοις εκατό.
- Ζεστάρετε τα χέρια σας πριν από τη διαδικασία.
- Μην κάνετε μασάζ σε περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν τραύματα και εκδορές.
- Ο ιδανικός χρόνος για τη διαδικασία είναι το πρωί και το βράδυ λίγο πριν τον ύπνο.
Ένα πραγματικά αποτελεσματικό σπίτι κατά της κυτταρίτιδας μασάζ μπορεί να είναι μόνο με τη συνεχή εφαρμογή της διαδικασίας. Η καλύτερη πορεία είναι μια πορεία 10-12 διαδικασιών. Η μασάζ στις προβληματικές περιοχές κάθε μέρα δεν είναι απαραίτητη - μια διαδικασία σε 3-4 ημέρες θα είναι αρκετή.
Ασκήσεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Στην πραγματικότητα, η τεχνική του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι πολύ απλή - απλά πρέπει να θυμηθείτε μερικές βασικές ασκήσεις:
- Ξεκινώντας και τελειώνοντας μια συνεδρία μασάζ είναι καλύτερο με εγκεφαλικά επεισόδια. Ακόμη και οι πιο απλές κινήσεις με τα δάχτυλα ή τις παλάμες σας θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Στο επόμενο στάδιο, μπορείτε να προχωρήσετε σε τρίψιμο - την απαραίτητη άσκηση για να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος. Αρχικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να «δείτε» τις προβληματικές περιοχές με τις νευρώσεις των παλάμες. Τα πόδια τρίβονται από κάτω προς τα πάνω, γοφούς - σε κυκλικές κινήσεις.
- Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι από μόνος σας, θα πρέπει να πετύχετε την πίεση. Αυτή η υποδοχή θεωρείται η πιο δύσκολη. Ο μασέρ πρέπει να καταλάβει όσο το δυνατόν περισσότερο τον ιστό, να τα ζυμώνει ως ζύμη και να αφήσει να πάει. Αρχάριοι, από την άλλη πλευρά, απλά πρέπει να εργαστούν προσεκτικά μέσα από όλες τις προβληματικές περιοχές, προσπαθώντας να συλλάβουν τα βαθιά στρώματα του δέρματος.
- Ελαττωματικό είναι το μασάζ χωρίς να χτυπάτε. Το χαστούκισμα, το κούνημα και το χτύπημα μπορεί να είναι διαφορετικής έντασης (εντός εύλογων ορίων, φυσικά). Μπορείτε να τα κάνετε με τα χέρια ή τις γροθιές σας. Το κύριο πράγμα - να κάνει το δέρμα δονείται.
