Ορισμένες γυναίκες δεν φαντάζουν τη ζωή τους χωρίς ένα μασάζ. Και όταν ανακαλύπτουν την εγκυμοσύνη τους, αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να γίνει μασάζ για έγκυες γυναίκες. Για να ξεκινήσει είναι απαραίτητο με αυτές τις περιπτώσεις όταν το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται:
- απειλή έκτρωσης (η κύρια αντενδείξη) ·
- σοβαρός οξύς πόνος στο πίσω μέρος.
- μολυσματικές ασθένειες ·
- παρουσία υψηλής θερμοκρασίας.
- επιδείνωση χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων.
- Νόσοι του δέρματος.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Στο πρώτο τρίμηνο, για να μην βλάψετε το παιδί, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε αυτομασάζ με τη μορφή ελαφρών εγκεφαλικών επεισοδίων.
Όταν έχουν περάσει τρεις μήνες και δεν υπάρχουν άλλες αντενδείξεις που περιγράφονται παραπάνω, είναι απίθανο ο γιατρός να απαγορεύσει το μασάζ. Εδώ πρέπει να εξετάσετε τι είδους μασάζ μπορείτε να κάνετε και πώς να κάνετε μασάζ για έγκυες γυναίκες. Ουσιαστικά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δονητικές τεχνικές και να χτυπήσετε ηλεκτρικά μασάζ. Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ κάθε μέρα για 15-20 λεπτά, μασάζ σε διάφορα μέρη του σώματος (συχνά επαναλαμβανόμενα σε ταραγμένα μέρη, ως επιλογή κάθε δεύτερη μέρα). Η στάση είναι απαραίτητη για να επιλέξουν τέτοια (σε μια πλάτη, μια πλευρά, ένα στομάχι, συνεδρίαση) ότι οι μύες ήταν όσο το δυνατόν περισσότερο εξασθενημένο.
Τύποι μασάζ για έγκυες γυναίκες
Στη συνέχεια, εξετάστε τι είδους μασάζ για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν.
Μασάζ πίσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν μπορεί να μαλακώσει, συνήθως μασάζ μασάζ. Κατ 'αρχάς, χαϊδεύοντας, στη συνέχεια τρίβοντας και στη συνέχεια ζυμώνοντας. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να βασιστούμε στις αισθήσεις και την ευημερία της εγκύου γυναίκας. Δεν θα πρέπει να υπάρχει δυσφορία, κανένας πόνος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη χαμηλότερη πλάτη - τη θέση του μεγαλύτερου φορτίου.
Μάσημα ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτό το είδος μασάζ είναι πολύ χρήσιμο, διότι απαιτεί πολλή δουλειά στα πόδια. Μπορεί να υπάρχουν όγκοι, πρήξιμο, σπασμοί. Το μασάζ ποδιών βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Εκτελείται επίσης πρώτα με τη μορφή εγκεφαλικών επεισοδίων, κατόπιν μετατρέπεται σε τρίψιμο. Μαζεύοντας τα πόδια εναλλάξ, πρώτο, μετακινώντας από το πόδι στο ισχίο, τότε το άλλο.
Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο κύριος σκοπός αυτού του τύπου μασάζ είναι να προετοιμάσει το στήθος για τη σίτιση. Κάντε το προσεκτικά και προσεκτικά. Εκτελέστε το μασάζ με κυκλική κίνηση, κατευθυνόμενο από τη βάση του στήθους στη θηλή. Το μασάζ των θηλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα απαλό. Δεν συνιστάται η ισχυρή συμπίεση τους, όπως συμβαίνει και με τη διέγερση των θηλών, συμβαίνει συστολή της μήτρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.
Μασάζ προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ένα τέτοιο μασάζ είναι περισσότερο καλλυντική διαδικασία από ιατρική. Εδώ χρησιμοποιούνται κινήσεις χαλάρωσης και ελαφρού χτυπήματος. Για να αποκομίσει το μέγιστο όφελος στη διαδικασία, τότε συνιστάται να κάνετε μάσκα.
Μασάζ στην κοιλιά
Το μασάζ της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται με μεγάλη προσοχή. Ο κύριος στόχος του είναι να μειώσει την εμφάνιση των ραγάδων. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η χρήση καλλυντικών και ελαίων. Η διαδικασία γίνεται με ελαφρά μυρμηγκιάσεις σε όλη την κοιλιά (με εξαίρεση τον πυθμένα της κοιλιάς). Δεν πρέπει να υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την εγκυμοσύνη
Συχνά, οι γυναίκες "στην κατάσταση" μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα. Ο λόγος για αυτό είναι ένα μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο και μια μείωση στη σωματική δραστηριότητα. Οι περισσότεροι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη λόγω του πόνου και της επίδρασης στην αρτηριακή πίεση. Μπορεί να μασάζ, ως ένα είδος αντικυτταρίτιδας
Περινικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτό είναι ένα από τα πιο χρήσιμα είδη μασάζ, καθώς είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος προετοιμασίας για τον τοκετό (πρόληψη ρήξεων). Η διαδικασία συνιστάται να γίνεται το βράδυ μετά από ένα ντους και να το κάνετε για 8-9 μήνες της εγκυμοσύνης.
Όποιο είδος μασάζ επιλέγει μια γυναίκα, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε θα ωφεληθεί όχι μόνο η μελλοντική μητέρα, αλλά και το μωρό.