Πολλές γυναίκες που σύντομα θα γίνουν μαμάδες, είναι σοβαρά προβληματισμένες από το πρόβλημα του εάν είναι δυνατόν να κολυμπήσουν έγκυες. Μερικές φορές η απόφαση αυτή γίνεται ανεξάρτητα και η ανάγκη να αποκτηθεί η άδεια από το γιατρό είναι πραγματικά εκπληκτική. Μια ακίνδυνη, με την πρώτη ματιά, κατοχή απαιτεί μια περιεκτική εξέταση του παρατηρητικού γυναικολόγου και την εξάλειψη πιθανών δυσάρεστων συνεπειών.
Πόσο χρήσιμη είναι η κολύμβηση για τις έγκυες γυναίκες;
- αυξάνει την ανοσία και την αντοχή ολόκληρου του οργανισμού.
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος.
- λεπτή διάθεση και χαρά;
- όλες οι ομάδες μυών εκπαιδεύονται, οι οποίες στη συνέχεια θα εμπλακούν στη φέρουσα και την παράδοση.
- η κολύμβηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη επίδραση στα καρδιακά και αγγειακά συστήματα που παρουσιάζουν αυξημένο άγχος. Ως αποτέλεσμα: η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, εξαλείφονται τα οίδημα, μειώνονται τα σημάδια των κιρσών .
- γενική χαλάρωση του σώματος, εκπαιδεύοντας την αναπνοή και βελτιώνοντας την παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.
- την ευκαιρία να βοηθήσουμε το παιδί να πάρει τη σωστή θέση στη μήτρα της μητέρας.
Σε ποιες περιπτώσεις είναι εγκυμοσύνη και κολύμβηση στην πισίνα ασύμβατη;
Ο λόγος της ιατρικής αποτυχίας μπορεί να είναι ο κίνδυνος διακοπής της κύησης, άφθονης απόρριψης από τον κόλπο ή μη φυσιολογικής θέσης του πλακούντα. Όλα αυτά θα διευκρινιστούν στο επόμενο ραντεβού με έναν γυναικολόγο ή έναν προγραμματισμένο υπερηχογράφημα . Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες διαγνώσεις, τότε είναι καλύτερο να συμμετέχετε στην κολύμβηση στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και καθ 'όλη τη διάρκεια της, προκειμένου να προετοιμαστείτε καλύτερα για τον τοκετό και να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο βάρος. Μην φοβάστε να μολυνθείτε από οποιαδήποτε λοίμωξη στη δημόσια πισίνα. Ένας σοβαρός φορέας φροντίζει για τη διαθεσιμότητα σύγχρονων και ισχυρών φίλτρων, συστημάτων καθαρισμού και ασφαλών απολυμαντικών.
Πού αλλού μπορώ να κολυμπήσω σε έγκυες γυναίκες;
Οποιαδήποτε λίμνη, εάν η ποιότητα του νερού είναι ικανοποιητική, μπορεί να χρησιμεύσει ως μέρος για κολύμπι. Μην κινδυνεύετε και κολυμπάτε σε απαγορευμένα σημεία, ο κίνδυνος σύλληψης της μόλυνσης είναι αρκετά υψηλός.
Σε ποια εποχή δεν υπάρχει κίνδυνος για το ταξίδι για έγκυες γυναίκες;
Τέτοιες σωματικές ασκήσεις είναι σχετικές σε οποιαδήποτε στιγμή της κύησης, μέχρι τη γέννηση. Αλλά αυτό το άθλημα θα πρέπει να διεξάγεται με τον εκπαιδευτή και σε ειδικές ομάδες για έγκυες γυναίκες. Δεν είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να εκτελέσετε ολόκληρο το συγκρότημα των τάξεων, να τα κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο σωματικά και με δική σας ευχαρίστηση.