Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους πέντε ανθρώπους πάσχει από κάποια μορφή αϋπνίας. Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείς, να ξυπνήσεις νωρίς, να ξυπνήσεις συχνά τη νύχτα ή να εξαφανίσεις τον ύπνο. Ακόμη και η απώλεια κανονικού ύπνου μερικές νύχτες την εβδομάδα μπορεί να βλάψει σημαντικά τη λειτουργία του σώματος και να μειώσει την ποιότητα ζωής. Η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση ενός ατόμου και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες.
Αναγνωρίστε εύκολα αυτή την παθολογία σε καταγγελίες για έλλειψη ύπνου και έλλειψη ύπνου, καθώς και για την εμφάνιση του ασθενούς: πρήξιμο κάτω από τα μάτια, κόκκινα μάτια, κατάθλιψη, λήθαργος. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι συμμετέχουν σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή, χρησιμοποιώντας υπνωτικά χάπια. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο ένας προσωρινός τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, επειδή τέτοια φάρμακα δεν απαλλάσσουν την αιτία της αϋπνίας. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος εθισμού και εξάρτησης από τέτοια φάρμακα. Τι προκαλεί την αϋπνία και πώς να την καταπολεμήσετε;
Αιτίες αϋπνίας
Οι αιτίες της διαταραχής του ύπνου είναι πολλές, και πολύ σημαντικός είναι ο ορισμός τους. Οι πιο συχνές αιτίες της αϋπνίας είναι:
- διανοητικές αιτίες: άγχος, άγχος, νευρική ένταση, κατάθλιψη.
- ψυχική υπερβολική εργασία ·
- κατάχρηση ποτών με καφεΐνη ·
- τη χρήση λιπαρών και δύσκολου τροφίμων πριν από τον ύπνο.
- το κάπνισμα, το ποτό.
- λήψη ορισμένων φαρμάκων (παυσίπονα, διουρητικά, ορμόνες κ.λπ.) ·
- διάφορες ασθένειες: νόσο του Πάρκινσον, αλλεργίες , άσθμα, ογκολογικές παθήσεις, παθήσεις των νεφρών, ασθένειες του θυρεοειδούς κ.λπ.
Πότε να χτυπήσει το ξυπνητήρι;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από την αϋπνία, εξαλείφοντας τους παράγοντες που την προκαλούν και ακολουθώντας την σωστή υγιεινή του ύπνου. Αλλά αν η αϋπνία γίνει χρόνια και δεν ανταποκρίνεται στις στρατηγικές αυτοβοήθειας, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Ένας σοβαρός λόγος για τη συμβουλή ενός ειδικού είναι:
- Αϋπνία, η οποία προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην οικογένεια ή στην εργασία.
- η εμφάνιση τέτοιων ανήσυχων συμπτωμάτων όπως η δυσκολία στην αναπνοή ή ο θωρακικός πόνος,
- καθημερινές διαταραχές ύπνου με τάση επιδείνωσης του προβλήματος.
Ομοιοπαθητική κατά της αϋπνίας
Όπως είναι γνωστό, η ομοιοπαθητική είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που προβλέπει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία ασθενειών. Αυτή η προσέγγιση είναι σημαντική για την επίλυση του προβλήματος της αϋπνίας, διότι οι διαταραχές ύπνου οδηγούν σε ανισορροπία όλων των συστημάτων του σώματος.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε την αληθινή αιτία της αϋπνίας. Για να γίνει αυτό, μια πλήρη διάγνωση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ψυχανάλυσης. Διάφορες έρευνες είναι απαραίτητες για να αποκλειστούν σοβαρές ασθένειες στις οποίες η διαταραχή του ύπνου είναι μόνο ένα σύμπτωμα.
Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας στο οπλοστάσιο των ομοιοπαθητικών φαρμάκων υπάρχουν περίπου 900 ονόματα παρασκευασμάτων. Ο τύπος του φαρμάκου και η δοσολογία χορηγούνται μεμονωμένα για κάθε ασθενή, ανάλογα με διάφορους παράγοντες.
Μεταξύ των ομοιοπαθητικών θεραπειών για την αϋπνία, οι πιο διαδεδομένες είναι: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur και άλλοι.
Θυμηθείτε ότι το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας επιτυγχάνεται με μια θετική στάση του ασθενούς. Βάζοντας στο κρεβάτι, μην επικεντρωθείτε στο πρόβλημά σας, επικεντρωθείτε στην ιδέα του πώς να κοιμηθείτε. Σύμφωνα με την έρευνα, είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε, αν φανταστείτε ειρηνικές εικόνες της φύσης πριν πάτε για ύπνο.