Φυσικές βιταμίνες για παιδιά
Η μεγάλη πλειοψηφία των βιταμινών, χρήσιμες για το ανθρώπινο σώμα, δεν παράγονται, οπότε πρέπει να προέρχονται από το εξωτερικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μωρά που βρίσκονται στο στάδιο της συνεχούς ανάπτυξης. Οι καλύτερες βιταμίνες για τα παιδιά είναι τα τρόφιμα, επειδή όλες οι πολύτιμες ουσίες σε αυτά περιέχονται σε είδος. Αυτό συμβάλλει στην ταχεία απορρόφηση και βέλτιστη πέψη, έτσι ώστε όλοι οι γονείς πρέπει να παρέχουν στους κληρονόμους τους μια πλήρη και σωστή διατροφή.
Βιταμίνες σε προϊόντα για παιδιά
Σχεδόν όλα τα προϊόντα διατροφής εμπλουτίζονται με ορισμένες πολύτιμες και χρήσιμες ουσίες. Εν τω μεταξύ, δεν έχουν όλοι μια ευχάριστη γεύση και άρωμα. Οι νεαρές μητέρες πρέπει να προετοιμάσουν τους κληρονόμους τους κάθε είδους πιάτα από διάφορα συστατικά. Για παράδειγμα, από τα οικιακά πιάτα μπορείτε να πάρετε τις βιταμίνες για παιδιά όπως:
- Ρετινόλη ή βιταμίνη Α. Το περιεχόμενο αυτού του συστατικού στο σώμα του παιδιού επηρεάζει άμεσα την οξύτητα της όρασης του και την αντίληψη του χρώματος. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί σωστά το οστικό σύστημα και να ενισχυθεί ο σκελετός, για να αυξηθεί η αντίσταση της αναπνευστικής οδού σε παθογόνους μικροοργανισμούς που προέρχονται από το εξωτερικό. Η κύρια φυσική πηγή ρετινόλης είναι το ιχθυέλαιο, το οποίο πρέπει να χορηγείται σε μικρά παιδιά όλο το χρόνο. Επίσης, για να εμπλουτίσει το σώμα του παιδιού με αυτή την ευεργετική ουσία, το μωρό πρέπει να προσφέρει διάφορα πιάτα που παρασκευάζονται από καρότα, πατάτες, κολοκύθες, λευκό λάχανο και κόκκινο λάχανο, κοτόπουλο και ορτύκια, τυρί, ήπαρ και βούτυρο.
- Η θειαμίνη ή η βιταμίνη Β1 είναι επίσης υπεύθυνη για την όραση και επιπλέον έχει άμεσο ρόλο στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Στα παιδιά που τρώνε τακτικά τρόφιμα εμπλουτισμένα με αυτή την ωφέλιμη ουσία, η νοητική δραστηριότητα και, κατά συνέπεια, η σχολική επίδοση βελτιώνεται αισθητά. Μπορείτε να πάρετε θειαμίνη από όσπρια, διάφορα δημητριακά με πίτουρο, σκούρο ψωμί, ρύζι και καρύδια.
- Η ριβοφλαβίνη ή η βιταμίνη Β2 έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση και την εργασία του ήπατος και των νευρικών ινών και διεγείρει την ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης. Είναι μέρος των ψαριών, του ήπατος, των φυλλώδη λαχανικών και των γαλακτοκομικών προϊόντων.
- Πυριδοξίνη ή βιταμίνη Β6 χρειάζεται από το σώμα του μωρού για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων σε διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, εξασφαλίζει την κανονική και σωστή λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Μια μεγάλη ποσότητα αυτού του πολύτιμου συστατικού μπορεί να επιτευχθεί με την τακτική κατανάλωση καρπών με κέλυφος, ψωμί με πίτουρο, σύκα, ριζωμένο σιτάρι, πράσινα λαχανικά και βραστά αυγά.
- Η κυανοκοβαλαμίνη, ή η βιταμίνη Β12, βοηθά τον εγκέφαλο, διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών και εξομαλύνει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Πάνω απ 'όλα, αυτό το χρήσιμο συστατικό εμπλουτίζεται με τα θαλασσινά, τα αυγά, το συκώτι του γάδου, τη σόγια, το τυρί και το γάλα.
- Το ασκορβικό οξύ είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες για τα παιδιά, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης. Φυσικές πηγές ασκορβικού είναι τα εσπεριδοειδή, το ρόδι, το μέλι, το λευκό λάχανο, ο μαϊντανός, καθώς και το ζωμό και το τριαντάφυλλο γοφικό σιρόπι.
- Οι καλσιφερόλες, για παράδειγμα, η βιταμίνη D3, είναι απαραίτητες για τα μωρά από τη γέννηση. Παίρνουν άμεσο ρόλο στη διαμόρφωση του σκελετού και του ιστού των οστών, καθώς και στη ρύθμιση και εξομάλυνση του μεταβολισμού του φωσφόρου και του ασβεστίου. Στα τρόφιμα αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι πολύ λίγα, οπότε κατά τη σύνταξη της διατροφής ενός παιδιού πρέπει πάντα να περιλαμβάνεται το μενού των ψαριών και των γαλακτοκομικών προϊόντων.
- Η τοκοφερόλη, ή η βιταμίνη Ε, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, έτσι βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες και επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων. Η μέγιστη συγκέντρωση αυτού του συστατικού βρίσκεται στο ηλιέλαιο, τα φασόλια και τα καρύδια.
- Το νικοτιναμίδιο, ή η βιταμίνη ΡΡ, απαιτείται για την ομαλοποίηση της πεπτικής οδού. Μια μεγάλη ποσότητα αυτού του συστατικού βρίσκεται στα όσπρια, τα αυγά, το κρέας, τα ψάρια, το συκώτι και τα καρύδια.
Όλες αυτές οι ουσίες πρέπει να εισέρχονται στο σώμα του παιδιού, μαζί με τα τρόφιμα και, εάν είναι απαραίτητο, με τα φάρμακα. Για να έχετε μια σωστή και πλήρη διατροφή, πρέπει να λάβετε υπόψη τη χρησιμότητα αυτών ή άλλων πιάτων και τι είδους βιταμίνες υπάρχουν στα προϊόντα - ένας πίνακας για τα παιδιά θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε οπτικά με αυτές τις πληροφορίες:
Συστατικές βιταμίνες για παιδιά
Δεδομένου ότι δεν μπορούν να ληφθούν όλες οι χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την σωστή και πλήρη ανάπτυξη ενός μικρού παιδιού από τα τρόφιμα, πολλοί γονείς καταφεύγουν στη βοήθεια των φαρμάκων. Η ανάγκη για τέτοια κεφάλαια συμβαίνει κατά τη διάρκεια περιόδων ανάρρωσης ενός ψίχουρου μετά από μια σοβαρή ασθένεια, στιγμές ψυχικής και σωματικής υπερέντασης και μετά το τέλος του χειμώνα, όταν παρατηρείται σοβαρή έλλειψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα του παιδιού.
Κάθε κατασκευαστής φαρμακευτικών προϊόντων παρουσιάζει μια ασυνήθιστα μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, μεταξύ των οποίων μπορείτε να χαθείτε. Οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά, κατά κανόνα, είναι πολύ ακριβές, αλλά ικανοποιούν όλες τις ανάγκες των αγοριών και των κοριτσιών σε διαφορετικές περιόδους της ζωής τους. Επιπλέον, όλα αυτά τα φάρμακα διαφέρουν ως προς την επίδρασή τους στο σώμα των παιδιών.
Βιταμίνες για ανοσία στα παιδιά
Τέτοια πολυβιταμινούχα σύμπλοκα μπορεί να είναι απαραίτητα για την ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων ενός μικροσκοπικού οργανισμού. Έτσι, συνήθως χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας για τα παιδιά:
- Pikovit - συγκρότημα βιταμινών-ορυκτών για παιδιά άνω των 12 μηνών. Περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό του παιδιού να αντισταθεί στις μολύνσεις.
- Kinder Biovital - καλές βιταμίνες στην κρύα εποχή για τα παιδιά με τη μορφή ζελέ ή παστίλιες μάσησης. Το φάρμακο χορηγείται σε αγόρια και κορίτσια από 1 έως 13 ετών και πολύ σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
Βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών
Οι σύγχρονοι παιδιατρικοί γιατροί διαιρούν όλες τις χρήσιμες ουσίες σε διάφορες κατηγορίες και σημειώνουν ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των παιδιών. Έτσι, η συγκέντρωση ή η ανεπάρκεια των ακόλουθων στοιχείων επηρεάζει τις αλλαγές αυτού του δείκτη: ρετινόλη, καλκάνες, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, καροτίνη, ασβέστιο και ιώδιο. Η βέλτιστη σύνθεση των συστατικών που απαιτούνται για τα ψίχουλα κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης επιλέγεται στις ακόλουθες βιταμίνες για παιδιά:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - προετοιμασία για παιδιά προσχολικής ηλικίας από 2 έως 7 ετών, εμπλουτισμένα με ασβέστιο.
- Το Bee Big είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για παιδιά άνω των 6 ετών.
- Unicap Yu - βιταμίνες για παιδιά ηλικίας 24 έως 48 μηνών.
Βιταμίνες για μνήμη και προσοχή στα παιδιά
Συχνά, ο εγκέφαλος των μικρών παιδιών βιώνει αυξημένο φορτίο. Έτσι, οι βιταμίνες για τη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής στα παιδιά δίδονται συνήθως κατά την προετοιμασία για εξετάσεις ή σοβαρές εξετάσεις. Τα καλύτερα φάρμακα αυτής της κατηγορίας είναι τα εξής:
- Το Berroca είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για την ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης, το οποίο χρησιμοποιείται για ενήλικες και εφήβους από την ηλικία των 12 ετών.
- VitaMishki - μάσημα βιταμινών για παιδιά, ξεκινώντας από 3 χρόνια. Διατίθεται με τη μορφή παστίλιων, κατασκευασμένων από φυσικούς χυμούς.