Το αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιακή χώρα είναι ένα φαινόμενο που πολλοί γνωρίζουν. Είναι εντελώς διαφορετικό από τον συνηθισμένο πόνο και φέρνει πολλή δυσφορία. Οι αιτίες της εμφάνισης της σοβαρότητας μπορεί να είναι διαφορετικές. Αλλά ακόμη και για όσους από αυτούς οδηγούν σε βραχυπρόθεσμες επιθέσεις, πρέπει να δοθεί προσοχή. Διαφορετικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις δυσάρεστες συνέπειες του προβλήματος.
Γιατί υπάρχει μια βαρύτητα στην κοιλιά;
Σε ένα εντελώς υγιές σώμα, τα τρόφιμα εισέρχονται στο έντερο εξαιτίας συστολών του μυός του στομάχου. Εάν οι μύες διαταραχθούν, τα τρόφιμα δεν μπορούν γρήγορα να μετακινηθούν στον τελικό προορισμό τους, και μερικά από αυτά καθυστερούν στο στομάχι. Λόγω του γεγονότος ότι δεν μπορεί να αφομοιωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και υπάρχει μια αίσθηση βαρύτητας.
Επιπλέον, όσο τα σωματίδια τροφίμων διασπώνται στο στομάχι, μπορεί να σχηματιστούν αέρια. Το τελευταίο τεντώσει το όργανο. Ως εκ τούτου - ένα δυσάρεστο συναίσθημα της υπερχείλισης του στομάχου.
Αιτίες του φούσκωμα και ένα αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιά
Συχνά, δυσάρεστες αισθήσεις γίνονται συνέπεια της κατανάλωσης βαριάς τροφής για τα πεπτικά όργανα ή υπερβολικής χρήσης τροφής. Δεν είναι περίεργο ότι πολλές διακοπές της Πρωτοχρονιάς συνδέονται με το βάρος στην κοιλιά. Όλα επειδή είναι μια περίοδο συχνών γιορτών, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε να αρνηθείτε σε ένα άλλο κουτάλι κάτι νόστιμο είναι πολύ δύσκολο. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να υποφέρετε με πλήρη στομάχι.
Ευτυχώς, οι "εορταστικές" περιόδους υπερχείλισης του στομάχου περνούν γρήγορα. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί αν ανησυχείτε για το σταθερό βάρος στην κοιλιακή χώρα. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:
- Γνωρίζοντας ότι οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώνε τροφή αργά και μέτρια. Δεν βελτιώνει μόνο τη γεύση του, αλλά προστατεύει το πεπτικό σας σύστημα. Εάν τρώτε γρήγορα, μαζί με τα τρόφιμα στο στομάχι παίρνει πολύ αέρα. Εξαιτίας αυτού, η διαδικασία της πέψης των τροφίμων καθυστερεί.
- Πολύ συχνά το αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιά εμφανίζεται σε εκείνους τους ανθρώπους που κακοποιούν τα ανθρακούχα ποτά.
- Οι επιβλαβείς συνήθειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε δυσφορία στην κοιλιακή χώρα.
- Σε μερικές γυναίκες, η βαρύτητα στο στομάχι και η φούσκωμα είναι οι προάγγελοι της πλησιέστερης εμμηνόρροιας.
- Ένα από τα πιο επικίνδυνα αίτια είναι οι χρόνιες παθήσεις των πεπτικών οργάνων.
Η βαρύτητα στην κοιλιακή χώρα και η έλξη μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω της πρόωρης χρήσης του υγρού. Για να αποφύγετε αυτά τα δυσάρεστα συμβάντα, μην πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού ή άλλα ποτά αμέσως μετά τα γεύματα. Αυτό μειώνει τις ιδιότητες του υδροχλωρικού οξέος και, κατά συνέπεια, αναστέλλει τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων. Επιπλέον, λόγω του υγρού, η ποσότητα τροφής που εισέρχεται στο στομάχι αυξάνεται και τα όργανα πρέπει να στραγγίζουν περισσότερο.
Τι πρέπει να κάνετε για να εξαλειφθεί η βαρύτητα στην κοιλιακή χώρα;
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Φυσικά, η βασική συμβουλή δεν είναι να υπερκατανάλουμε. Είναι πολύ πιο σωστό να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά τρεις φορές την ημέρα.
- Αποτρέψτε το βάρος στην κοιλιά μπορεί να είναι, τρώει έτσι ώστε μετά την κατανάλωση φαγητού υπήρχε μια αίσθηση ελλιπούς κορεσμού.
- Αν οι δίαιτες δεν βοηθούν, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε μια ξεχωριστή διατροφή . Αυτή η μέθοδος γίνεται αντιληπτή ευνοϊκά όχι μόνο από τα πεπτικά όργανα αλλά και από το σώμα ως σύνολο.
- Αντιμετωπίστε γρήγορα το σταθερό βάρος στο στομάχι και η ναυτία θα βοηθήσει το αφέψημα του ξιφίας. Πρέπει να πίνετε αυτό το φάρμακο 100 ml δύο φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες.
- Τα φασόλια πρέπει να εμποτιστούν με νερό πριν από το μαγείρεμα. Μετά από αυτό, το σώμα θα τα αφομοιώσει πολύ πιο εύκολα.
- Μερικές φορές μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από τη βαρύτητα στο στομάχι δίνοντας σοκολάτα. Παρασκευάζεται με την προσθήκη γάλακτος και ζάχαρης - δύο προϊόντα, που συχνά προκαλούν σχηματισμό αερίου.