Όλοι γνωρίζουν ότι η ανθρώπινη ψυχή είναι ένα πολύ εύθραυστο πράγμα, και για να "απομακρύνετε" συχνά χρειάζεστε πολύ λίγα. Επομένως, η σοφή φύση μας έδωσε μεθόδους ψυχολογικής άμυνας κατά της επιθετικότητας. Όταν συμπεριλαμβάνονται αυτοί οι μηχανισμοί, η ανθρώπινη συμπεριφορά μπορεί ακόμη και να φαίνεται ανεπαρκής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες τεχνικές λειτουργούν όπως επιδιώκεται, αλλά μερικές φορές το σώμα, προσπαθώντας να προστατεύσει ένα άτομο από εξωτερικές επιρροές, τον βάζει σε μια κάψουλα κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών διαταραχών. Επομένως, είναι σημαντικό να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν αυτούς τους μηχανισμούς προκειμένου να είναι σε θέση να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους.
Μέθοδοι ψυχολογικής άμυνας κατά της επιθετικότητας
- Καταστολή . Στην περίπτωση αυτή, συμβαίνει ακούσια εξάλειψη ανεπιθύμητων σκέψεων, συναισθημάτων ή προσδοκιών στο ασυνείδητο. Για αυτόν τον τύπο ψυχολογικής προστασίας της προσωπικότητας είναι χαρακτηριστικές οι υστερικές αντιδράσεις, καθώς και διάφορες φοβίες.
- Καταστολή . Ένας από τους πιο ελπιδοφόρους τύπους ψυχολογικής άμυνας είναι η απόρριψη της έννοιας ενός δυσάρεστου γεγονότος και των συναισθημάτων που προκαλούνται από αυτά. Τελικά, η απελευθέρωση των συναισθημάτων εξακολουθεί να συμβαίνει και οι συνέπειες της μπορεί να είναι καταστροφικές.
- Η παλινδρόμηση - στα τραυματικά γεγονότα, ένα άτομο επιστρέφει σε παιδική συμπεριφορά και ανώριμους τρόπους για να καλύψει τις ανάγκες τους.
- Προβολή . Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε οποιεσδήποτε σκέψεις, συναισθήματα και επιθυμίες όπως τις δικές σας, ένα άτομο τις συνδέει με ένα άλλο άτομο. Στην καθημερινή ζωή, αυτό θα πρέπει να βοηθήσει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, εξηγώντας ότι αν κάποιος δε δέχεται ένα άτομο, δεν είναι δικό του λάθος. Πολλοί είναι διατεθειμένοι να μην δουν τις δικές τους ελλείψεις, κατηγορώντας τους άλλους για τις αποτυχίες τους. Η βλαπτικότητα τέτοιων μεθόδων ψυχολογικής άμυνας είναι ότι δεν σώζονται από διαφορετικούς τρόπους χειραγώγησης. Σε αυτήν την κατάσταση, ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται επαρκώς την πραγματικότητα και αυτό είναι πολύ εύκολο στη χρήση.
- Η ενδοεγχυση είναι μια προσπάθεια να συμπεριληφθεί στην προσωπικότητα ενός αντικειμένου ή ενός ατόμου. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απώλεια των αγαπημένων, είναι σε θέση να βοηθήσει να αντιληφθούν τις ηθικές αξίες . Αλλά με την κατάθλιψη, αυτό μπορεί να εκφυλιστεί σε αυτοκαταστροφή, καθώς ένα άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για τα λάθη των άλλων.
- Εξορθολογισμός . Στη δουλειά αυτού του προστατευτικού μηχανισμού το άτομο προσπαθεί να βρει την πιο κατανοητή εξήγηση μιας κατάστασης που είναι πιο αποδεκτή από μόνη της. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η μέθοδος συνεπάγεται ένα ορισμένο ποσό αλήθειας, αλλά υπάρχουν πολλά ψέματα εδώ από τη μέθοδο και είναι επικίνδυνα.
- Η πνευματοποίηση - χρησιμοποιείται για να κόψει τα περιττά συναισθήματα. Η μέθοδος συνδέεται στενά με τον εξορθολογισμό και είναι χαρακτηριστική για την υποκατάσταση ενός πραγματικού συναίσθηματος με συνομιλίες γι 'αυτό.
- Αποζημίωση - αναπτύσσει την πιο πρόσφατη και χρησιμοποιείται συνήθως συνειδητά για να ξεπεράσει τις ελλείψεις και τη σκληρή δουλειά για τον εαυτό τους.
- Οι αντιδραστικοί σχηματισμοί - χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν τα απαράδεκτα κίνητρα ακριβώς απέναντι. Για παράδειγμα, η σκόπιμη μετριοφροσύνη και αυστηρότητα, η υποκρισία αντί της ακολασίας.
- Η άρνηση της πραγματικότητας είναι ένας μηχανισμός ψυχολογικής άμυνας ενάντια στον επώδυνο αντίκτυπο οποιουδήποτε εξωτερικού φαινομένου. Στην πραγματικότητα, αυτή η επιθυμία να κρυφτεί, λέγοντας ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν κακίες.
- Υποκατάσταση . Εκδηλώνεται με τη μορφή της μεταφοράς αισθήσεων, που προκαλούνται από ένα άτομο, σε ένα άλλο. Για παράδειγμα, έχοντας λάβει επίπληξη από τις αρχές, πολλοί εκφράζουν δυσαρέσκεια όχι γι 'αυτόν, αλλά για συναδέλφους ή μέλη της οικογένειάς του.
Αυτοί οι μηχανισμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνειδητά, για παράδειγμα, για να προστατεύσουν από τον ψυχολογικό βαμπίρ. Αλλά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, αλλιώς αντί να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις, οι μηχανισμοί προστασίας θα γίνουν το έδαφος για την ανάπτυξη συμπλεγμάτων και την ανάπτυξη διαταραχών.