Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες θα πρέπει να καθορίζεται από την εμφάνιση και τις αιτίες τους. Η ανεξάρτητη εξάλειψη της δυσκοιλιότητας χωρίς προσδιορισμό των παραγόντων που την προκάλεσαν είναι επιτρεπτή μόνο όταν αυτή η παθολογική κατάσταση είναι μία περίπτωση ή υπάρχει ανάγκη για γρήγορο καθαρισμό του εντέρου (για παράδειγμα, για προετοιμασία για διαγνωστικές μελέτες ή χειρουργικές επεμβάσεις).
Από μια μεμονωμένη περίπτωση καθυστέρησης σκαμνιού μπορεί να εξαλειφθεί με καθαρτικό . Μια άλλη επιλογή για να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα είναι ένα κλύσμα. Ωστόσο, για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας σε ενήλικες, αυτή η τεχνική δεν χρησιμοποιείται, επειδή αυτό μπορεί να είναι εθιστικό, ως αποτέλεσμα του οποίου εξασθενεί η περισταλτική του εντέρου. Επομένως, το πρόβλημα, που έχει εξαλειφθεί για κάποιο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να επιδεινωθεί στο μέλλον.
Μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες
Συνιστάται να τηρείτε αρκετές συστάσεις για την εργασία του εντέρου.
Η σωστή διατροφή και το αλκοόλ
Η δίαιτα με τάση στη δυσκοιλιότητα παρέχει άφθονη χρήση τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών. Συνιστάται να τρώτε συχνότερα:
- καρότα;
- τεύτλα ·
- κολοκύθα?
- κολοκυθάκια;
- ντομάτες (καλύτερα σε νέα μορφή).
Τα απορρίμματα πρέπει να προέρχονται από:
- γογγύλια?
- ραπανάκια ·
- μύκητες ·
- σκόρδο ·
- κρεμμύδια.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά αιθέρια έλαια που επιβραδύνουν την περισταλτική.
Η λειτουργία των εντέρων επηρεάζεται ευνοϊκά από ψωμί σίκαλης, ψωμί με πίτυρο, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και μαργαριτάρι, που βράζει στο νερό με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε περισσότερο υγρό (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα) για να δημιουργήσετε έναν κανονικό όγκο σκαμνιού.
Εγκατάλειψη κακών συνηθειών
Συνιστάται η άρνηση ή η ελαχιστοποίηση της παραλαβής οινοπνευματωδών ποτών. το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση του σώματος και έχει αρνητική επίδραση στον τόνο των λείων μυών των κοίλων οργάνων (προκαλεί σπασμούς). Επίσης πρέπει να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, tk. η νικοτίνη προκαλεί επίσης την εμφάνιση δυσκοιλιότητας.
Ο σωστός τρόπος ζωής
Εάν είστε εθισμένοι στη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να αυξήσετε την κινητική σας δραστηριότητα, να πάτε για σπορ, να ασκηθείτε το πρωί ή να κάνετε καθημερινή βόλτα στον καθαρό αέρα. Όταν η καθιστική εργασία συνιστάται να κάνετε περιοδικά διαλείμματα με σωματική δραστηριότητα. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συνιστούν την άσκηση γιόγκα, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην τόνωση της αφόδευσης. Επίσης, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το καθεστώς της ημέρας, λαμβάνοντας τροφή και προσπαθώντας να αδειάσετε τα έντερα ταυτόχρονα.
Πρόληψη των αγχωτικών συνθηκών
Όπως είναι γνωστό, μία από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι ο ψυχολογικός παράγοντας και η κατάσταση του νευρικού συστήματος. Επομένως, όποτε είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να ελέγχετε την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου, για να αποφύγετε την νευρική και πνευματική υπερφόρτωση.
Παρασκευάσματα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες
Υπάρχουν αρκετές ομάδες φαρμάκων καθαρτικής για δυσκοιλιότητα σε ενήλικες. Με την υποτονική κινητικότητα του εντέρου, συνιστάται να παίρνετε φάρμακα ερεθιστικού αποτελέσματος (για παράδειγμα, κονδύλια βασισμένα σε senna, φλοιό φραγκοσυκιών, bikasodila κ.λπ.). Αλλά η θεραπεία με τέτοια φάρμακα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δέκα ημέρες και αυτά τα φάρμακα αντενδείκνυνται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε οξείες αιμορροΐδες.
Τα καθαρτικά με βάση τη λαξοσόλη (Dufalac, Exportal κ.λπ.) χαρακτηρίζονται από ηπιότερη δράση και ασφάλεια. Αυτά τα φάρμακα διεγείρουν την ανάπτυξη της εντερικής χλωρίδας και αυξάνουν τον όγκο των μάζων των κοπράνων.
Για μία μόνο εκκένωση του εντέρου, κατάλληλα ωσμωτικά παρασκευάσματα ( Forlax , Fortrans , κλπ.). Κατασκευάζονται με βάση τα άλατα και προάγουν τη συγκράτηση του νερού στο έντερο.
Με δυσκοιλιότητα σπαστικού χαρακτήρα, χορηγούνται αντισπασμωδικά (Papaverin, No-shpa, κλπ.), Ηρεμιστικά.