Διατροφή μετά από ένα χρόνο - τις πιο νόστιμες και χρήσιμες συνταγές

Μετά την επιτυχή εισαγωγή του πρώτου συμπληρωματικού γεύματος, οι μητέρες αρχίζουν να αναρωτιούνται πώς να διαφοροποιήσουν περαιτέρω τη διατροφή του μωρού. Η διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο αποκτά έναν νέο χαρακτήρα. Αναπληρώνει με προϊόντα, επειδή το ψίχα έχει ήδη μισό δόντι και μπορεί να τα μασήσει με στερεά τρόφιμα, το καθεστώς και η συχνότητα πρόσληψης τροφής ποικίλλει.

Η διατροφή του παιδιού μετά από 1 έτος

Η συσκευή του πεπτικού συστήματος και το πεπτικό σύστημα του μωρού εξελίσσονται συνεχώς. Η διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο θα πρέπει να αποτελείται όχι μόνο από τα προϊόντα που μαγειρεύονται στο μπλέντερ μέχρι την κατάσταση των πολτοποιημένων πατάτας, αλλά επίσης και με πούδρα. Στο πιάτο των ψίχουλα, μικρά κομμάτια μπορούν ήδη να συναντήσουν. Για να σφίξετε με την αρχή της εισαγωγής στερεών τροφίμων είναι επικίνδυνο για τα έντερα και το στομάχι, επειδή το έργο της περισταλτίας διαταράσσεται.

Το διατροφικό καθεστώς του παιδιού μετά από 1 έτος ζωής πρέπει να είναι πενταπλάσιο, επομένως είναι απαραίτητο να τηρούνται οι βασικοί κανόνες πρόσληψης τροφής:

1. Κανονικότητα - το μωρό πρέπει να τροφοδοτείται την ίδια στιγμή κάθε μέρα, έτσι ώστε να έχει καλή όρεξη.
2. Δεν μπορείτε να αποκλίνετε από το καθεστώς για περισσότερο από 30 λεπτά.
3. Όλα τα τρόφιμα για ψίχουλα μαγειρεύονται για ένα ζευγάρι, στιφάδο, βρασμένο ή ψημένο.
4. Τα προϊόντα για το παιδί σας πρέπει να ελέγχονται και να είναι υψηλής ποιότητας.
5. Τα σνακ σε αυτήν την ηλικία απαγορεύονται αυστηρά, ειδικά για διάφορα γλυκά.
6. Αν το μωρό θέλει να φάει και υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος πριν από το επόμενο γεύμα, δώστε φρέσκα φρούτα ή λαχανικά χωρίς ζάχαρη.

Πρέπει να ταΐσω το μωρό τη νύχτα μετά από ένα χρόνο;

Πολλοί νέοι γονείς ονειρεύονται να κοιμούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, έτσι έχουν μια ερώτηση σχετικά με το αν θα ταΐσουν το παιδί τη νύχτα μετά από ένα χρόνο. Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση, γιατί όλα εξαρτώνται από τα προσωπικά χαρακτηριστικά του μωρού, το σώμα και τις συνήθειες του. Οι εμπειρογνώμονες των παιδιών συμφωνούν ότι είναι απαραίτητο να απογαλακτιστούν όλοι, τελικά, αυτή η εποχή προορίζεται για ανάπαυση όχι μόνο της μητέρας και των ψίχτων, αλλά και του πεπτικού συστήματος.

Εκκενώστε από την επιθυμία να φάτε τη νύχτα, θα είναι πιο εύκολη με την τεχνητή σίτιση, παρά με το θηλασμό. Το προσαρμοσμένο μίγμα μακρύτερα αφομοιώνεται και απορροφάται από το σώμα του παιδιού και το στήθος της μητέρας είναι επίσης ηρεμιστικό για οδοντοφυΐα. Φροντίστε να τρώτε το παιδί πριν πάτε για ύπνο, αφήστε τον να κουραστεί, και αντί να τρώει, προσφέρετε ζεστό νερό, κεφίρ ή κομπόστα.

Τι να ταΐσει το μωρό μετά από ένα χρόνο;

Η διατροφή ενός παιδιού μετά από 1 έτος μπορεί να αποτελείται από τέτοια νέα προϊόντα:

1. Γαλακτοκομικά προϊόντα: ακατέργαστο τυρί, γιαούρτι, ξινή κρέμα. Το κεφίρ, το τυρί cottage και το γιαούρτι πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή.
2. Νωπά εποχιακά λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικά έλαια. Τα προϊόντα δεν πρέπει να περιέχουν νιτρικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
3. Γλυκά: marshmallow, παστίλι και μαρμελάδα. Εισάγονται σταδιακά και σε μικρές ποσότητες.
4. Τα ψάρια και το κρέας με χαμηλά λιπαρά πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μενού του παιδιού.
5. Μωρό κουάκερ, χυμοί και φρούτα παραμένουν στο μενού του μωρού, όπως και πριν.

Κάθε προϊόν εισάγεται σταδιακά και σε μικρά μεγέθη. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά την αντίδραση του σώματος του παιδιού για 3 ημέρες. Εάν δεν προκύψει αλλεργία, τότε αυξάνεται η ποσότητα του νέου τροφίμου. Η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι κορεσμένη με μέταλλα, βιταμίνες και άλλα χρήσιμα συστατικά. Οι μητέρες μπορούν να κρατούν ημερολόγια τροφίμων στα οποία θα γράφουν όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα ψίχουλα τροφίμων.

Η κατανάλωση ενός παιδιού μετά από ένα έτος εξαρτάται συχνά από το τι προτιμά το μωρό σας. Για να καταλάβει αν του αρέσει αυτό το προϊόν ή όχι, η μητέρα πρέπει να του προσφέρει το ψίχουλο περίπου 10 φορές σε διαφορετικές ημέρες. Εάν το πιάτο απορρίπτεται συνεχώς, τότε μην το δώσετε. Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς θα πρέπει να επιλέξουν ένα αντικαταστάτη, κοντά στη σύνθεση. Για παράδειγμα, το φιλέτο κοτόπουλου με την ποσότητα πρωτεΐνης είναι παρόμοιο με το τυρί cottage.

Είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το παιδί με ένα μείγμα μετά από ένα χρόνο;

Εάν η δίαιτα του παιδιού μετά από ένα χρόνο περιλαμβάνει το μείγμα, τότε πρέπει να απορριφθούν, μειώνοντας σταδιακά την πλήρη παύση. Ένα υγιές μωρό τη νύχτα δεν χρειάζεται να τρώει πια και δεν μπορεί να ξυπνήσει μέχρι το πρωί, οπότε η μαμά πρέπει να τρώει ένα πλούσιο γεύμα με το δείπνο και κατά τη διάρκεια του ύπνου να προσφέρει ένα μπουκάλι νερό ή απλά να τα κουνήσει στα χέρια της.

Χρειάζεται να θηλάσω μετά από ένα χρόνο;

Εάν η οικογένεια αποφάσισε να καταρρεύσει το θηλασμό και το μωρό εξακολουθεί να τρώει κατά τη διάρκεια του ύπνου, τίθεται το ερώτημα σχετικά με το τι θα ταΐσει το παιδί τη νύχτα μετά από ένα χρόνο. Μπορείτε να μεταφράσετε τα ψίχουλα σε μείγμα ή να αντικαταστήσετε τα τρόφιμα με ένα ποτό. Κατά τη διάρκεια περιόδου ασθένειας ή οδοντοφυΐας, τα παιδιά αισθάνονται μια ιδιαίτερη ανάγκη για ζεστασιά και άνεση, καθίστανται ιδιότροπα. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να καταπραΰνει το μωρό με το γάλα της.

Κανόνες παιδικής διατροφής μετά από ένα χρόνο

Οι γιατροί παιδιών πραγματοποίησαν τον υπολογισμό της διατροφής για τα παιδιά μετά από ένα χρόνο και διαπίστωσαν ότι η ημερήσια δόση είναι 1300 kcal και η συνολική ποσότητα τροφής είναι περίπου 1100 ml. Τα νήπια τροφοδοτούνται 4-5 φορές, το διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι περίπου 4 ώρες. Το καθεστώς θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• 08:00 - πρώτο πρωινό - 20% της ημερήσιας αποζημίωσης.
• 10:00 - δεύτερος πρωινό - 10%.
• 12:00 - μεσημεριανό, θα πρέπει να είναι το πιο θρεπτικό - 30%?
• 16:00 - απογευματινό σνακ - 15%.
• 20:00 - δείπνο - 25%.

Οι γονείς μπορούν να ενημερώσουν για τη διατροφή του μωρού μετά από ένα έτος διανομής των τροφίμων στο τραπέζι. Απαιτείται μία ημέρα για ένα κιλό βάρους των ψίχουλων:

• λίπος - 4 g.
• υδατάνθρακες - 16 g.
• πρωτεΐνη - 4 g.

Διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο - μενού, συνταγές

Απαντώντας στις δημοφιλείς ερωτήσεις των νέων γονιών σχετικά με το τι πρέπει να ταΐσει το παιδί μετά από ένα χρόνο, το μενού και τους κανόνες μαγειρέματος, πρέπει να πούμε ότι πρέπει να προσανατολίσετε τον εαυτό σας σε μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Κάθε μέρα το μωρό πρέπει να φάει:

• κολοκύθες βρασμένες στο νερό ή στο γάλα.
• σούπες λαχανικών και πολτοποιημένες πατάτες.
• θαλάσσιο ψάρι (μουρκάρι ή μερλούκιο) και κρέας (ήπαρ, καρδιά, γλώσσα) ·
• κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα ή σκύψιμο, και πίνετε νερό όλη την ημέρα?
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Διατροφή του παιδιού μετά από ένα έτος - μενού

Επιλέγοντας προϊόντα για παιδιά μετά από ένα χρόνο για να κάνετε ένα πλήρες γεύμα, κοιτάξτε αυτό το μενού:

1. Το πρώτο πρωινό πρέπει να είναι πρωτεΐνη-υδατάνθρακες. Το παιδί μπορεί να κάνει μια ομελέτα, σαλάτα λαχανικών, χυλό γάλακτος ή σούπα, να βράσει ένα αυγό ή να δώσει ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με ξινή κρέμα.
2. Το δεύτερο πρωινό μπορεί να αποτελείται από πολτό φρούτων ή κομπόστα με μπισκότα. Με αυτόν τον τρόπο, διεγείρετε την παραγωγή γαστρικού χυμού πριν από το επόμενο γεύμα.
3. Για μεσημεριανό γεύμα, προσφέρετε σούπα ψαριού με ψίχουλα, σούπα με κρέας ή φυτικό πολτό. Πολλές φορές την εβδομάδα, κανονίστε ένα παιδί για μια χορτοφαγική ημέρα για να απαλλαγείτε από το στομάχι.
4. Τα απογευματινά σνακ μπορούν να αποτελούνται από γάλα, γιαούρτι ή κεφίρ. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σερβίρονται με μπισκότα, ρολά, τηγανίτες ή λουκάνικα, αλλά σε μικρές ποσότητες.
5. Το δείπνο πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, ρύζι, σιμιγδάλι, φαγόπυρο ή χυλό βρώμης, βραστά φρέσκα φρούτα. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να δώσετε ένα ξινόγαλα, για παράδειγμα, κεφίρ ή ryazhenka.

Διατροφή παιδιών μετά από ένα χρόνο - συνταγές

Δημιουργώντας ένα μενού για το μωρό σας, μια μητέρα συχνά ρωτά πώς να κάνει ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο. Συνταγές για παιδιά μετά το έτος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή από αυτά.

Σαλάτα τεύτλων

Συστατικά:

• τεύτλα - 1 τεμάχιο.
• μια πρέζα αλάτι?
• λίγο λαχανικό (ηλιέλαιο ή ελιά) - 0,5 κουταλάκι του γλυκού.
• χυμό λεμονιού - μερικές σταγόνες?

Προετοιμασία:

• Πάρτε το μεσαίο τεύτλα, πλύνετε και βράστε.
• Στη συνέχεια, πρέπει να καθαριστεί και να τριφτεί.
• Περάστε με λάδι, αλάτι και χυμό λεμονιού.

Ομελέτα

Συστατικά:

• αυγό - 1 τεμάχιο.
• γάλα - 2 κουταλιές της σούπας.
• αλάτι - τσίμπημα.

Προετοιμασία:

1. Σπάστε το αυγό, προσθέστε το γάλα και χτυπήστε το.
2. Μπορείτε να μαγειρέψετε στο φούρνο, στο multivark ή στο ατμόλουτρο.

Σούπα κρέατος

Συστατικά:

• κρέας (κουνέλι, μοσχάρι) - 20 g.
• καρότα - 1 τεμάχιο.
• πατάτες - 2-3 τεμάχια.
• νερό - 250 ml.

Προετοιμασία:

1. Τα λαχανικά και το κρέας πρέπει να πλυθούν και ψιλοκομμένα, να τοποθετηθούν σε μια κατσαρόλα και να χυθούν με νερό.
2. Μαγειρέψτε για περίπου 40 λεπτά μέχρι να είστε έτοιμοι.

Σούπα γάλακτος

Συστατικά:

• νιφάδες βρώμης - 20 g.
• γάλα για βρέφη - 200 ml.
• φρουκτόζη - 3 g.
• βούτυρο - 5 g;
• αλάτι - μια πρέζα?
• νερό - 150 ml.

Προετοιμασία:

1. Ρίχνουμε το νερό σε μια κατσαρόλλα και βράζουμε, στη συνέχεια ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης και σιγοβράζουμε για περίπου 5 λεπτά.
2. Αφού πάψει η μάζα, πρέπει να προσθέσετε ζεστό γάλα, φρουκτόζη και αλάτι.
3. Βράζουμε το χυλό για 25 λεπτά και στη συνέχεια προσθέτουμε το λάδι.

Πώς να τρώτε σωστά το μωρό μετά από ένα χρόνο;

Κατά τη διάρκεια του γεύματος του μωρού, η μητέρα πρέπει να ακολουθεί ορισμένους κανόνες διατροφής:

1. Λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις του παιδιού στη διατροφή.
2. Αφήστε το ψίχουλο να φάνε μόνο του.
3. Αφήνοντας το μωρό να επιλέξει το δικό του φαγητό.
4. Μην τροφοδοτείτε με βία.
5. Παρακολουθήστε το μέγεθος των μερίδων.
6. Προσέχετε με αλάτι και ζάχαρη.