Ένα ντους σύγκρουσης με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται αρκετά αντίθετο στη διαδικασία. Ωστόσο, αν ξεπεράσετε την πρωτογενή ενόχληση, σύντομα θα γίνετε ένας οργισμένος ανεμιστήρας αυτής της μεθόδου θεραπείας και παράτασης της νεολαίας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι προσφέρει το ντους αντίθεσης και πώς να το εκτελέσετε σωστά.
Οφέλη
Λόγω της εναλλαγής των διαφορετικών θερμοκρασιών, οι πόροι μας επεκτείνονται και συστέλλονται. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, το υποδόριο λίπος εξέρχεται από τους πόρους, καθώς και κάθε είδους βρωμιά: σκόνη, νεκρές περιοχές του δέρματος, λιπαρά βύσματα. Όπως είναι γνωστό, η αιτία της κυτταρίτιδας είναι ακριβώς η άνιση συσσώρευση υποδόριου λίπους σε ορισμένες περιοχές του σώματος: πόδια, ισχία, κοιλιά. Σταδιακά απομακρύνοντας το υποδόριο λίπος, το ντους αντίθεσης μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό εργαλείο στην πολύπλοκη μάχη κατά της κυτταρίτιδας.
Επιπλέον, το ντους αντίθεσης έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Η λήψη ενός αντιθέτου ντους θα σας παρέχει μια σταθερά θετική διάθεση χωρίς αλλαγές και είναι απίθανο ότι κάποιος θα είναι σε θέση να αναδεύσει το ισορροπημένο νευρικό σας σύστημα.
Ένας άλλος λόγος που το ντους αντίθεσης βοηθάει κατά της κυτταρίτιδας είναι ότι λόγω της επίδρασης των κινήσεων μασάζ των πιδάκων νερού του ντους και της θερμοκρασιακής διαφοράς, η λεμφική ροή επιταχύνεται και εξαλείφονται όλες οι στασιμότητες στο λεμφικό σύστημα. Όπως είναι γνωστό, οι διαταραχές στο λεμφικό σύστημα επηρεάζουν άμεσα την εμφάνιση όχι μόνο της κυτταρίτιδας αλλά και του σχηματισμού οίδημα, κιρσών και σακουλών κάτω από τα μάτια.
Αντιπαραβολή ντους με τους κανόνες
Εάν απλά συνηθίζεστε σε μια αντίθεση ψυχή, συνιστούμε να αρχίσετε με μέτριες θερμοκρασίες: όχι πολύ ζεστό και ευχάριστα δροσερό νερό.
Για να ξεκινήσετε ένα ντους αντίθεση θα πρέπει πάντα με ζεστό νερό, και να τελειώσει - κρύο. Πρώτα κάνετε 3 σετ 15 δευτερολέπτων, δηλαδή 15 δευτερόλεπτα ζεστού νερού, 15 δευτερόλεπτα κρύου νερού, και έτσι τρεις αλλαγές. Στη συνέχεια μπορείτε να παρατείνετε τη διαδικασία για 10-15 λεπτά.
Τώρα ας δούμε πώς να κάνουμε το ντους αντίθεσης όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό.
Για μέγιστο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας, πάρετε ένα ειδικό μασάζ μασάζ και μασάζ τις ζώνες προβλημάτων κάτω από το ντους. Επίσης, το πιο χρήσιμο θα είναι ένα ντους αντίθεσης μετά
Αντενδείξεις
Το ντους αντίθεσης έχει μερικές αντενδείξεις, αλλά πρέπει να παρατηρηθούν:
- οξεία καρδιαγγειακά νοσήματα.
- θρομβοφλεβίτιδα.
- οποιεσδήποτε ασθένειες στο στάδιο της επιδείνωσης.