Η φροντίδα για τη δική τους άνεση και υγεία έχει γίνει ιδιαίτερα σημαντική για τις σύγχρονες γυναίκες τα τελευταία χρόνια. Αυτό εκδηλώνεται με προσεκτική στάση απέναντι στη διατροφή τους, στην επιλογή άνετων ρούχων από φυσικά υλικά και για προσοχή και προνοητικότητα κατά την άσκηση του αθλητισμού. Τα μαξιλαράκια αθλητικών γόνατων και τα μαξιλαράκια αγκώνων είναι μόνο ένα από τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς και να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση.
Είδη αθλητικών γονάτων
Κατά την επιλογή, να είστε βέβαιος να έχετε κατά νου ότι τα μαξιλάρια γονάτων μπορεί να είναι θεραπευτική, προληπτική και αθλητική. Διαφέρουν ως προς τη δομή, τον βαθμό συμπίεσης και τη σταθεροποίησή τους και, καταρχάς, αν καταλαβαίνετε τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε τα αθλητικά γόνατα, ή θα χρειαστείτε ακόμα τις συμβουλές ενός χειρουργού.
Με όρους, όλα τα μοντέλα μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:
- μαλακό?
- σκληρό?
- ημι-άκαμπτο.
Τα πρώτα περιλαμβάνουν πλεκτά και ελαστικά μοντέλα. Παρέχουν έναν ασθενή ή μεσαίο βαθμό στερεώσεως. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σπορ ή ελαφρούς τραυματισμούς, φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων , οστεοαρθρίτιδα και τα παρόμοια. Αφαιρούν απαλά το γόνατο και τις γειτονικές περιοχές, προστατεύουν το κάλυμμα του γονάτου, δεν του επιτρέπουν να ταλαντεύεται από τη μία πλευρά στην άλλη, απορροφώντας το φορτίο. Ιδανικό για τέτοια αθλητικά προστατευτικά μαξιλαράκια γόνατος για τρέξιμο.
Μεταξύ αυτών μπορεί να υπάρχουν μοντέλα με επιπρόσθετα αποτελέσματα: θέρμανση, η οποία θα συμβάλει στη βελτίωση της ροής του αίματος ή με ένα αποτέλεσμα μασάζ μικροφώνου. Τις περισσότερες φορές, τα αθλητικά ελαστικά μαξιλάρια γονάτων χρησιμοποιούνται για βαριά σωματική άσκηση.
Τα ημίσκληρα μαξιλάρια γονάτων θα έχουν επιπρόσθετες ενισχύσεις ή ελαστικά στα πλάγια. Εξαιτίας αυτού, ο αρμός δεν θα κολλάει από την μία πλευρά στην άλλη και μειώνεται επίσης ο κίνδυνος βλάβης στους πλευρικούς συνδέσμους. Αυτά περιλαμβάνουν μαξιλάρια γονάτων με άνοιγμα για την επιγονατίδα. Όλοι τους έχουν έναν μέσο βαθμό σταθεροποίησης. Λόγω της ακαμψίας της κατασκευής, τα προϊόντα αυτά είναι συνήθως εξοπλισμένα με Velcro ή ζώνες, οι οποίες σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε την πίεση του γόνατος.
Τα σκληρά μαξιλάρια γονάτων είναι πάντα αποκλειστικά θεραπευτικά. Μπορούν να έχουν ενσωματωμένους μεντεσέδες στο εσωτερικό τους, οι οποίες είτε δεν επιτρέπουν στον αρθρωτό γόνατο να κινείται απλά από τη μια πλευρά στην άλλη, είτε να περιορίζει πλήρως την κίνηση του. Πιο περίπλοκα και ογκομετρικά μαξιλαράκια γονάτων που συγκρατούν την περιοχή του μηρού και μπορούν να φτάσουν στον αστράγαλο, αποσκοπούν στη μείωση του φορτίου στο γόνατο στο ελάχιστο, ακινητοποιώντας πλήρως το.
Επιλέγοντας αθλητικά μαξιλάρια γόνατος
Όλοι οι εμπειρογνώμονες τονίζουν ότι τα μαξιλάρια γονάτων θα πρέπει ιδανικά να κάθονται στο πόδι σας. Ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό είναι η διαφήμιση, ανεξάρτητα από το πόσο δημοφιλής είναι η εταιρία, το προϊόν πρέπει σίγουρα να δοκιμάζεται, να μοιάζει με αυτό, να πηδάει και να εκδηλώνεται. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης και της άσκησης οι μύες σας θα είναι τεταμένοι και η ανακούφισή τους θα αλλάξει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό τα μαξιλάρια αθλητικού γόνατος να προσελκύσουν απαλά αλλά σταθερά το πόδι, χωρίς να δημιουργούν δυσφορία και υπερβολική πίεση κατά τη διάρκεια της κίνησης. Είναι καλύτερο να πάτε για ψώνια το πρωί, γιατί από το βράδυ τα πόδια μπορούν να διογκωθούν ελαφρώς, γεγονός που θα δημιουργήσει επίσης δυσκολίες στην επιλογή.
Μπορείτε να καθορίσετε το μέγεθός σας μετρώντας τη άρθρωση του γόνατου στο κέντρο της όρθιας στάσης.
Υλικά για αθλητικά γόνατα
- Βαμβάκι . Μαλακό και άνετο χειρισμό, ωστόσο, έχει χαμηλή αντίσταση στη φθορά. Απόλυτα hippoalergenen, περνάει τέλεια τον αέρα, αποτρέπει την εμφάνιση του εξανθήματος της πάνας. Τα βαμβακερά μαξιλάρια γονάτων μπορούν να φορεθούν περισσότερο από τα προϊόντα από συνθετικά υλικά, ωστόσο, δυστυχώς, μπορούν να δώσουν την απαραίτητη στερέωση και ισχυρή συμπίεση μόνο σε συνδυασμό με τα ελαστικά.
- Νεοπρένιο . Μοντέρνο συνθετικό υλικό. Τα μαξιλαράκια γόνατος από αυτό μπορεί να έχουν ένα ελαφρύ αποτέλεσμα θέρμανσης, επειδή το νεοπρένιο δεν επιτρέπει την υγρασία και τον αέρα να διέρχεται. Από τους επαγγελματίες - σε τέτοια μοντέλα μπορείτε να κολυμπήσετε, να σερφάρετε και άλλα "υγρά" αθλήματα, επειδή το ύφασμα δεν φοβάται το νερό.
- Πολυεστέρας . Ένα ευρύτατο και εξαιρετικά λειτουργικό υλικό. Τα μαξιλάρια αθλητικών γόνατων από αυτά είναι πολύ άνετα και ανθεκτικά. Παρά την τεχνητότητα του υφάσματος, μην περιμένετε χαμηλές τιμές για παρόμοια προϊόντα, αντίθετα, τα καλά και ποιοτικά πολυεστέρα μαξιλάρια γονάτων θα κοστίζουν περισσότερο από τα βαμβακερά.
| | | |
| | | |
| | | |
