Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, οι περισσότερες γυναίκες χαρακτηρίζονται από δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτό και η σωματική δυσφορία (πονοκέφαλοι, τραβώντας την αίσθηση στην κάτω κοιλιακή χώρα, κόπωση, υπνηλία), και αδικαιολόγητες διαμαρτυρίες σε άλλους, και ευερεθιστότητα. Η αλλαγή του ορμονικού υποβάθρου κάνει μια γυναίκα τόσο ευάλωτη και αδύναμη που θέλω να λάβω όλα τα προληπτικά μέτρα εκ των προτέρων. Και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μάθετε τι είναι δυνατό και τι δεν μπορεί να γίνει με την έμμηνο ρύση, ώστε να μην επιδεινωθεί η γενική κατάσταση.
Η φυσική όψη
- Το θηλυκό σώμα εξασθενεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω απώλειας αίματος. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα προκαλεί αύξηση των εκκρίσεων. Γι 'αυτό δεν μπορείτε να τρέχετε σε μηνιαία διαστήματα, να ρίχνετε έναν τύπο και να χορεύετε. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε φυσικές καταπονήσεις σε αυτή την περίοδο, τότε ετοιμαστείτε για υγιεινή (ταμπόν, φλάντζες) με υψηλότερο βαθμό απορροφητικότητας.
- Πολλές γυναίκες δεν καταλαβαίνουν γιατί δεν μπορείτε να κολυμπήσετε μηνιαία εάν τα ταμπόν λύνουν όλα τα αισθητικά προβλήματα. Όταν η εμμηνόρροια του τραχήλου είναι ελαφρώς ανοικτή, έτσι τα παθογόνα, που περιέχονται άφθονα στο νερό, μπορούν να εισχωρήσουν εύκολα στον κόλπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κολύμβηση σε μια μπανιέρα και σε όλα τα υδάτινα σώματα πρέπει να αντικατασταθεί με ένα ντους. Η ζημιά από το ντους απλά δεν θα είναι, και την καθαριότητα και την αίσθηση της φρεσκάδας σας είναι εγγυημένη.
- Μην επισκέπτεστε επίσης σάουνες και λουτρά. Εκτός από τα προβλήματα με τη μόλυνση, οι υψηλές θερμοκρασίες σε αυτές τις εγκαταστάσεις θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, θα προκαλέσουν μεγάλη απώλεια αίματος. Γι 'αυτό δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο με εμμηνόρροια, ειδικά εάν η εμμηνόρροια συνήθως συνοδεύεται από άφθονες εκκρίσεις.
- Ο ίδιος λόγος εξηγούν οι γιατροί και γιατί δεν μπορείτε να πίνετε με μηνιαία αλκοολούχα ποτά. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, προκαλούμενη από το αλκοόλ, θα έχει ως αποτέλεσμα σημαντική αιμορραγία και η ευημερία θα επιδεινωθεί.
- Παρά το γεγονός ότι το αναπαραγωγικό σύστημα δεν σχετίζεται άμεσα με τον πεπτικό σωλήνα, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο, αιμορραγία, δυσκοιλιότητα, ναυτία και διάρροια. Έτσι τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με έμμηνο ρύση, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την ταλαιπωρία; Πρόκειται για λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, κόκκινο κρέας, αυγά, γάλα, λαχανικά που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, καθώς και τσάι, καφέ και ανθρακούχα ποτά. Kashi, ψάρι, κοτόπουλο, χαμομήλι ή τσάι μέντας - η καλύτερη διατροφή για την εμμηνόρροια.
- Όσον αφορά τη σεξουαλική επαφή στις ημέρες αυτές, δεν υπάρχει οριστική απαγόρευση. Το μόνο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η αυξημένη ευαισθησία στις λοιμώξεις, οπότε κατά τη διάρκεια του σεξ με μηνιαία είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, ακόμα και αν ο σύντροφός σας είναι μόνιμος.
- Εάν χρειάζεστε φάρμακα κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για αυτό. Για παράδειγμα, η ασπιρίνη αναφέρεται σε φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, δηλαδή, η αιμορραγία θα αυξηθεί και η περίοδος της εμμήνου ρύσεως θα αυξηθεί. Για να μειώσετε τον πόνο, πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Επίσης σε αυτές τις μέρες είναι απαραίτητο να αναβληθούν οποιεσδήποτε χειρουργικές παρεμβάσεις, επειδή το αίμα σε μηνιαίες στροφές είναι κακό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.
- Δεν συνιστάται επίσης η διεξαγωγή καλλυντικών διαδικασιών (ανύψωση, ανύψωση, κάμψη, βαφή μαλλιών). Αν αλλάξει για λίγο, το ορμονικό υπόβαθρο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα. Αλλά ο μύθος ότι κατά τη διάρκεια των μηνών δεν μπορεί να κοπεί, -
πραγματικά ένας μύθος.
Ηθική (πνευματική) πτυχή
Πολλοί γνωρίζουν ότι δεν μπορείτε να πάτε στην εκκλησία με ένα μήνα, να βαπτίσουμε ένα παιδί και γιατί - δεν ξέρω. Η θρησκεία είναι μια δύσκολη ερώτηση, επομένως είναι αδύνατο να διεκδικήσετε την αλήθεια. Στο παρελθόν, όταν τα λόγια για την απαγόρευση της επίσκεψης στην εκκλησία "γυναίκες στην ακαθαρσία" εμφανίστηκαν στη Βίβλο, κανείς δεν είχε καν υποπτευθεί ιδιαίτερη υγιεινή. Είναι λογικό οι γυναίκες να μην έχουν πρόσβαση στο ναό για αισθητικούς λόγους. Αλλά σήμερα αυτή η φυσιολογική διαδικασία είναι απόλυτα ελεγχόμενη και αόρατη στους άλλους, επομένως οι μηνιαίες επισκέψεις στο ναό δεν αποτελούν εμπόδιο.