Οι συστολές είναι βραχυχρόνιες συσπάσεις των μυών της μήτρας. Στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν προκαταρκτικές συστολές. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το γεγονός είναι ότι χωρίς την προετοιμασία της μήτρας για τον τοκετό, θα είναι δύσκολο γι 'αυτήν να αντιμετωπίσει ένα απροσδόκητο βαρύ φορτίο. Οι περιόδους κατάρτισης βοηθούν στην προετοιμασία της μήτρας για τη διαδικασία της γέννησης και μαλακώνουν το λαιμό της.
Όσον αφορά το πότε αρχίζουν οι αγώνες κατάρτισης, είναι αδύνατο να απαντήσουμε χωρίς αμφιβολία, διότι αυτό είναι πολύ ατομικό. Οι περισσότερες φορές συμβαίνουν μετά την εικοστή εβδομάδα του όρου, αλλά μπορούν να εμφανιστούν νωρίτερα και πολύ αργότερα. Μερικές φορές δεν είναι καθόλου.
Κατά τη διάρκεια των περιόδων άσκησης, οι αισθήσεις μπορεί να είναι ισχυρές και επώδυνες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι εντελώς αόρατες για τη γυναίκα. Όλα εξαρτώνται από το όριο ευαισθησίας του.
Τι μοιάζουν οι αγώνες κατάρτισης;
Μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, παρόμοια με τον πόνο στην εμμηνόρροια. Επιπλέον, παρατηρείται ένταση και σκληρότητα στην κοιλιακή χώρα. Ο πόνος μερικές φορές δίνει πίσω.
Επίπονες περιόδους άσκησης
Το γεγονός ότι οι προπαρασκευαστικές συστολές μπορούν να συνοδεύονται από πόνο είναι φυσιολογικό. Αν κατά τη διάρκεια των περιόδων άσκησης οι αισθήσεις είναι πολύ οδυνηρές, πάρτε ένα ζεστό ντους, κάντε ένα εύκολο μασάζ στην κοιλιά. Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε.
Πώς να καθορίσετε τους αγώνες κατάρτισης;
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να υπολογίσετε τα χρονικά διαστήματα μεταξύ συσπάσεων. Οι μάχες εκπαίδευσης είναι ακανόνιστες και περνούν γρήγορα. Δώστε προσοχή στο πόσο διάστημα διαρκούν οι αγώνες κατάρτισης. Μπορούν να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά, τίποτα περισσότερο. Οι πραγματικές συστολές της εργασίας διαρκούν περισσότερο από δύο λεπτά, είναι κυκλικές και συνοδεύονται από την απόσυρση νερού. Είναι για αυτούς τους λόγους ότι μπορείτε να διακρίνετε τις ψεύτικες μάχες από τις πραγματικές.