Ο ύπνος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Πιστεύεται ότι αν ένα παιδί κοιμάται καλά, τότε είναι υγιής. Και πράγματι, μόλις το σώμα αρχίσει να δυσλειτουργεί, ο ύπνος διαταράσσεται. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε καλύτερα αυτό το πρόβλημα.
Αιτίες διαταραχών ύπνου στα παιδιά
Αρχικά, εξετάστε τις πιο αβλαβείς αιτίες των διαταραχών του ύπνου στα παιδιά.
Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του παιδιού
- Εξωτικά ήχοι. Ο κανόνας είναι ότι ο ύπνος των παιδιών είναι πιο ευαίσθητος, σε αντίθεση με έναν ενήλικα. Ως εκ τούτου, ένα παιδί να ξυπνήσει με τυχαίο θόρυβο είναι πολύ πιο εύκολο. Προκειμένου να κοιμηθεί πιο σφιχτά, προσπαθήστε να μην την προστατεύσετε από εξωτερικούς ήχους. Αφού το παιδί έχει εξοικειωθεί με τον οικιακό θόρυβο, θα σταματήσει να δίνει προσοχή σε αυτά σε ένα όνειρο, και ως εκ τούτου ο ύπνος του θα γίνει ισχυρότερος.
- Ο αέρας. Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, μην ξεχάσετε να αερίσετε καλά το δωμάτιο.
- Τα κρεβάτια θα πρέπει να είναι άνετα: μια κουβέρτα για την εποχή, ένα μαξιλάρι στο μέγεθος.
Υπέρβαση των συναισθημάτων
Ακόμα οι γιαγιάδες μας παρατήρησαν ότι είναι αδύνατο να παίξουν το βράδυ με το παιδί σε ενεργά υπαίθρια παιχνίδια, είναι καλύτερο να ζωγραφίζεις ή να διαβάζεις ένα βιβλίο. Υπερβολικά, το παιδί θα είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθεί.Η διαταραχή του ύπνου στα βρέφη μπορεί επίσης να συσχετιστεί με τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας με την οποία συνδέεται τόσο στενά ώστε να νιώθει τις παραμικρές αλλαγές στη διάθεσή της. Οι διαμαρτυρίες και οι συγκρούσεις με τους συγγενείς με τους οποίους ζείτε στο ίδιο σπίτι δεν προσθέτουν επίσης στο παιδί την ειρήνη του μυαλού. Επομένως, προσπαθήστε να προστατέψετε τα παιδιά σας από τα αρνητικά συναισθήματα.
Οι ακόλουθες αιτίες των διαταραχών του ύπνου στα παιδιά απαιτούν θεραπεία και υποχρεωτική διαβούλευση με παιδίατρο και νευρολόγο.
Σωματικές διαταραχές
Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες που δεν συνδέονται με ανωμαλίες του νευρικού συστήματος, οι πιο συνηθισμένες από αυτές:
- πόνος, κολικούς στην κοιλιά και δυσβολία, οι οποίοι υποβάλλονται σε θεραπεία με φάρμακα που μολύνουν το παιδικό σώμα με χρήσιμα βακτήρια.
- οι ραχίτιδες (εφίδρωση του κεφαλιού, συστολή, σκασίματα κατά τον ύπνο), είναι απαραίτητο να ληφθεί ασβέστιο και παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D για θεραπεία.
Νευρολογικές διαταραχές
Τα σήματα συναγερμού που θα πρέπει να ειδοποιούν τη μαμά σας:
- νυκτερινή ενούρηση (παιδιά ηλικίας από 4 ετών).
- υπνοβασία;
- συζητήσεις σε ένα όνειρο?
- βρουξισμός (λείανση δοντιών);
- εφιάλτες.
Με όλα αυτά τα προβλήματα θα μπορέσετε να καταλάβετε τον νευρολόγο του παιδιού.
Οι διαταραχές ύπνου ενός παιδιού ενός έτους μπορεί να σχετίζονται όχι μόνο με τις ανωμαλίες της υγείας, αλλά και με τα λάθη των γονέων. Να είστε βέβαιος να επεξεργαστείτε μια τελετή αποχώρησης από το βράδυ. Θα βοηθήσει το παιδί να συντονιστεί με τον σωστό τρόπο, θα εμφανιστεί μια συνήθεια. Επίσης, δώστε προσοχή στο πώς βάζετε το παιδί σε ύπνο: κούνια, περπατήστε μαζί του στην αγκαλιά του, ξαπλώστε στη συνέχεια - όλα αυτά προκαλούν επίσης μια συνήθεια, σπάζοντας την οποία θα συναντήσετε μια θύελλα συναισθημάτων, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να διαταραχθεί και ο ύπνος του παιδιού.