Γυμναστική για τα μάτια των παιδιών

Λόγω του γεγονότος ότι οι οφθαλμοκινητικοί μύες βρίσκονται σε συνεχή τάση, υπάρχει μια περιοδική ανάγκη να τους παρέχεται ανάπαυση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γυμναστική για τα μάτια, ειδικά για τα παιδιά, πρέπει να εκτελείται καθημερινά, ώστε να αποκλείεται η ανάπτυξη μυωπίας , η οποία αρχίζει με σπασμό καταλυμάτων. Διαφορετικά, η πιθανότητα εμφάνισης όρασης είναι υψηλή.

Γιατί γυμναστική μάτι;

Διαπιστώνεται ότι οι ασκήσεις για τα μάτια συμβάλλουν στην ταχεία απομάκρυνση της κόπωσης και επίσης διευκολύνουν την οπτική εργασία. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της παροχής αίματος. Επιπλέον, ένα σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης αν υπάρχουν ήδη προβλήματα.

Τι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται για τα μάτια;

Υπάρχει μια ειδική γυμναστική για τα μάτια, για την πρόληψη της προσχολικής παθολογίας της οπτικής συσκευής. Συνήθως περιλαμβάνει το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων:

1. Οι τάξεις ξεκινούν με κινήσεις των ματιών: πρώτα επάνω, στη συνέχεια κάτω, στη συνέχεια αριστερά-δεξιά. Εκτελέστε 3-4 λεπτά. Μετά την άσκηση, πρέπει να αναβοσβήνετε τα μάτια σας (εκτελείτε κάθε φορά πριν προχωρήσετε στην επόμενη άσκηση).
2. Η επόμενη άσκηση είναι η κυκλική περιστροφή, πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια ενάντια. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να μειώσετε τους μαθητές στη μύτη και την πλάτη.
3. Στη συνέχεια, ζητήστε από το παιδί να κλείσει τα μάτια του σφιχτά για 3-5 δευτερόλεπτα, μετά τα οποία ανοίγουν γρήγορα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 8-10 φορές.
4. Η επόμενη άσκηση για τη βελτίωση της στέγασης: ρωτήστε το παιδί να κοιτάξει το αντικείμενο που βρίσκεται κοντά στα μάτια του, και στη συνέχεια να εξετάσει ένα άλλο αντικείμενο που βρίσκεται μακριά. Επαναλάβετε 3-5 φορές.
5. Κίνηση των ματιών διαγώνια. Όταν γίνει, το παιδί πρέπει να κλίνει τα μάτια του διαγώνια στην κάτω αριστερή γωνία και στη συνέχεια ευθεία να μετατοπίζει το βλέμμα του προς τα πάνω.

Αυτές οι 5 ασκήσεις περιλαμβάνονται συνήθως στη γυμναστική των παιδιών για τα μάτια, η οποία μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά προβλήματα όρασης.

Γυμναστική ματιών για παιδιά

Για να αποφευχθεί η όραση σε παιδιά , υπάρχει μια ειδική γυμναστική για τα μάτια. Οι ασκήσεις είναι πολύ παρόμοιες με αυτές που περιγράφονται παραπάνω, αλλά ο αριθμός τους είναι συνήθως μικρότερος και λιγότερο χρόνο δαπανάται για τη συμπεριφορά τους. Για να κάνετε γυμναστική για τα μάτια των βρεφών, χρησιμοποιείτε συνήθως μια λαμπερή και δυνατή κουδουνίστρα, η οποία μπορεί να προσελκύσει την προσοχή των ψίχουλων. Εκτέλεση μπορεί να είναι από την ηλικία των 2-3 μηνών, όταν το παιδί αρχίζει να παρακολουθεί το μάτι και είναι σε θέση να επικεντρωθεί η προσοχή του σε αντικείμενα.