Για να εξουδετερώσετε τη δίψα για τις μελλοντικές μητέρες ασφαλείς με καθαρό πόσιμο νερό (εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο βρασμένο). Εκτός από το νερό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν, ακόμη και να χρειαστεί να πίνουν φρέσκα χυμούς ή ποτά φρούτων (για παράδειγμα, κομπόστα), καθώς και τσάι βοτάνων, εάν δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις στα συστατικά τους.
Τι δεν μπορούν να πάρουν οι έγκυες γυναίκες στις πρώιμες και αργές περιόδους;
Ακριβώς απαγορευμένες μελλοντικές μητέρες:
- Αλκοόλ. Παρά τη διαδεδομένη άποψη σχετικά με την αβλαβή του αλκοόλ σε ελάχιστες δόσεις, η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει το αντίθετο. Εκτός από το γεγονός ότι η χρήση αλκοολούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει συγγενείς δυσπλασίες και δυσμορφίες στο σχηματισμό οργάνων και συστημάτων του μωρού, είναι επίσης συχνή αιτία σοβαρών ασθενειών μετά τη γέννηση (π.χ. λευχαιμία).
- Ενεργειακά ποτά. Περιλαμβάνουν καφεΐνη, η οποία επηρεάζει δυσμενώς το νευρικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί επίσης να προκαλέσει τον τόνο της μήτρας. Επιπλέον, η "ενέργεια" δεν μπορεί να πιει με έγκυες γυναίκες επειδή περιέχουν επικίνδυνες ουσίες όπως: ταυρίνη, η οποία εμποδίζει την κανονική λειτουργία των παγκρεατικών κυττάρων. καρβονικό οξύ, επηρεάζοντας αρνητικά τη γαστρεντερική οδό και προκαλώντας υπερβολικό σχηματισμό αερίου. Ένα μεγάλο ποσοστό γλυκόζης συμβάλλει στην υπερβολική απελευθέρωση της αδρεναλίνης, οδηγώντας σε στένωση των αγγείων.
- Ανθρακούχα ποτά. Έχουν επίσης υψηλό ποσοστό ζάχαρης και ανθρακικού οξέος. Επιπλέον, περιλαμβάνουν φωσφορικό οξύ, το οποίο προάγει το σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη και στους νεφρούς.
Ποτά που αξίζουν τον περιορισμό
Εκείνοι που είναι εξοικειωμένοι με την καθημερινή χρήση τσαγιού και καφέ, θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να τις πιείτε, αλλά μόνο σε αυστηρά περιορισμένες ποσότητες. Επιπροσθέτως, επιτρέπεται να χρησιμοποιείται (όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα) απλώς φυσικό καφέ, αφού η σύνθεση του διαλυτού περιλαμβάνει επίσης ένα αριθμό χημικών στοιχείων που το καθιστούν αυτό.
Το τσάι είναι καλύτερα να πίνετε αραιωμένο, ώστε να μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό της καφεΐνης. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι αυτό το στοιχείο είναι λιγότερο στο πράσινο τσάι, ωστόσο, θα πρέπει να του προτιμάτε, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χρήσιμα μικροστοιχεία και βιοδραστικών ουσιών σε αυτό.
Περιορίστε την ανάγκη για ένα ποτό όπως το κακάο. Είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Επιπλέον, αυτό το ποτό ξεπλένει ασβέστιο από το σώμα.
Θυμηθείτε ότι στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πιείτε σχεδόν το πολύ υγρό που θέλετε. Και πιο κοντά στο 3ο τρίμηνο, για να αποφευχθεί οίδημα, η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται θα πρέπει να μειωθεί.