Το πρόβλημα της διόγκωσης των ποδιών διαταράσσει πολλά όχι μόνο από την αισθητική άποψη. Δυσφορία, κόπωση, δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα - εδώ είναι μια λίστα με τις αισθήσεις που θέλετε να απαλλαγείτε από εκείνους που υποφέρουν από πρησμένα πόδια. Τα αίτια της εμφάνισης οίδημα είναι πολλά, και πολλά από αυτά δεν είναι τόσο ακίνδυνα σε όλα. Ας υπολογίσουμε γιατί τα πόδια ποτίζονται στη ζέστη και τι πρέπει να γίνει.
Τι γίνεται αν τα πόδια φουσκώσουν το καλοκαίρι;
Το πρήξιμο των ποδιών το καλοκαίρι είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών σε μαλακούς ιστούς. Στην καυτή στιγμή οι άνθρωποι προσπαθούν να πίνουν πολλά διαφορετικά ποτά, ιδρώνουν πιο συχνά. Ως αποτέλεσμα, η ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος διακόπτεται, τα νεφρά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στο έργο τους.
Σχετικά με το πώς θα είμαστε, σας συμβουλεύουμε να παρακολουθείτε την ποσότητα και την ποιότητα των υγρών και των τροφίμων που καταναλώνονται:
- Είναι ανεπιθύμητο να πίνουμε ανθρακούχα ποτά, είναι καλύτερο - τσάι βοτάνων, ποτά φρούτων ή συμπότες, αλλά χωρίς ζάχαρη.
- Μπορείτε να πιείτε νερό λεμονιού-οξέος.
- Προσπαθήστε να αποκλείσετε τα αλατισμένα, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα.
Πολύ πρησμένα πόδια το καλοκαίρι στη ζέστη και με κιρσούς . Τα τοιχώματα των αγγείων αραιώνονται από τη δράση της θερμότητας και από ένα μεγάλο όγκο υγρού και αρχίζουν να ρέουν νερό στο διακυτταρικό χώρο.
Συστάσεις:
- Είναι απαραίτητο να δίνουμε τα πόδια πιο συχνά, αν είναι δυνατόν, να ξαπλώνουμε για να ανεβάσουμε τα πόδια τους ψηλότερα.
- Είναι καλό να παίρνετε ντους αντίθεσης το πρωί και το βράδυ, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
Όσοι έχουν συνηθίσει να φορούν παπούτσια ή σανδάλια με ψηλά τακούνια, καθώς και υπερβολική συμπίεση των ποδιών με σφιχτά παπούτσια, μπορούν να διογκωθούν έντονα κατά τη διάρκεια μιας θερμής περιόδου. Τα άνετα παπούτσια είναι η εγγύηση για υγιή πόδια.
Στην κατηγορία εκείνων που είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση οίδημα, οι άνθρωποι με "μόνιμη" επάγγελμα - κομμωτές, πωλητές, χειρουργοί και άλλοι. Υποφέρετε επίσης εκείνους που έχουν "καθιστική" εργασία γραφείου.
Πρέπει αναγκαστικά να κάνετε ασκήσεις για τα πόδια, ακόμα και τα πιο απλά. Για παράδειγμα:
- Μετακίνηση από τη φτέρνα μέχρι το δάχτυλο και την πλάτη.
- Στο σπίτι, μπορείτε να κυλήσετε έναν τροχό ή μια συμπαγή μπάλα με γυμνά πόδια.
Πρέπει ακόμα να προσπαθήσετε να περπατήσετε περισσότερο.
Τι να κάνετε, με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, αν τα πόδια φουσκώσουν το καλοκαίρι;
Πολλοί ενδιαφέρονται για το τι είδους λαϊκές θεραπείες υπάρχουν για το πρήξιμο των ποδιών το καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι πλούσιος χρόνος. Αυτή τη σεζόν, για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό υγρό που προκαλεί διόγκωση, θα βοηθήσει αυτά τα φυσικά διουρητικά, όπως:
- καρπούζια?
- μούρα βακκίνια, βακκίνια?
- φυτικά αφέλεια.
Καλά υποβοηθούμενους δίσκους με διαφορετική σύνθεση:
- μαγειρικό ή θαλασσινό αλάτι.
- ένα εκχύλισμα βελόνων .
- ξηρή μουστάρδα.
Είναι σημαντικό να μην υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτά ή σε άλλα μέσα.
Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ ποδιών με φέτες πάγου από αφεψήματα βοτάνων.
Ένας άλλος δημοφιλής τρόπος είναι η τρίψιμο του τόπου του οιδήματος με εγχύσεις σκόρδου.