Όπως λέγεται, οι άνδρες προέρχονται από τον Άρη, οι γυναίκες προέρχονται από την Αφροδίτη, αλλά όταν πρόκειται για τη λίμπιντο και την επιθυμία τους να εγείρουν, ένα ισχυρό και αδύναμο φύλο ανεβαίνει στη μία πλευρά του οδοφράγματος.
Πριν μιλήσουμε για τις συστάσεις, ας δούμε τι υπάρχει λίμπιντο. Η λέξη «λίμπιντο» είναι μια πολύ ευρεία και ταυτόχρονα αρκετά συγκεκριμένη έννοια, η οποία είναι η βάση της ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου και είναι επίσης υπεύθυνη για τη σεξουαλική συμπεριφορά κάποιου από εμάς. Μιλώντας, σε απλή γλώσσα - μια σεξουαλική έλξη στο αντίθετο φύλο. Το λίμπιντο "ανήκει σε τρεις πυλώνες": βιολογικό, κίνητρο και απαιτητικό και γνωστικό. Για να αυξήσετε τη λίμπιντο, αξίζει να εστιάσετε σε όλα αυτά.
1. Θυμηθείτε το καλύτερο σεξ στη ζωή σας.
Οι αναμνήσεις από την υπέροχη εποχή που είχατε με έναν πραγματικό ή πρώην συνεργάτη μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο σας.
2. Αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας.
Σε σχέση με καθημερινές πιέσεις, έλλειψη ύπνου και απλά απρόβλεπτες δυσκολίες, εξαντλίζεστε συναισθηματικά. Ως εκ τούτου - δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τον εαυτό σας: ξεκινήστε την υγεία σας, σταματήστε να βλέπετε φαγητό, εμφάνιση, διάθεση. Κανείς δεν θα αγαπήσει μια γυναίκα που δεν αγαπά τον εαυτό της!
3. Τρώτε καρύδια κέδρου.
Τα κουκουνάρια βοηθούν το σώμα να παράγει νιτρικό οξείδιο, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, και το αίμα, με τη σειρά του, αρχίζει να κυκλοφορεί ταχύτερα, το οποίο είναι συγκρίσιμο με το κύμα εξουσίας ή την απελευθέρωση της αδρεναλίνης.
4. Αγοράστε προϊόντα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο.
Αυτή η συμβουλή είναι για τους άνδρες. Όπως γνωρίζετε, τα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο αυξάνουν την τεστοστερόνη (ανδρική ορμόνη), η οποία είναι πολύ σημαντική για την αύξηση της λίμπιντο. Τα ανδρογόνα είναι απαραίτητα για τη συνεχή σεξουαλική επιθυμία και την εκσπερμάτιση.
5. Προσπαθήστε να μην τρώτε τρόφιμα που περιέχουν σόγια.
Τα προϊόντα που περιέχουν σόγια είναι κατ 'αρχήν ελάχιστα χρήσιμα, ειδικά για τις γυναίκες στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο της ζωής τους. Με την έλευση της εμμηνόπαυσης, το επίπεδο των οιστρογόνων πέφτει, γεγονός που οδηγεί σε δυσφορία, ξηρότητα και ακόμη και πόνο κατά τη συνουσία. Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία εμποδίζουν τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα.
6. Σκεφτείτε "σέξι".
Αυτό που νομίζετε ότι επηρεάζει άμεσα τη λίμπιντο. Σκεφτείτε τι σας φέρνει στο σύντροφό σας: το σώμα του, τον τρόπο που σας ικανοποιεί.
7. Αποκαταστήστε τον εαυτό σας τη δυνατότητα να απολαύσετε.
Το συναισθηματικό στοιχείο της λίμπιντο σας είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να ελέγξετε. Αγάπη, δημιουργήστε, σκεφτείτε θετικά, βρείτε μια διέξοδο για αρνητικά συναισθήματα.
8. Να είστε ανοικτός στον σύντροφό σας.
Η ειλικρίνεια και η διαφάνεια στην επικοινωνία είναι αναπόσπαστο μέρος στη δημιουργία μιας οικειότητας μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας. Η ανοιχτότητά σας αποτελεί δείκτη εμπιστοσύνης και επίσης μπορείτε να ακούτε και να ακούτε ο ένας τον άλλον.
9. Παρακολουθήστε για "όρεξη" για σεξ.
Όταν φροντίζετε για την υγεία σας, δίνετε προσοχή στο πόσο πεινασμένοι είστε πριν φάτε. Το ίδιο μπορεί να γίνει και σε σχέση με το σεξ ή, πιο συγκεκριμένα, με την όρεξή του. Αξιολογείτε τη σεξουαλική σας επιθυμία για έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μια κλίμακα από 1 έως 10. Αυτό θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα.
10. Συμφωνώ με το σεξ, ακόμα και αν δεν έχετε τη διάθεση.
Το σεξ με το πρόσωπο που αγαπάς δεν μπορεί να είναι κακό. Μερικές φορές δεν είναι τόσο συναισθηματικός ή αισθησιακός εξαιτίας της ασθένειάς σας ή της κόπωσης σας, αλλά θυμηθείτε ότι το σεξ δεν είναι μόνο συζυγικό καθήκον, είναι μια οικεία σχέση που ενισχύει τη λίμπιντο σας.
11. Βάλτε πίσω το ρομαντισμό και φέρτε την καινοτομία σε μια στενή σχέση με έναν συνεργάτη.
Αντιπροσωπεύοντας τον εαυτό σας ως ένα νέο ζευγάρι, μπορείτε να τονώσετε τον ενθουσιασμό, την προσμονή.
12. Δείτε ερωτικές ταινίες.
Παρακολουθώντας πόσο χαϊστοί άνθρωποι χαϊδεύουν ο ένας τον άλλον, θα θελήσετε να κάνετε το ίδιο με το σύντροφό σας. Ρωτήστε ποιο βίντεο του αρέσει και απολαύστε να παρακολουθείτε μαζί.
13. Συνδέστε και τις 5 αισθήσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κλείνουν τα μάτια τους κατά τη διάρκεια των προελεύσεων, για παράδειγμα, όταν φιλούν. Συνεπώς, διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε τη στιγμή, καθώς η επαφή με τα μάτια μπορεί να αυξήσει τη διέγερσή σας, καθώς και τον ενθουσιασμό του συνεργάτη σας. Αναπνεύστε βαθιά, αισθανθείτε την αφή του άλλου, ακούστε τον γκρίνια του συνεργάτη.
14. Τραβήξτε τα «βρώμικα» αστεία.
Τα ανέκδοτα και το γέλιο δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να εκτονωθεί η κατάσταση, αλλά και ένας τρόπος για να αυξηθεί η λίμπιντο.
15. Αγγίξτε το ένα το άλλο πιο συχνά.
Μερικές φορές μια αφή του ώμου, του βραχίονα ή της πλάτης είναι αρκετή για να διεγείρει έναν σύντροφο.