Πολλοί παιδίατροι θεωρούν ότι η διατροφή του παιδιού σε 5 μήνες πρέπει να βασίζεται στο μητρικό γάλα της μητέρας ή σε τεχνητά μείγματα. Αλλά εάν ένα πολύ ενεργό παιδί δεν τρώει, τότε οι γονείς έχουν μια εντελώς φυσική ερώτηση, από ό, τι μπορείτε να ταΐσετε ένα παιδί σε 5 μήνες, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία του.
Εισαγάγουμε το δόλωμα σε 5 μήνες
Στις μέρες των μητέρων μας και των γιαγιάδων πιστεύεται ότι το δόλωμα για ένα παιδί 5 μηνών πρέπει να αρχίσει με χυμούς και φρούτα. Αυτό δεν είναι αλήθεια, επειδή τα ωμά φρούτα και οι χυμοί είναι πολύ σκληρά για το σώμα του παιδιού. Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα μωρό του οποίου το συκώτι δεν είναι ώριμο για να λάβει τέτοια τρόφιμα. Η σίτιση σε νεαρή ηλικία είναι καλύτερα να ξεκινήσει με μονοκονσέρβες λαχανικά, κεφίρ ή χυλό.
Πολλοί γονείς δυσκολεύονται να προσδιορίσουν ποιο προϊόν θα αρχίσει να τρώει. Εάν το μωρό έχει πρόβλημα με το βάρος, τότε είναι καλύτερο να εισαγάγει πρώτα το χυλό, είναι πλούσιο σε χρήσιμα στοιχεία και συμβάλλει σε καλό κορεσμό του μωρού. Αλλά και το κουάκερ μπορεί να "ενισχύσει" το παιδί, οπότε αν έχετε προβλήματα με το σκαμνί, αρχίστε να προσελκύετε με ένα άλλο προϊόν. Το Kefir είναι το πλησιέστερο στη σύνθεση και τη γεύση του γάλακτος για τα μωρά, τόσο πολλοί παιδίατροι συστήνουν να αρχίσει το δέλεαρ με αυτό το προϊόν. Τα λαχανικά πουρέ απορροφούνται πολύ καλά από το σώμα, πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Αν αποφασίσετε να αρχίσετε να προσελκύετε τα λαχανικά, τότε τα καλύτερα για τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι η κολοκύθα, το κολοκυθάκι και το κουνουπίδι.
Δείγμα παιδικού μενού 5 μηνών
Το μενού του παιδιού σε 5 μήνες δεν πρέπει να είναι διαφορετικό, αντίθετα, όσο πιο αργά αρχίζετε να εισάγετε νέα προϊόντα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι η εμφάνιση αλλεργιών.
Η καθημερινή διατροφή του μωρού σε 5 μήνες θα πρέπει να φαίνεται ως εξής:
- 6.00 - θηλασμός ή μείγμα (200 g).
- 10.00 - Κρέμα / Κεφίρ / Πλιγούρι φυτικής προέλευσης (κανονική έως 150 γραμμάρια) + γάλα ή μείγμα μητρικών.
- 14. 00 - μητρικό γάλα ή μείγμα (200 g) ·
- 18. 00 - μητρικό γάλα ή μείγμα (200 g) ·
- 22.00 - μητρικό γάλα ή μείγμα (200 g).
Ο θηλασμός ή ένα προσαρμοσμένο μείγμα παραμένουν οι κύριοι τύποι τροφής για ένα μωρό ηλικίας 5 μηνών. Το είδος της συμπληρωματικής μητέρας τροφίμων επιλέγει ανεξάρτητα, μετά από διαβούλευση με έναν παιδίατρο. Η τροφοδοσία μίας ημέρας αντικαθιστά σταδιακά το γάλα ή ένα μείγμα, μεταφέροντας ομαλά από τουλάχιστον το 1/3 κουταλάκι του γλυκού σε 150 γραμμάρια.
Συνταγές για παιδιά 5 μηνών
- Κολοκύθα στο φούρνο . Ξεφλουδίστε ένα μικρό κομμάτι κολοκύθας, κόψτε σε μικρές φέτες, βάλτε το σε ένα τηγάνι ή σε άλλα πιάτα στον πάτο του οποίου θα πρέπει να ρίχνετε λίγο νερό. Ψήνουμε στους 180 ° C μέχρι να ροδίσουν. Πριν από τη σάλτσα, η κολοκύθα πρέπει να κρυώσει και να σκουπιστεί προσεκτικά μέσα από ένα λεπτό κόσκινο.
- Ο μυελός στον ατμόπλοιο . Πολύ εύκολη και απλή συνταγή για μαγείρεμα κολοκυθάκια (μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε κολοκύθα, καρότα, πατάτες ή κουνουπίδι) σε ένα διπλό λέβητα. Για να γίνει αυτό, καθαρίστε το λαχανικό από τη φλούδα, κόψτε σε μικρά κομμάτια και μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Μετά από προσεκτικά πολτό με ένα κουτάλι μέχρι ομαλά.
- Κεφίρ . Εκείνοι που αποφάσισαν να αρχίσουν να προσελκύουν με κεφίρ, είναι καλύτερα να προετοιμάσετε το προϊόν μόνοι σας. Για προετοιμασία
το kefir βράζουμε το γάλα σε ένα δοχείο αλουμινίου, ψύχεται και προσθέτουμε μια κουταλιά ζυθοποιίας ή κεφίρ. Τυλίξτε σε μια ζεστή πετσέτα και αφήστε για μια ώρα. Αν μια ώρα αργότερα ένα κουτάλι αρχίσει να κολλήσει στο κουτάλι, τότε το γιαούρτι είναι έτοιμο. - Κουάκερ . Για βρέφη 5 μηνών, όλα τα πλιγούρια πρέπει να αλεσθούν σε μπλέντερ πριν από το μαγείρεμα. Η συνταγή για το μαγείρεμα κουάκερ για τα μωρά είναι απλή. Πρέπει να πάρετε οποιαδήποτε ποσότητα δημητριακών (κατά προτίμηση μία φορά τη φορά), να το διαλέξετε, να το ξεπλύνετε αρκετές φορές και να ρίξετε βραστό νερό σε αναλογία 1 μέρους του δημητριακού και 2 μέρη νερού. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εξατμιστεί όλο το νερό και η κούπα να μαλακώσει (45-60 λεπτά.) Εάν δεν αλέσετε τα δημητριακά πριν το ψήσιμο, το τελικό χυλό πρέπει να σκουπιστεί μέσα από κόσκινο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο γάλα ή μίγμα , έτσι ώστε να μην είναι πολύ ξηρό.