Η σωστή εκτέλεση της υγιεινής σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος είναι μια εγγύηση της υγείας: για παράδειγμα, εάν είναι λάθος να βουρτσίζετε τα δόντια σας, τότε με το χρόνο υπάρχουν προβλήματα με τα ούλα, σχηματίζεται πέτρα και η αναπνοή παραμένει ξεχασμένη. Επίσης, η κατάσταση είναι με τα οικεία όργανα: εάν δεν ληφθούν σωστά μέτρα, μπορεί αργά ή γρήγορα να εμφανιστούν διάφορες ασθένειες (για παράδειγμα, φλεγμονή των εξαρτημάτων).
Εσωτερικοί κανόνες υγιεινής
Η προσωπική υγιεινή μιας γυναίκας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των καθημερινών διαδικασιών. Υπάρχουν αρκετοί απλοί κανόνες, παρατηρώντας το, το πλύσιμο θα είναι πιο ποιοτικό.
- Για να ξεπλύνετε είναι απαραίτητο μόνο ζεστό, ρέον νερό σε μια κατεύθυνση από την κοιλότητα σε ένα πρωκτικό άνοιγμα. Ο πίδακας του νερού δεν πρέπει να κατευθύνεται προς τον κόλπο: είναι προτιμότερο να το κατευθύνετε προς τα κάτω στην κοιλότητα.
- Στην προσωπική υγιεινή θα πρέπει να διατίθεται ξεχωριστή πετσέτα, η οποία διατηρείται καθαρή. Είναι επιθυμητό να είναι χωρίς πρόσθετες βαφές και από φυσικές ίνες.
- Μην χρησιμοποιείτε σφουγγάρι ή σφουγγάρι κατά τη διάρκεια του πλυσίματος, για να μην διαταραχθεί η βλεννογόνος μεμβράνη και να μην προκαλέσει αλλεργίες.
- Χρησιμοποιήστε ειδικά μέσα για προσωπική υγιεινή, ώστε να μην διαταράσσεται η ισορροπία όξινου βάρους του βλεννογόνου.
- Για να διατηρήσετε την καθαρότητα των στενών οργάνων, χρησιμοποιήστε τα καθημερινά μαξιλάρια, αντικαθιστώντάς τα εγκαίρως.
- Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να κολυμπήσετε σε μια ανοιχτή πισίνα ή πισίνα, ακόμη και με ταμπόν.
Επιλέγοντας ένα μέσο για προσωπική υγιεινή
Η επιλογή ενός κατάλληλου μέσου για οικεία υγιεινή είναι επίσης σημαντική, καθώς και η σωστή εφαρμογή αυτής της διαδικασίας.
Το γεγονός είναι ότι το pH της κολπικής μικροχλωρίδας σε μια υγιή γυναίκα είναι 3,3 - χάρη σε αυτόν τον δείκτη, τα γαλακτοβακίλλια μπορούν να καταπολεμήσουν τους παθογόνους παράγοντες εμποδίζοντας την ανάπτυξη της νόσου. Εάν η ένδειξη αυτή μειωθεί προς μία ή την άλλη κατεύθυνση - η προστατευτική μικροχλωρίδα αμέσως εξασθενεί και αυτή η ζώνη αποτυγχάνει.
Ως εκ τούτου, όταν πλένεται, δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε συνηθισμένο σαπούνι ή αφρόλουτρο - το επίπεδο των αλκαλίων και των οξέων που περιέχονται σε αυτό δεν είναι κατάλληλο για την οικεία ζώνη, αφού είναι συνήθως 5,5 και έχει σχεδιαστεί για το πλύσιμο του δέρματος.
Προχωρώντας από αυτό, είναι καλύτερο να σταματήσετε την επιλογή για τα μέσα για την προσωπική υγιεινή, που περιέχει γαλακτικό οξύ: είτε πρόκειται για ένα ειδικό σαπούνι, γάλα, κρέμα ή μους.
Επίσης, προσθέτοντας πληροφορίες στις γενικές πληροφορίες για τα μέσα πλυσίματος, δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα πρόσθετα πρόσθετα που μαλακώνουν και μαλακώνουν αυτή τη ζώνη: για παράδειγμα, το έλαιο τσαγιού για την προσωπική υγιεινή όχι μόνο αφαιρεί τον ερεθισμό αλλά και αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες αλλά τα εκχυλίσματα καλέντουλας, το χαμομήλι ή η αλόη βέρα είναι φυσικά αντισηπτικά που καταπραΰνουν το δέρμα και προάγουν την επούλωση μικροκονιών.
Μέσα για προσωπική υγιεινή
Το σαπούνι πίσσας για προσωπική υγιεινή είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται καθημερινά, καθώς είναι αρκετά επιθετικό για να διαταράξει τη μικροχλωρίδα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση που υπάρχουν μολυσματικές ασθένειες.
Στερεό σαπούνι τουαλέτας για οικεία υγιεινή δεν χρησιμοποιείται, επειδή. με παρατεταμένη χρήση, μπορεί να μετατοπίσει σε μία ή την άλλη κατεύθυνση το επίπεδο της ισορροπίας οξέος-βάσης. Εάν επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε μόνο ένα στερεό σαπούνι λόγω προσωπικών προτιμήσεων ή τάσης για αλλεργίες, είναι προτιμότερο να σταματήσετε να μαζεύετε σε ένα μωρό ευαίσθητο δέρμα με εκχύλισμα χαμομηλιού.
Το υγρό σαπούνι για προσωπική υγιεινή ταυτόχρονα καθαρίζει και διατηρεί μια ισορροπία όξινης βάσης: για παράδειγμα, η Corman Organyc δημιούργησε ένα υγρό σαπούνι για οικεία υγιεινή με εκχύλισμα κατιφέδων και γαλακτικό οξύ. Μια άλλη επιλογή είναι η εταιρεία Akuna: το βιολογικό σαπούνι περιέχει πολλά χρήσιμα φυτικά εκχυλίσματα και εκτός από το γαλακτικό οξύ στη σύνθεση του είναι πανθενόλη.
Μους για οικεία υγιεινή Η Intimo soft δημιουργείται από την Cliven και είναι κατάλληλη για ευαίσθητη, λεπτή επιδερμίδα. Περιέχει επίσης φυτικά εκχυλίσματα, χάρη στα οποία προστατεύονται οι λειτουργίες
Η χαλαρωτική κρέμα για την προσωπική υγιεινή της εταιρίας Elfa περιέχει λάδι ελιάς και θαλασσινών μαζί με γαλακτικό οξύ, το οποίο το καθιστά κατάλληλο για ξηρό δέρμα.
Οι χαρτοπετσέτες για προσωπική υγιεινή χρησιμοποιούνται όταν δεν υπάρχουν κατάλληλες συνθήκες για πλύσιμο: για παράδειγμα, στο δρόμο ή κατά τη διάρκεια μεγάλων διακοπών στη φύση. Έτσι, η εταιρεία Natracare παράγει μαντηλάκια Intimate Wipes, τα οποία είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι και εμποτισμένα με χρήσιμα εκχυλίσματα. Δεν περιέχουν επιθετικές ουσίες (αλκοόλ, parabens, γεύσεις κλπ.) Και είναι επομένως ιδανικές για οικεία φροντίδα σε ασυνήθιστες συνθήκες.