Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τακτικά τα όνειρα. Εάν οι παλαιότεροι ψυχολόγοι πίστευαν ότι τα συχνότερα όνειρα αποτελούν ένδειξη κόπωσης, τώρα η πιο έγκυρη άποψη είναι ότι τα φωτεινά, χρωματιστά όνειρα μιλούν για βαθιά χαλάρωση και πλήρη χαλάρωση. Και τι σημαίνει ένα φοβερό όνειρο, που από καιρό σε καιρό μπορεί να ονειρεύεται ακόμα και τον πιο ήρεμο και χωρίς συγκρούσεις άνθρωπο;
Αν είχα ένα φοβερό όνειρο ...
Όπως γνωρίζετε, τα όνειρα που βλέπουμε είναι το έργο του υποσυνείδητου μας. Μπορούν να βρουν μια παραμορφωμένη αντανάκλαση των γεγονότων, των ταινιών, τυχαίων που έχετε βιώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας και που έχουν σχέση με σας. Με άλλα λόγια, ακόμα και τα πιο φρικτά όνειρα δεν μπορούν να αποτελέσουν προάγγελο θλίψης, αλλά μια απληστεία συνέπεια του εθισμού σε μαχητές ή θρίλερ.
Τα συχνά φοβερά όνειρα στα παιδιά αντανακλούν τους βαθιούς φόβους, τους φόβους ή τις εμπειρίες τους. Εάν ένα παιδί σας έχει πει για ένα τρομερό όνειρο, προσπαθήστε να το αναλύσετε και να προσδιορίσετε σε αυτό το παράλληλο με το τι μπορεί να φοβάται το παιδί σας. Το κύριο πράγμα είναι ταυτόχρονα η αφηρημένη από τις μικρές λεπτομέρειες και να δούμε την κατάσταση στο σύνολό της. Ομοίως, μπορείτε να αναλύσετε τα δικά σας και τα όνειρα των άλλων. Αντιληφθείτε τα αντικείμενα ως σύμβολα και θα είναι ευκολότερο να αναγνωρίσετε τη φωνή του υποσυνείδητου.
Ξεχάστε πόσο φοβερό όνειρο
Αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας σε έναν κρύο ιδρώτα με φρίκη, γρήγορα να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε την απλή χριστιανική συνωμοσία, την οποία πρέπει να πείτε τρεις φορές (δεν έχει σημασία, φωναχτά ή στον εαυτό σας): "Joseph Fine, πάρτε τον άθλια ύπνο μου, Χριστός. Αμήν. " Λέγοντας αυτό τρεις φορές, θα αισθανθείτε κάποια ανακούφιση και σύντομα θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, το ερώτημα για το τι ονειρεύονται τα όνειρα, δεν πρέπει να ανησυχείτε - με τη συνωμοσία αφαιρέσατε όλη την αρνητική ενέργεια από αυτήν.
Όνειρα ξύπνησε: τι να κάνει;
Το ζήτημα του πώς να απαλλαγούμε από τα φοβερά όνειρα, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να λυθεί απλά. Αρχικά - ελαχιστοποιήστε το άγχος στη ζωή σας, βρείτε χρόνο για αθλήματα, χαλαρωτικά λουτρά και άλλες διαδικασίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τον σωστό ύπνο: να κοιμηθείτε ταυτόχρονα, τουλάχιστον 8 ώρες, όχι νωρίτερα από τρεις ώρες μετά το δείπνο. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να διαβάζετε θετικά βιβλία και να μην βλέπετε τηλεόραση σε καμία περίπτωση - ερεθίζει την ψυχή όταν τα βιβλία χαλαρώνουν.
Ωστόσο, αν το όνειρο είναι τρομακτικό 1-2 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, ή βλέπετε επαναλαμβανόμενα όνειρα - αυτή είναι μια δικαιολογία για να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, καθώς μπορεί να αποδειχθεί μια σοβαρή εσωτερική διαφωνία με τον εαυτό σας.