Ζείτε σε βήμα με τις ώρες και πηγαίνετε τζόκινγκ κάθε μέρα; Χρειάζεστε ειδικά παπούτσια για τρέξιμο, ειδικά αν οι ασκήσεις είναι τακτικές. Και το πιο σημαντικό, τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή - ποιοτικά χαρακτηριστικά, και μόνο τότε να δώσουν προσοχή στο σχέδιο που σας αρέσει. Τι προσφέρουν οι γνωστές εταιρείες αθλητικών υποδημάτων αυτή τη σεζόν; Ας καταλάβουμε.
Πώς να επιλέξετε παπούτσια για τρέξιμο;
Εάν αποφασίσετε να κάνετε σοβαρό τζόκινγκ, το πρώτο ερώτημα που πρέπει να λυθεί είναι ποια παπούτσια θα επιλέξετε για να τρέξετε;
- Θα πρέπει να είναι ελαφρύ, να ταιριάζει σε μέγεθος, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση του ποδιού και του βάρους, σχεδιασμένο να τοποθετεί το πόδι σε ουδέτερη θέση, ιδανικά να ταιριάζει κατά μήκος, άνοδο και πλάτος, με φυσική γραμμή δίπλωσης και απορρόφηση κραδασμών. Όσο υψηλότερο είναι το βάρος, τόσο μεγαλύτερη είναι η απόσβεση.
- Για χωματόδρομους και δρόμους εκτός δρόμου, τα παντελόνια Gore-Tex με επιθετικά πέλματα είναι κατάλληλα. Τα παπούτσια "Άσφαλτος" πρέπει να είναι εφοδιασμένα με ένθετα που απορροφούν το κλονισμό μεταξύ των κύριων στρωμάτων της σόλας.
Τα εξαιρετικά παπούτσια ποδοσφαίρου πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- να είναι απαλή και ευέλικτη.
- με μια υψηλής ποιότητας ανθεκτική στην τριβή σόλα.
- κατασκευασμένο από αναπνεύσιμα υλικά υψηλής τεχνολογίας.
- με ασύμμετρη ραφή.
- ιδανικά, με πρόσθετα άκαμπτα στοιχεία στο εξωτερικό του υποδήματος και στο τμήμα της πτέρνας.
Τα άνετα παπούτσια θα πρέπει επίσης να έχουν το σωστό παπούτσι με επιπλέον ύψος τακουνιού που μαλακώνει την αφή και δεν ζυγίζουν περισσότερα από 400 γραμμάρια.
Οι έμπειροι δρομείς γνωρίζουν ότι για την επιτυχή προπόνηση χρειάζονται αρκετά ζευγάρια παπούτσια για τρέξιμο και όλα αυτά μπορούν να είναι φωτεινά, κορεσμένα αποχρώσεις, με εκτυπώσεις που ανυψώνουν τη διάθεση, αλλά χωριστές για διαφορετικές περιπτώσεις:
- για ζεστές μέρες και κρύο καιρό.
- στη λάσπη, στον πάγο και εκτός εποχής.
- στο γυμναστήριο και στις ασφάλτινες διαδρομές.
- για το έδαφος και την αδιαφορία.
- σπριντ και μαραθώνιο.
Υποδήματα για τρέξιμο το χειμώνα
Ποια πρέπει να είναι τα παπούτσια για το χειμώνα, τα οποία παρέχουν μέγιστη άνεση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων;
- Χειμερινά μοντέλα χωρίς πέλματα, αλλά με μεμβράνη, τα οποία είναι εξαιρετικά για την κατάρτιση σε φρεσκοτριμμένο και τσαλακωμένο χιόνι, αλλά και στη χειμερινή άσφαλτο. Αυτό το παπούτσι για δρομείς προστατεύει τα πόδια από την υγρασία και δεν γλιστράει στο χιόνι.
- Παπούτσια ελαφρού μονοπατιού με μικρό προστατευτικό, κατάλληλο για εκπαίδευση σε χιονόπτωση που καλύπτεται από πάγο. Τα μοντέλα πρέπει να επιλέγουν μονωμένα με προστατευτικό στρώμα.
- Trail αθλητικά παπούτσια υψηλών προδιαγραφών με ένα τεράστιο πέλμα και την ικανότητα να ρυθμίζετε αιχμές, για τρέξιμο σε παγωμένο χιόνι και πάγο.
- Το Salomon Speed Cross με μεμβράνη, μεγάλα προστατευτικά ή σιδερένια ένθετα στη σόλα είναι ιδανικό για τις σκληρότερες συνθήκες και προστατεύει τέλεια τα πόδια σας όταν τρέχετε σε βαθύ χιόνι, πάγο, πάγο στην άσφαλτο.
- Στα παπούτσια μόδας από αδιάβροχα υλικά όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου και τους συνδυασμούς τους, διάφορα γεωμετρικά και floral εκτυπώσεις, μαύρα και άσπρα πάνινα παπούτσια - η επιλογή είναι δική σας.
Παπούτσια για καλοκαίρι
Για το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να επιλέξετε μοντέλα με εξαερισμό, χωρίς πρόσθετες ενδιάμεσες στρώσεις. Παπούτσια για τη λειτουργία των καρφιών - ιδανικό για σπριντ και μαραθώνιο, όχι μόνο σε άσφαλτο αλλά και σε τραχό έδαφος, που χαρακτηρίζεται από την παρουσία μικρών λεπτών και μαζικών καρφιών στη σόλα που θα προσφέρουν καλή πρόσφυση στην επιφάνεια. Οι αιχμές δίνουν την απαραίτητη ακαμψία που απαιτείται για την αποτελεσματική απάλυνση. Στην τάση των πολύχρωμων γυναικείων υποδημάτων, που συνδυάζουν διάφορα χρώματα και αποχρώσεις με διαφορετικά μοτίβα και λογότυπα του κατασκευαστή.
Καλύτερα παπούτσια
Το ελαφρύ, με τα λιγότερα αποσβεστικά, φυσικά παπούτσια είναι ευέλικτα στο μπροστινό μέρος του ποδιού, με μια επίπεδη μέση παχιά σόλα και χαμηλή τακούνια, που επιτρέπει τη μέγιστη φυσική κίνηση, καλύτερη αίσθηση επιφάνειας και μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης. Σε αυτή την εποχή υπέρ των παστέλ και ανοιχτόχρωμα χρώματα, συνδυασμοί με γκρι, και λευκό με μαύρο. Η καλύτερη επιλογή παπουτσιών για φυσική λειτουργία - μοντέλα Vivobarefoot και αθλητικά παπούτσια με δάχτυλα από Vibram, κατάλληλα για κάθε έδαφος και δρόμους της πόλης. Σε κάθε περίπτωση, οι έμπειροι δρομείς πρέπει να επιλέξουν παπούτσια μάρκας από γνωστές εταιρείες.
Αθλητικά παπούτσια Adidas
Κάθε μάρκα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και τα αθλητικά παπούτσια Adidas διακρίνονται από την τεχνολογία Adidas Boost - μια εξαιρετική ισορροπία μεταξύ υποτίμησης και ευαισθησίας. Τα κύρια χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο από την Adidas είναι τα εξής:
- ωοειδές σχήμα.
- υψηλή αντοχή και αντοχή στις καιρικές συνθήκες.
- καλή πυκνότητα, ελαστικότητα και ελαστικότητα.
- παρουσία ενδιάμεσων στρωμάτων στη σόλα ·
- αντοχή;
- μια ποικιλία χρωμάτων και ομαλών συνδυασμών τριών δρόμων.
Running Shoes Nike
Υπάρχουν πολλές διαφορές, χάρη στις οποίες τα παπούτσια Nike παπούτσια έχουν γίνει παγκόσμια και κατάλληλα για εκπαίδευση σε οποιεσδήποτε επιφάνειες.
- Μέγ . Πέλμα "δίσκος" (κάψουλα αέρα) για ολόκληρο το μήκος ή κάτω από την τακούνια, που διευκολύνει την κίνηση. Κύρια πλεονεκτήματα:
- όμορφο φωτεινό σχέδιο.
- άριστη απόσβεση.
- Ισχυρό κορδόνι, το οποίο σας επιτρέπει να στερεώσετε πλήρως τα πόδια σας.
- Η άνετη Nike Free Run και η Nike Free TR Fit Shield είναι άνεση και ευελιξία, ελαστικότητα και ευκολία σε ένα σετ. Έχουν μια φαρδιά κάλτσα και ένα πλούσιο σχέδιο χρωμάτων. Υποδήματα για τρέξιμο Το Nike είναι εξοπλισμένο με πυκνό πλέγμα, υδατοαπωθητική επιφάνεια και αντανακλαστικά ένθετα, γεγονός που το καθιστά αναπνεύσιμο και διατηρεί τη θερμότητα και είναι κατάλληλο για καλοκαιρινή και εκτός εποχής εκπαίδευση. Το ελαφρύ και αεροστεγές Cortez είναι ιδανικό για όλα τα αθλήματα, έχει μια αντιολισθητική σόλα, άνετη εσωτερική σόλα, μεγάλη απορρόφηση κραδασμών.
Ρούχα Running Shoes
Συνδυάζοντας εντυπωσιακά τα κλασικά επιτεύγματα και τις καινοτομίες, τα αθλητικά παπούτσια Reebok διαφέρουν από άλλα, καθώς χρησιμοποιεί την τεχνολογία της κορυφής του Reebok NanoWeb, η οποία καθορίζει το πόδι αξιοσημείωτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και εμποδίζει την εμφάνιση κορώνων και κορώνων. Τα σπειροειδή σχήματα και τα χυτά πέλματα έχουν αξιοσημείωτη πρόσφυση και έχουν σχεδιαστεί για υψηλές ταχύτητες. Τα γυναικεία παπούτσια για αυτό το εμπορικό σήμα σχεδιάζονται με όλες τις τάσεις στο μυαλό, φωτεινά πολύχρωμα, συνδέουν ταυτόχρονα πολλές λύσεις χρώματος σε ένα μοντέλο.
Τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο
Τα καθολικά και άνετα γυναικεία παπούτσια, ανεξάρτητα από τον κατασκευαστή, θα πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Ευελιξία και απαλότητα της μετάδοσης.
- μαλακό μαξιλάρι στη φτέρνα ή στο δάκτυλο.
- αντοχή στην τριβή της σόλας ·
- αναπνέον αποτέλεσμα?
- κατασκευασμένο από υλικά υψηλής τεχνολογίας.
- ποιοτική ραφή ή κλειστή κορυφή?
- αφαιρούμενη και εύκολα μεταβαλλόμενη εσωτερική σόλα, η παρουσία ορθοπεδικών πέλματος και ενθέτων είναι ευπρόσδεκτη.
- πρόσθετο ύψος πτέρνας.
- φωτεινές λύσεις σκίασης και συνδυασμούς διαφορετικών μοτίβων και εκτυπώσεων.
Υποδήματα για διασταύρωση
"Αυτοκίνητα εκτός δρόμου" ή επαγγελματικά παπούτσια για τρέξιμο στο έδαφος, τα χωράφια, τα δάση και τα βαριά διαδρομές όσο το δυνατόν πιο κλειστά, με άριστη στερέωση, άκαμπτη σόλα και πρόσθετη προστασία της κάλτσας. Η γλώσσα είναι ραμμένη κατά μήκος του περιγράμματος και προστατεύεται από ένα ελαστικό ένθετο. Γυναικεία παπούτσια για διασταύρωση είναι εξοπλισμένα με πρόσθετη μεμβράνη και αιχμές, αποτρέποντας την ολίσθηση. Τα μοντέλα Vibram Five Fingers Spyridon LS, παπούτσια με πέντε δάχτυλα θα είναι μια εξαιρετική επιλογή, παρέχοντας στους δρομείς πλήρη άνεση όταν οδηγείτε σε επικίνδυνες και δύσκολες περιοχές.
Υποδήματα για την εκτέλεση ασφάλτου
Τα σύγχρονα και σωστά επιλεγμένα αθλητικά υποδήματα για την εκτέλεση ασφάλτου έχουν σχεδιαστεί για να σβήνουν τις έντονες επιπτώσεις, οπότε για τέτοιες τάξεις χρειάζεστε μοντέλα με εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών. Είναι αξιοσημείωτο, αν τα ένθετα είναι κατανεμημένα σε όλο το πόδι ή είναι διαθέσιμα στην περιοχή του δακτύλου και της φτέρνας. Οι επαγγελματίες συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στα παπούτσια με μεγάλα ελαστικά στηρίγματα στη σόλα. Τα καλύτερα υποδήματα που τρέχουν σε άσφαλτο συνδυάζουν την κορυφή του δέρματος και των υφασμάτων, όπου το δερμάτινο πλαίσιο κρατά αξιόπιστα το πόδι και το κλωστοϋφαντουργικό προϊόν επιτρέπει στα πόδια να "αναπνεύσουν".
Εκπαιδευτικά παπούτσια στην αίθουσα
Το να επιτρέπονται οι στάσεις ώστε να παραμένουν κινητά, ελαφριά και άνετα παπούτσια σε αθλητικές αίθουσες είναι εφοδιασμένα με μαλακή ελαφριά σπογγώδη σπογγώδη σόλα, συχνά με ένθετα πηκτής και ελαφρύτερη κορυφή. Παρόμοια μοντέλα:
- στερούνται επιπλέον μεμβράνες.
- μπορεί να είναι σε κορδόνια, και σε μια ελαφριά έκδοση κλειστές λύσεις χωρίς συνδετήρες?
- με στερεωμένες με μεγάλη ελαστικότητα κορδέλες, στερεώνοντας το πόδι.
- παρουσιάζονται από πρακτικά υποδήματα για "πέντε δάχτυλα" που δεν περιορίζουν τις κινήσεις.