Φόρτιση στο νηπιαγωγείο

Είναι γνωστό ότι οι σωματικές ασκήσεις ενισχύουν το σώμα, έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο συστηματικός αθλητισμός και η μέτρια άσκηση είναι τόσο σημαντικοί. Εάν εκτελείτε μια σειρά απλών ασκήσεων το πρωί, αυτό θα σας επιτρέψει να επαναφορτίσετε την ενέργεια και τη ζωντάνια σας για όλη την ημέρα. Η συνήθεια να κάνετε ασκήσεις θα πρέπει να δίνεται στα παιδιά περίπου 2-3 ​​χρόνια. Φυσικά, πρώτα η εκπαίδευση θα είναι σύντομη, όχι περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά με το χρόνο, η διάρκεια μπορεί να αυξηθεί. Η χρέωση στο νηπιαγωγείο αποτελεί υποχρεωτικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας . Συνήθως, το μάθημα γίνεται από το πρωί μόλις οι γονείς παραδώσουν τα παιδιά στους δασκάλους.

Συμβουλές για τη χρέωση για τα παιδιά νηπιαγωγείου

Υπάρχουν μερικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα μαθήματα όσο το δυνατόν πιο χρήσιμα και ενδιαφέροντα:

• η καλύτερη επιλογή είναι να πραγματοποιήσετε πρωινές ασκήσεις στο νηπιαγωγείο στην ύπαιθρο στην αυλή.
• εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να εξασκηθείτε στο δρόμο, τότε πρέπει να εκπαιδεύσετε σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο.
• Οι επαγγελματικές δραστηριότητες δεν θα πρέπει να διεξάγονται στο ίδιο δωμάτιο, όπως συμβαίνει συνήθως με τα τρόφιμα.
• μια σημαντική προϋπόθεση για τη χρέωση στο νηπιαγωγείο είναι οι τάξεις που εμποδίζουν τη διασταύρωση των παιδιών από διαφορετικές ομάδες, προκειμένου να αποφευχθεί η εξάπλωση λοιμώξεων.
• Οι ασκήσεις πρέπει να εξασφαλίζουν το έργο όλων των μυϊκών ομάδων και να αντιστοιχούν στην ηλικία.
• πρέπει να παρακολουθείτε στενά την ευημερία των μικρών παιδιών κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• είναι καλύτερο εάν η φόρτιση στο νηπιαγωγείο γίνεται στη μουσική.
• Η άσκηση πρέπει να γίνεται μαζί με τα παιδιά, προσαρμόζοντας το ρυθμό τους.
• να είστε βέβαιος να επαινέσω τα παιδιά για την επιμέλεια τους?
• το συγκρότημα ασκήσεων γυμναστικής στο νηπιαγωγείο πρέπει να αλλάζει περιοδικά, έτσι ώστε η εκπαίδευση να μην ενοχλεί τα παιδιά.
• Για να αναπτύξετε το ενδιαφέρον για τα παιδιά στη φυσική αγωγή και, στη συνέχεια, να το υποστηρίξετε, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα χαρακτηριστικά όπως στεφάνια, maracas, ταμπουρίνια, κουτάλια, μπάλες,
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαφείς και οικείες συγκρίσεις με τα παιδιά, για παράδειγμα, "περπατήστε όπως μια αρκούδα", "άλμα σαν βάτραχος", κλπ.

Όσο μεγαλύτερα είναι τα παιδιά, τόσο πιο ποικίλα και πολύπλοκα είναι οι ασκήσεις. Για παράδειγμα, για την ανώτερη και την προπαρασκευαστική ομάδα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν τέτοιο εξοπλισμό, όπως dumbbells, ένα σουηδικό τείχος. Ο ρυθμός άσκησης θα είναι ταχύτερος απ 'ό, τι για τα μικρά παιδιά.

Παραδείγματα συγκροτημάτων άσκησης για τη γυμναστική των παιδιών στο νηπιαγωγείο

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αρέσκονται πραγματικά στη φυσική αγωγή στη μουσική ή συνοδεύονται από ποιήματα. Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις αναπτύσσουν μνήμη. Μπορείτε να δώσετε μερικά παραδείγματα ποιημάτων για τη φόρτιση στο νηπιαγωγείο.

Παράδειγμα 1

Χάμστερ - χάμστερ χάμστερ (πρέπει να είναι σωστά φουσκωμένα μάγουλα)

Ένα ριγμένο βαρέλι (όπως λαβές στο σώμα, τραβάμε λωρίδες)

Ο χάμστερ ντυθεί νωρίς (σηκώστε τα χέρια του, όπως το τέντωμα)

Τα μάγουλα πλένονται, τα αυτιά τρίβονται (αγγίζουν τις παλάμες των μάγουλων και των αυτιών)

Πλένει το λαιμό, πλένει το στόμα (αγγίξτε το λαιμό, τα χείλη)

Και κοιλιά-bellied (βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας)

Σκουπίζει την Khomka hutka ( κυματίζει τα χέρια από τη μία πλευρά στην άλλη)

Και συνεχίζει τη φόρτιση

Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, πέντε (σηκώστε τα χέρια πάνω και κάτω)

Θέλει να γίνει ένα ισχυρό ζαμπόν!

Παράδειγμα 2

Οι πάπιες μας από το πρωί-

Κουάρχες! Κουάρχες! (πάρτε τα χέρια σας πίσω και πηγαίνετε γύρω σε κύκλους, τροχαίο σαν πάπιες)

Οι χήνες μας από τη λίμνη-

Χα-χα-χα! Χα-χα-χα! (βάζουμε τα χέρια μας στη μέση, γυρίζουμε πρώτα το σώμα προς τη δεξιά πλευρά και στη συνέχεια προς τα αριστερά)

Οι παγίδες μας είναι πάνω-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (κυματίζοντας τα χέρια του σαν φτερά)

Τα κοτόπουλα μας στο παράθυρο-

Co-ko-ko! Co-ko-ko! (τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, στη συνέχεια πιέζονται προς το σώμα, τότε τα βγάζουμε στην άκρη).

Παράδειγμα 3

Σκιά - σκιά - εφίδρωση,

Η γάτα κάθισε κάτω από το φράχτη. (σκύβοντας κάτω)

Τα σπουργίτια πέταξαν μέσα. (κυματίζοντας τα χέρια του σαν φτερά)

Τραβήξτε τους στην παλάμη του χεριού σας (χτυπήστε τα χέρια σας)

Πετάξτε μακριά, σπουργίτια,

Προσοχή στη γάτα. (απειλώντας με το δείκτη σας).

Παράδειγμα 4

Θα σηκώσουμε τα πόδια μας

Θα σηκώσουμε τα πόδια μας,

Ένα-δύο-τρία-τέσσερα-πέντε.

Ανυψώστε τα γόνατά σας παραπάνω,

Μην είστε τεμπέλης στο διάλειμμα.

(Προσπαθούμε να σηκώσουμε τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα όσο πιο ψηλά γίνεται)

Θα γυρίσουμε γρήγορα τα κεφάλια μας,

Από δεξιά προς τα αριστερά, από δεξιά προς τα αριστερά.

(γυρίζουμε το κεφάλι μας προς τη δεξιά και την αριστερή πλευρά)

Και πηδούμε επί τόπου -

Τα πόδια ξεχωριστά και τα πόδια μαζί.

(πηδούμε επί τόπου, αρχικά κρατάμε τα πόδια μας μαζί, και στη συνέχεια θα φροντίσουμε για το πλάτος των ώμων)

Παράδειγμα 5

Τα αρκουδάκια ζούσαν συχνότερα

Το κεφάλι στριμμένο

Αυτό είναι σωστό, όπως αυτό (γυρίζουμε τα κεφάλια μας προς διάφορες κατευθύνσεις)

Το κεφάλι στριμμένο

Το μέλι ψάχνει

Μαζί το δέντρο κουνήθηκε

Γι 'αυτό, (σηκώστε τα χέρια σας και κάντε την κλίση της θήκης πρώτα στη δεξιά πλευρά, και στη συνέχεια προς τα αριστερά)

Μαζί το δέντρο κουνήθηκε

Και τότε πήγαν (πηγαίνουμε γύρω σε ένα κύκλο vperevochku)

Και το νερό έπιναν από τον ποταμό

Εδώ, έτσι, εδώ,

Και από το ποτάμι ήπιαμε νερό (κάνουμε τις πλαγιές του κύτους μπροστά, προσπαθώντας να φτάσουμε στο πάτωμα με τα χέρια μας)

Αστεία γυμναστική για το νηπιαγωγείο - ένα υπέροχο ξεκίνημα της μέρας, μια επιβάρυνση της ζωντάνια, καθώς και μια υπόσχεση του σχηματισμού της αγάπης για τη φυσική αγωγή.