Αν διαβάσετε αυτό το άρθρο, τότε, πιθανότατα, το χειρότερο πράγμα συνέβη - ρίξατε ένα αγαπημένο. Και τώρα είστε στην απόγνωση προσπαθώντας να καταλάβετε: "Τι να κάνετε αν ο τύπος έριξε;" "Πώς να τον ξεχάσετε και να ζήσετε;" Και, τέλος, "Είναι οι τύποι να επιστρέψουν αυτό το ρίξει;"
Αρχικά, αναβάλλετε την αναζήτηση απαντήσεων σε αυτές τις ερωτήσεις για το μέλλον και απλά δώστε τον εαυτό σας σε συναισθήματα. Θέλετε να κλάψετε; Cry! Θέλετε να ουρλιάζετε; Scream! Προσκαλέστε την καλύτερη φίλη να επισκεφθεί και για ένα ποτήρι κρασί ή ένα φλιτζάνι τσάι να της πει την ιστορία σας. Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας, να λέτε τα πάντα, όπως είναι - ότι τραυματίζεστε, τραυματίζεστε και δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια. Θυμηθείτε όλα τα κακά και καλά χαρακτηριστικά του επιλεγμένου χαρακτήρα σας, τις πιο αξέχαστες στιγμές των συναντήσεων σας. Σε αυτή την περίπτωση, η ψυχολογική αρχή "Ο πόνος στον πόνο είναι ήδη ο μισός πόνος" λειτουργεί τέλεια και επομένως δεν έχει νόημα να προσποιείται ότι είναι "ένα δροσερό μυαλό" - θα επιδεινωθεί.
Εάν ο τύπος σας έριξε και είστε πολύ κακός, πάρτε μικρές διακοπές με δικά σας έξοδα στη δουλειά ή πάρτε λίγες μέρες μακριά από το σχολείο. Ωστόσο, προσπαθήστε να αφιερώσετε ελεύθερο χρόνο για να μην αναζωπυρώσετε μια φωτογραφία ή να πίνετε πόνο στο αλκοόλ (αν και είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε λογικές δόσεις), αλλά να κοιμηθείτε. Σε αυτές τις μέρες προσπαθεί να κοιμηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, κατά τη διάρκεια του ύπνου το νευρικό σύστημα στηρίζεται, η οποία στη συνέχεια καθιστά δυνατή την εξέταση των γεγονότων συμβάντος πιο ήρεμο.
Επιπλέον, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν κάποιος έριχνε είναι να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερους θετικούς συναισθηματισμούς. Για παράδειγμα, πηγαίνετε για ψώνια με μια φίλη. Αν δεν έχετε χρήματα για αγορές μεγάλης κλίμακας, απλώς πάρτε μερικά ωραία μικρά πράγματα για τη δική σας ευχαρίστηση: αρωματικό αλάτι μπάνιου, ένα CD με ένα άλμπουμ αγαπημένου καλλιτέχνη, ένα κιλό κέικ ή ένα μεγάλο κεραμίδι από σκοτεινή σοκολάτα.
Και πάλι δεν θα έπρεπε να επαναλαμβάνω αυτή τη φορά, δεν θα έπρεπε να ασχοληθώ με την ανακάλυψη του εαυτού μου και να προσπαθήσω να απαντήσω στις ερωτήσεις "Γιατί με εγκατέλειψαν παιδιά;" Και "Είμαι πάντα ρίχνονται από παιδιά, μπορεί κάτι να πάει στραβά μαζί μου". Πρώτον, είναι απίθανο να βρούμε μια αδιαμφισβήτητη απάντηση και, δεύτερον, είναι πολύ δύσκολο να λογική με τα "συναισθήματα" αντικειμενικά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να σκεφτείτε όλα όσα συνδέσατε με την προηγούμενη σχέση. Αποκρύψτε ή απορρίψτε όλες τις φωτογραφίες του πρώην εραστή σας, επιστρέψτε όλα τα πράγματα, τα δώρα του και τα βγάλτε από την εμβέλεια (δεν χρειάζεται να τα επιστρέψετε). Πάρτε τον ελεύθερο χρόνο σας με κάτι ενδιαφέρον: εγγραφείτε για έναν κύκλο, πηγαίνετε με έναν φίλο στην πρεμιέρα του κινηματογράφου, δημιουργήστε ένα νέο χόμπι. Καθώς δεν είναι παράδοξο, βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης με την παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών και την ανάγνωση των μυθιστορημάτων των γυναικών, οπότε μην παραμελούν αυτή την αποτελεσματική και οικονομικά προσιτή μέθοδο θεραπείας.
Πολύ χειρότερο είναι η κατάσταση όταν ο τύπος παραιτηθεί μετά το πρώτο σεξ. Σε αυτή την περίπτωση το κορίτσι μπορεί να αισθάνεται όχι μόνο αφιερωμένο, αλλά και ταπεινωμένο, της φαίνεται ότι χρησιμοποιήθηκε ακριβώς. Αν είστε στο ρόλο ενός τέτοιου θύματος, πρώτα απ 'όλα, σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε ότι κάτι τέτοιο, δυστυχώς, συμβαίνει πολύ συχνά. Και δεν είναι ότι δεν ήσαστε αρκετά έμπειρος ή εφευρετικός αρκετά σε ερωτικές υποθέσεις και δεν έχει καμία σχέση με αυτό, και το μικρό μέγεθος του στήθους ή κυτταρίτιδας στα ισχία. Πιστέψτε με, στη θέση των εγκαταλελειμμένων, μπορεί να είναι ακόμη και η πρώτη ομορφιά (για να επιβεβαιώσετε τις ιστορίες από τη ζωή των διασημοτήτων του Χόλιγουντ).
Για να επιβιώσετε πιο εύκολα μια τέτοια δυσάρεστη στιγμή όταν ο τύπος κοιμήθηκε και εγκαταλείφθηκε, σταματήστε να χειρίζεστε το σεξ ως βραβείο για τον νικητή. Εξάλλου, όχι μόνο κατάφερε να πάρει κάτι από εσάς, αλλά θα μπορούσατε επίσης να φέρετε κάτι πολύτιμο από αυτή την κατάσταση. Για παράδειγμα, εμπειρία. Τώρα είστε επίσης αφοσιωμένοι στο μυστήριο που ονομάζεται "σεξουαλική ζωή", ακόμα κι αν δεν ήταν το ίδιο σενάριο που σκέφτεστε. Επιπλέον, το σεξ είναι ένα είδος δείκτη του βάθους των σχέσεων, τα έντονα συναισθήματα, είναι σε θέση να κάνει ακόμα περισσότερα.
Με μια λέξη, προσπαθήστε να αλλάξετε την εγκατάσταση "Είπα ένα άτομο πώς να ζήσει;" Στις "Με έριξε; Τίποτα! Ξεκινώ μια νέα ζωή! "Και προσπαθήστε να κρατήσετε αυτή τη στάση σε όλα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ευτυχία. Και ακόμα κι αν αρχικά πρέπει να «σφίξετε» ένα χαμόγελο από τον εαυτό σας, θα παρατηρήσετε πόσο σύντομα θα αρχίσετε να χαμογελάτε ειλικρινά.