Πεζοπορία - μια δημοφιλής μορφή διασκέδασης σήμερα για τους ανθρώπους που θέλουν να χαλαρώσουν από τη φασαρία της πόλης και τον τρελό ρυθμό της ζωής. Αυτή η άγρια ξεκούραση είναι ένας τρόπος να μάθετε για τις ικανότητές σας και να ανακαλύπτεστε νέους ορίζοντες. Και, που επιθυμούν να περάσουν διακοπές από το περιβάλλον της άγριας φύσης από χρόνο σε χρόνο αυξάνεται μόνο. Και, παρεμπιπτόντως, το κύριο πρόβλημα για τους συμμετέχοντες σε τουριστικά ταξίδια δεν είναι η έλλειψη των πραγμάτων, αλλά ένα μεγάλο βάρος ενός σακιδίου. Για τους άπειρους τουρίστες, θα σας πούμε τι πρέπει να κάνετε μαζί σας σε μια πεζοπορία, ώστε να μην κάμψετε κάτω από ένα αφόρητο βάρος.
Τι πρέπει να πάρω μαζί μου στο ταξίδι - τα κύρια χαρακτηριστικά
Το πρώτο πράγμα που κάθε τουρίστας πρέπει να σκεφτεί είναι ένα σακίδιο επαρκούς όγκου. Για τις γυναίκες, αυτό είναι 60-90 λίτρα, για τους άνδρες είναι μέχρι 100 λίτρα. Επίσης υποχρεωτικό χαρακτηριστικό οποιουδήποτε ταξιδιού είναι ένας υπνόσακος, το μοντέλο του οποίου επιλέγεται ανάλογα με την εποχή του έτους. Φροντίστε και για το καρεματικό - θερμομονωτικό από κρύο και υγρασία βρωμιάς σε χαλί. Δεν είναι περιττό να παίρνετε ένα sidushka με μια ελαστική ταινία, έτσι ώστε να μπορείτε να καθίσετε ελεύθερα σε μια πέτρα, ένα κούτσουρο. Πολλοί έμπειροι τουρίστες δεν αντιπροσωπεύουν πεζοπορία χωρίς πεζοδρόμια, τα οποία διευκολύνουν σημαντικά το φορτίο στα γόνατα ενώ περπατούν.
Επιπλέον, η εκστρατεία είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει:
- τον προβολέα και τις μπαταρίες σε αυτό.
- χρήματα, διαβατήριο, εισιτήρια.
- ένα κινητό τηλέφωνο με πλήρως φορτισμένη μπαταρία.
- σκεύη (ένα μαχαίρι, μια κούπα, ένα κουτάλι και ένα μπολ, καλύτερα όλα τα μέταλλα)?
- αγώνες?
- remnabor (βελόνα και νήμα, καρφίτσα, κ.λπ.)?
- φωτογραφική μηχανή , βιντεοκάμερα και μπαταρίες σε αυτές.
- σημειωματάριο με στυλό?
- μήκος ιματισμού 5μ.
Τι πρέπει να κάνετε για πεζοπορία - υγιεινή
Αν μιλάμε για υγιεινή, τότε ο κατάλογος πρέπει να περιλαμβάνει:
- οδοντόκρεμα και βούρτσα.
- σαπούνι και σαμπουάν είναι μίας χρήσης?
- πετσέτα, καλύτερα από μικροΐνες, είναι ελαφρύτερο σε βάρος και στεγνώνει γρήγορα.
- χαρτί υγείας?
- βούρτσα και ελαστική?
- Ενυδατική κρέμα?
- υγρά μαντηλάκια, αντιβακτηριακό πήκτωμα.
- γυναικεία προϊόντα υγιεινής (φυσικά, για τις γυναίκες)?
- θεραπεία για τα κουνούπια.
- βαμβακερά επιχρίσματα.
- ξυριστική και ξυριστική κρέμα (για άνδρες).
- ψαλίδι, είδε, καθρέφτης?
- υγιεινό κραγιόν.
Τι να πάρετε μαζί σας με τα ρούχα και τα παπούτσια
Σκεφτείτε σχολαστικά για τα αντικείμενα της ντουλάπας που χρειάζονται με τον τρόπο. Συνήθως αυτό είναι:
- τρεις ή τέσσερις αλλαγές σεντονιών (μπλουζάκια, κάλτσες, εσώρουχα).
- ζεστά ρούχα (αδιάβροχα παντελόνια, πουλόβερ, σακάκια ή αλεξίπτωτο, είναι καλύτερα αν είναι με στρώμα μεμβράνης).
- αδιάβροχο και αδιάβροχο ακρωτήριο στο σακίδιο?
- καλύμματα κεφαλής (καπάκι και μάλλινο καπάκι) και γάντια.
- 2 ζευγάρια παπουτσιών / πάνινα παπούτσια / σανδάλια.
Κάρτα πρώτων βοηθειών στην πεζοπορία
Αν μιλάμε για τα χάπια που πρέπει να λάβετε στην εκστρατεία, τότε εκτός από τα μεμονωμένα φάρμακα, στο πακέτο πρώτων βοηθειών του τουρίστα πρέπει να είναι:
- βαμβάκι, επίδεσμος, ελαστικός επίδεσμος, γύψος.
- ενεργός άνθρακας.
- θεραπεία για τον πονοκέφαλο, για παράδειγμα, tsitramon;
- αναισθητοποίηση.
- νιτρογλυκερίνη.
- αντιβιοτικό.
- ένα αναισθητικό πήκτωμα.
- αντιισταμινικό.
- ένα φάρμακο για το κρύο και το κρύο (όπως το Coldflu).
- ένα φάρμακο για πονόλαιμο και ένα κρυολόγημα.
- καθαρτικό και ένα φάρμακο για τη διάρροια.
- ιώδιο (zelenka), υπεροξείδιο του υδρογόνου,
- μια κρέμα από μώλωπες και πληγές.
Μην ξεχάσετε να επισυνάψετε και οδηγίες σε ορισμένα φάρμακα για να υπολογίσετε σωστά τη δοσολογία.
Τι να κάνετε σε ένα ταξίδι με καγιάκ;
Περιγράφεται παραπάνω είναι κατάλληλο κυρίως για πεζοπορία στο άμεσο και το βουνό
- τα παντελόνια / σορτς ταχείας ξήρανσης.
- ελαφρύ πουκάμισο με μακριά μανίκια.
- σανδάλια ή σανδάλια για θαλάσσια ταξίδια.
- μαγιό ή κολυμβητήρια ·
- καπέλο με μεγάλα περιθώρια.
- αντηλιακό?
- γυαλιά ηλίου?
- γάντια για κωπηλασία.
- Τσάντες από πολυαιθυλένιο για την προστασία από υγρασία.