Για να διευκολυνθεί ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της επίθεσης ημικρανίας, είναι δυνατή χωρίς να καταφύγετε σε κατάποση φαρμάκων. Οι πιο απλοί τρόποι για να μειώσετε τον πόνο είναι:
- ντους αντίθεσης ολόκληρου του σώματος ή του κεφαλιού.
- ζεστά λουτρά ποδιών.
- μασάζ κεφαλής.
- συμπιέζει στο μέτωπο.
Για το συμπύκνωμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάχανο ή φύλλα περιδέραιο, καθώς και ζωμούς βότανα: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, σκυλάκι, ρίγανη, plantain. Ο χυμός του κρεμμυδιού βοηθά επίσης: θα πρέπει να υγρανθεί το βαμβακερό στυλεό και να προσκολληθεί στο αυτί. Η ίδια συμπίεση μπορεί να τοποθετηθεί στο μέτωπο, αλλά να είστε προσεκτικοί: το κρεμμύδι μπορεί να αφήσει ένα κάψιμο και η μυρωδιά των αιθέριων ελαίων του θα σας περιβάλλει για μερικές ημέρες.
Ένα καλό "αποσπασματικό" σκάφος σημαίνει ένα μπάνιο με μουστάρδα ή μουστάρδα σε σκόνη.
Όπως κάθε θεραπεία, αυτές οι λαϊκές θεραπείες δεν απαλλάσσουν τις ημικρανίες σε όλους τους ασθενείς. Εάν η κεφαλή πονάει ακόμα, είναι απαραίτητο να παίρνετε φαρμακευτικά σκευάσματα μέσα.
Θεραπεία βότανα
Σχεδόν όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας των ημικρανιών υποδηλώνουν τη χρήση εγχύσεων και αφεψημάτων φαρμακευτικών φυτών. Υπάρχουν πολλές συνταγές, αλλά η εύρεση ενός ή του άλλου στο φαρμακείο δεν είναι τόσο εύκολη. Εξετάστε τα πιο προσιτά μέσα.
- Calina συνηθισμένο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα κόκκινα μούρα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το ζωμό παρασκευάζεται απλά: σε ένα λουτρό νερού πρέπει να ζεσταθεί 25 λεπτά 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιά μούρα μούρα, γεμάτη με 2 ποτήρια νερό. Μετά το ζεστό μίγμα να αφήσει να εγχυθεί για 20 λεπτά. Στέλεχος, μπορείτε να πάρετε 3-4 φορές την ημέρα (1 κουταλιά της σούπας ανά υποδοχή).
- Αυγό και γάλα. Το νωπό (ή καλύτερα - σπιτικό) αυγό κοτόπουλου πρέπει να σπάσει σε ένα ποτήρι και να ρίξει βραστό γάλα. Με το κούνημα, παίρνετε ένα ενεργειακό ποτό που βοηθάει με μια επίθεση ημικρανίας.
- Ασβέστιο, βατόμουρο, βαλεριάνα. Σε δύο μέρη των λουλουδιών λεμόνια και σμέουρα αναμειγνύονται με τη ρίζα του βαλεριάνα (1 μέρος)? Μια κουταλιά ξηρής συλλογής χύνεται με βραστό νερό. Αφού επιμείνει, το ζωμό πρέπει να πιει ½ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.
- Μητέρα και μητέρα, ρίγανη, βατόμουρο, φέτα. Ένα αφέψημα αυτών των συστατικών βοηθά στην πρόληψη μιας ημικρανίας. Τα φρούτα των σμέουρων και των φύλλων της μητέρας και της μητρικής μητέρας (σε 2 μέρη) πρέπει να αναμειγνύονται με ασβέστη και ρίγανη λουλούδια (1 μέρος), ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε. Πάρτε πριν από την επίθεση, και για την πρόληψη - κάθε μέρα.
Ως χαλαρωτική παραδοσιακή θεραπεία για ημικρανία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έγχυση από τη συλλογή φύλλων δυόσμου και δεντρολίβανου, λουλουδιών λεβάντας και ρίζες βαλεριάνα. Μια κουταλιά της συλλογής αυτής χύνεται με βραστό νερό και αφού επιμείνει να πάρει ένα αρωματικό γλάρος σε 1-2 ποτήρια την ημέρα. Αυτό το λαϊκό φάρμακο όχι μόνο εξοικονομεί από ημικρανίες, αλλά έχει επίσης μια χαλαρωτική και καταπραϋντική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Προσοχή: εάν οι κρίσεις κεφαλαλγίας είναι συστηματικές, πριν από τη θεραπεία της ημικρανίας με λαϊκές θεραπείες, απαιτείται η διαβούλευση με έναν νευρολόγο - ο πόνος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας!
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις ημικρανίες;
Τα ιατρικά αίτια της ημικρανίας εξακολουθούν να είναι ένα λευκό σημείο στην επιστήμη. Παρ 'όλα αυτά, είναι γνωστό ότι ο σπασμός προκαλείται από παράγοντες όπως:
- άγχος;
- σωματική υπερφόρτωση ·
- πόσιμο αλκοόλ?
- τη χρήση ορμονικών φαρμάκων.
- αλλαγή του καιρού.
Για να μην γίνει θύμα ημικρανίας, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας από τους παραπάνω παράγοντες. Εκείνοι για τους οποίους ένας πονοκέφαλος είναι ένας συνεχής σύντροφος, συνιστάται να φοράτε ένα κορδόνι από κίτρινο κεχριμπάρι στο λαιμό - φυσικό, φυσικά. Επίσης, οι μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας βοηθούν στην αντιμετώπιση της ημικρανίας, για παράδειγμα - στον διαλογισμό.
Ημικρανία και ψυγείο
Μεταξύ της διατροφής και της τάσης για την ημικρανία είναι ένας άμεσος σύνδεσμος. Ο πονοκέφαλος προκαλείται από προϊόντα που περιέχουν τυραμίνη - κυρίως τυριά.
Άλλα προϊόντα που προκαλούν ημικρανία περιλαμβάνουν:
- γλυκαντικό ασπαρτάμη;
- προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη.
- σοκολάτα, κακάο,
- προϊόντα ζύμης ·
- κρέας και κονσερβοποιημένα ψάρια, υποπροϊόντα ·
- καπνιστό και αποξηραμένο ψάρι ·
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- αλκοόλ (ιδιαίτερα μπίρα, κόκκινο κρασί, σέρι).
- ημερομηνίες, σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα.