Υπάρχει μια κοπέλα που δεν ενδιαφέρεται για την εμφάνισή της; Μία από τις πιο φωτεινές εκδηλώσεις αγάπης για τον εαυτό σου είναι η επιθυμία να φαίνεσαι πανέμορφα, να παίρνεις ρούχα που υπογραμμίζουν απόλυτα την αξιοπρέπεια του φιγούρα. Γυμναστήριο για γυναίκες δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν πρέπει να είναι μόνο κομψό, αλλά και άνετο.
Πώς να επιλέξετε ρούχα για γυμναστήριο;
Γνωρίζατε ότι αυτό που βάζετε στην εκπαίδευση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά του; Συμφωνώ, είναι τρομερά ενοχλητικό να ασκείται γιόγκα σε σφιχτό φόρεμα, το οποίο επίσης ράβεται από συνεχές "μη αναπνεύσιμο" συνθετικό υλικό. Έχοντας απαντήσει μόνος σας το ερώτημα ποια ρούχα θα επιλέξουν για γυμναστήριο, θα δείτε αμέσως όλα τα λάθη σας, να καταλάβετε τι πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτή τη διαδικασία και από ποια αθλητικά πράγματα πρέπει να ξεφορτωθείτε. Έτσι, τινάζουμε τα κεφάλια μας:
- Επιλέξτε τον τύπο του υφάσματος . Προτιμά τα υφάσματα που μπορούν να απορροφήσουν την υπερβολική υγρασία. Αυτό θα σας επιτρέψει να νιώσετε δροσερό σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα το σώμα σας να υπερθερμανθεί. Αυτό σημαίνει ότι τα ρούχα γυμναστικής των γυναικών πρέπει να είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας πολυεστέρα, lycra ή spandex. Το πολυπροπυλένιο μπορεί επίσης να ενσωματωθεί εδώ. Ορισμένες μάρκες σπορ δημιουργούν πράγματα με ένα ειδικό περιεχόμενο ινών που ονομάζεται COOLMAX ή SUPPLEX. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία σώματος του αθλητή. Τα βαμβακερά ρούχα εκπαίδευσης είναι κατάλληλα σε περιπτώσεις όπου το φορτίο δεν είναι μεγάλο. Το βαμβάκι είναι ιδανικό για ελαφριά προπόνηση. Μπορεί να είναι τέντωμα ή σκανδιναβικό περπάτημα . Η αρνητική ποιότητα των ζακέτες βαμβακιού, μπλουζάκια ή φόρμες είναι ότι, σε περίπτωση βαριάς εφίδρωσης, αυτό το κομψό ρουχισμό γυμναστικής γίνεται πολύ πυκνό, αρχίζει να κολλάει στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε δυσφορία κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- Ποιότητα ραφών . Τα ρούχα για την καταλληλότητα των γυναικών πρέπει να ράβονται με ειδική τεχνολογία. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα επώνυμα αντικείμενα (Nike, Adidas, Reebok και άλλα). Είναι ραμμένες χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνολογίες, χάρη στις οποίες δεν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες εντυπώσεις κατά την εκτέλεση εκπαιδευτικών ασκήσεων.
- Δώστε προσοχή στο στυλ . Μπορεί να είναι ένα ένδυμα vorkut με μια προσαρμοσμένη ή χαλαρή κοπή. Προσδιορίστε μόνοι σας τι θέλετε: ένα στυλ στενής τοποθέτησης θα δείξει την ανακούφιση του σώματος, μια υπερβολική χρήση θα σας δώσει την ευκαιρία να απολαύσετε μια προπόνηση χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από τη σκέψη ότι κάπου κάποιου είδους ιμάντες ώμου στο δέρμα σας. Στην ιδανική περίπτωση, αν έχετε δύο ανταλλακτικά πουκάμισα, γκέτες και αθλητικά παπούτσια διαφορετικών χρωμάτων, έτσι ώστε να μην πέσει στην απελπισία από τα ρουτίνα ρούχα γυμναστικής. Εάν είναι απαραίτητο, μην ξεχάσετε να αγοράσετε νέες βαμβακερές κάλτσες.
- Το κοστούμι εκπαίδευσης πρέπει να αντιστοιχεί στον τύπο της δραστηριότητας . Για τις ασκήσεις στο πυλώνα δεν επιλέγετε μακρύ παντελόνι και γιόγκα - ένα κοστούμι με διακοσμητικά στοιχεία που θα συντρίψουν, χωρίς να σας επιτρέπουν να εκτελέσετε σωστά ασάνες.
Ρούχα για γυμναστήριο και χορούς
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα αθλητικά είδη για γυμναστήριο πρέπει να είναι όχι μόνο κομψά και μοντέρνα, αλλά και πρακτικά, άνετα. Ο κανόνας που ισχύει για όλους τους χώρους γυμναστικής: μην αφήνετε το δωμάτιο ζεστό, σε βρεγμένα ρούχα (ειδικά το χειμώνα). Προσπαθήστε να μην φορέσετε κοντές μπλούζες αν είστε σε μια ψυχρή αίθουσα, για να μην χαλαρώσετε την πλάτη σας. Τα ενδύματα γυμναστικής για γυναίκες που λατρεύουν χορό θα πρέπει να επιλέγονται με βάση την κατεύθυνση που επιλέχθηκε:
- Zumba - η ελευθερία είναι ανεξέλεγκτη και, ως εκ τούτου, δίνουν προτεραιότητα στο φυσικό υλικό, τα φωτεινά παντελόνια και το ελεύθερο κομμένο μπλουζάκι.
- Latina - ενεργητικοί χοροί, που εργάζονται στη μέση και την πλάτη (πρέπει να διατηρούνται ζεστές). Επιλέξτε ένα σφιχτό εξάρτημα, πλεκτό φόρεμα.
- Το go-go είναι μια εντατική εκπαίδευση που περιλαμβάνει την επιλογή ρούχων που θα αισθάνονται σίγουροι και ελκυστικοί (άνετα παπούτσια με τακούνια, φούστες, γκέτες, σορτς, μπλουζάκια, κορυφές).
- Λωρίδα-χορός - ερωτικό πλαστικό, που βοηθά να δείξει θηλυκότητα. Ρούχα για γυμναστήρια γυναικών - σορτς αθλητικών και σορτς (γκέτες).
Ρούχα για γυμναστήριο και bodybuilding
Άνετα γυναικεία ρούχα για γυμναστήριο είναι ιδανικά για bodybuilding:
- ένα σύνολο αθλητικών παντελόνι σε μια φαρδιά ελαστική ζώνη, ελαφρώς πιο στενό κάτω, και T-shirts?
- σορτς, ένα πουκάμισο με ελεύθερη κοπή ή σφιχτή κορυφή, που δίνεται σε αθλητές που ασχολούνται με bodybuilding για αρκετά χρόνια και που έχουν κάτι να δείξουν?
- ρούχα για γυμναστήριο για γυναίκες - γκέτες, αθλητικό μπούστο και χαλαρό κομμάτι στο λαιμό με V-λαιμό, βοηθώντας να παρατηρήσετε ποια μυϊκή ομάδα λειτουργεί κάποια στιγμή.
Ρούχα για γυμναστήριο και γιόγκα
Γυναικεία αθλητικά είδη για γυμναστήριο είναι μια φωτεινή χρωματική κλίμακα, μοντέρνα στυλ που δίνουν έμφαση στην αξιοπρέπεια του φιγούρα και, εάν χρειάζεται, κρύβουν τις αδυναμίες του. Όσον αφορά τη γιόγκα, ακούστε τις ακόλουθες συστάσεις:
- για κοστούμια γιόγκα ρούχα με υψηλή περιεκτικότητα σε βαμβάκι και ελαφρά προσθήκη lycra.
- επιλέξτε τα μοντέλα;
- Τα μπλουζάκια και οι μπλούζες πρέπει να έχουν αυξημένη οπή.
- τα παντελόνια μιας χαλαρής κοπής πρέπει να τελειώνουν με μανικέτια που δεν τους επιτρέπουν να γλιστρήσουν κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης των ανεστραμμένων ασαναίων.
- τα ρούχα γυμναστικής για τις γυναίκες που ασκούν γιόγκα πρέπει να έχουν μια άνετη ζώνη (όχι σφιχτά αλλά σταθερά να στερεώνουν τα παντελόνια στους γοφούς).
Μάρκα ρούχα γυμναστικής
Ρούχα για γυμναστήρια, των οποίων η παραγωγή ανήκει σε ένα γνωστό σπορ μάρκα - είναι ένα μοναδικό σχέδιο, μοντέρνα χρώματα, ράψιμο με σύγχρονες τεχνολογίες, αναπνεύσιμα υφάσματα και πολλά άλλα. Σε αντίθεση με τα είδη γυμναστικής χαμηλής ποιότητας, επώνυμα ραμμένα επίπεδα ραφές προς τα μέσα, λόγω των οποίων δεν υπάρχει ερεθισμός του δέρματος. Επιπλέον, οι γνωστές αθλητικές γραμμές χρησιμοποιούν αποκλειστικά υλικά υψηλής ποιότητας με ιδιότητες απωθήσεως της υγρασίας, οι οποίες μειώνουν την εμφάνιση κηλίδων και υπερθέρμανσης.
Γυναικεία ενδύματα Nike
Ρούχα για αθλητισμό και την καταλληλότητα αυτού του σήματος εκ των προτέρων να περάσει προκαταρκτική συρρίκνωση. Διατηρούν το σχήμα τους, δεν τεντώνουν και θα διαρκέσουν περισσότερο από ένα χρόνο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι το πολύχρωμο σχέδιο χρωμάτων θα εξασθενίσει μετά από μερικές εκπλύσεις - οι ειδικές τεχνικές χρώσης δεν θα το επιτρέψουν. Τα προϊόντα της Nike είναι κατασκευασμένα από υλικό Storm-Fit, το οποίο παρέχει μέγιστη προστασία από τον άνεμο και το νερό. Είναι σε θέση να αντέξει τον κακό καιρό, και ως εκ τούτου μπορεί να ασχοληθεί με ασφάλεια στη φυσική κατάσταση.
Γυμναστήριο Ribok
Γυμναστήριο για κορίτσια από την Reebok, κάθε ομορφιά σας επιτρέπει να αισθάνεστε ελκυστικά. Έχει ένα κομψό σχέδιο, σφίγγει οπτικά το σχήμα. Κατά την παραγωγή κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων, χρησιμοποιείται η τεχνολογία Play-Dry. Αυτή είναι μια μοναδική εφεύρεση που στοχεύει στην επιτάχυνση της θερμορύθμισης και τη διατήρηση της άνεσης ενώ φοράει τα ρούχα της Reebok. Τα υφάσματα που χρησιμοποιούν το Play-Dry στεγνώνουν 3 φορές πιο γρήγορα από τα συνηθισμένα αθλητικά πράγματα.
Γυναικεία ενδύματα Adidas
Γυναικεία ενδύματα για αθλήματα και γυμναστήρια αυτής της μάρκας είναι γνωστά για τις μοναδικές της τεχνολογίες:
- Το AP Concept παρέχει τον βέλτιστο αερισμό, προστασία, υποστήριξη και ακρίβεια για τον αθλητή.
- το λογότυπο του Better Place συνδυάζει όλα τα ρούχα που κατασκευάζονται από περιβαλλοντικά υλικά (βαμβάκι χωρίς φυτοφάρμακα, ξυλοπολτό, που αφαιρεί την υγρασία από την επιφάνεια του δέρματος).
- Δυνατότητα αναπνοής - μοντέρνα ρούχα για γυμναστήριο από το "αναπνεύσιμο" ύφασμα, επιτρέποντας στον ιδρώτα να εξατμιστεί μέσω του ιστού με τη μορφή υδρατμών.
Γυμναστήρια για γυναίκες με λίπη
Τα γυναικεία ρούχα για γυμναστήριο δεν πρέπει να συντρίψουν. Αν έχετε ομορφιά μεγέθους συν, μην αγοράζετε κοστούμια σύνθλιψης, παντελόνια, μπλουζάκια. Μην φοράτε ρούχα που προκαλούν ενόχληση. Δώστε προτίμηση στα ελαστικά μοντέλα που δεν εμποδίζουν τις κινήσεις. Πρέπει να είναι κατασκευασμένα από αδιάβροχο ύφασμα. Θυμηθείτε ότι η προπόνηση είναι μια ευχαρίστηση, όχι μια βασανιστική ταλαιπωρία.
Γυμναστήρια για έγκυες γυναίκες
Όμορφα γυναικεία ρούχα για γυμναστήριο είναι ένα στο οποίο αισθάνεστε άνετα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ασκείτε με ένα μικρό άτομο μέσα. Θυμηθείτε ότι τέτοια ρούχα πρέπει να είναι:
- άνετα, δεν παρεμβαίνουν στην εφαρμογή ορισμένων ασκήσεων.
- δεν θα πρέπει να είναι πολλά, χνουδωτά, ρέματα και ούτω καθεξής?
- το σώμα πρέπει να αναπνεύσει και επομένως να επιλέξει μπλουζάκια, μπλουζάκια ή μπλουζάκια ελεύθερης κοπής, γκέτες με ένα φαρδύ σώμα που δεν πιέζει το σώμα.
- ρούχα για γυμναστήριο για εγκύους πρέπει να ράβονται από υγροσκοπικό και φυσικό ύφασμα (βαμβάκι, λινό).
- το καλοκαίρι δεν πρέπει να υπερθερμαίνεται το σώμα, και το χειμώνα - πρέπει να προστατεύσει από το κρύο.
Ενδύματα συμπίεσης για γυμναστήριο
Το καλύτερο ρούχο για γυμναστήριο είναι αυτό που νοιάζεται για το έργο του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό γίνεται απόλυτα από τη "συμπίεση". Η ουσία της δουλειάς της είναι να συμπιέζει διαφορετικούς βαθμούς υπό την πίεση των άκρων σας. Βοηθά να αντέχει σημαντικά φορτία χωρίς να διακυβεύεται η υγεία. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η "συμπίεση" μειώνει τον μέσο παλμό του αθλητή κατά 2-3 παλμούς ανά λεπτό.