Μερικές φορές, για να φαίνονται κομψές, κομψές και ελκυστικές, πολλές γυναίκες ξεχνούν γιατί τα παπούτσια αρχικά εφευρέθηκαν - για την αξιόπιστη προστασία των ποδιών. Λόγω της προτεραιότητας της εμφάνισης και της ομορφιάς, δυστυχώς, η υγεία υποφέρει και η χρήση εσφαλμένων επιλεγμένων παπουτσιών μπορεί να μετατραπεί σε καταστροφικές συνέπειες.
Υλικό παπουτσιών
Κατά κανόνα, όλοι προσπαθούμε να αγοράσουμε ρούχα από φυσικά υφάσματα. Η ίδια αρχή θα πρέπει να ακολουθείται κατά την επιλογή παπουτσιών.
Τα δερμάτινα, συνθετικά υλικά, καουτσούκ και παρόμοιες πρώτες ύλες για την παραγωγή παπουτσιών ή μπότες, φυσικά, έχουν ένα χαμηλό κόστος, το οποίο μειώνει σημαντικά την τιμή της τελικής τιμής των παπουτσιών. Αλλά για τα πόδια, τα προϊόντα αυτά είναι επικίνδυνα, επειδή δεν επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα και, κατά συνέπεια, δεν γίνεται δερματική αναπνοή. Αυτό προκαλεί τον πολλαπλασιασμό παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων στην εσωτερική σόλα, προκαλεί δερματολογικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της μυκητιασικής πάθησης της ονυχομυκητίασης του δέρματος . Επιπλέον, τα τεχνητά υλικά είναι συνήθως σκληρά, φτωχά και δεν εγκατασταθούν στα περιγράμματα του ποδιού. Έτσι, υπάρχει μια ανομοιόμορφη κατανομή πίεσης σε διαφορετικά μέρη του ποδιού, με την πάροδο του χρόνου παρατηρείται παραμόρφωση του συνδετικού και μυϊκού ιστού, αναπτύσσονται επίπεδα πόδια.
Τα παπούτσια από γνήσιο δέρμα ή ύφασμα, από την άλλη πλευρά, είναι μαλακά, τεντωμένα και γρήγορα διαμορφώνονται στο πόδι. Επιπλέον, τα φυσικά υλικά παρέχουν μια κανονική παροχή αέρα στο δέρμα.
Σχήμα και μοντέλο παπουτσιών
Πρόσφατα, έγιναν αποδεκτά τα άκρα σε σχέση με το ύψος της πτέρνας. Οι γυναίκες προτιμούν είτε παπούτσια ή παπούτσια, είτε μια εντελώς επίπεδη σόλα. Και οι δύο επιλογές είναι βασικά λανθασμένες και προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία.
Ζημία σε ψηλά τακούνια (από 5 cm):
- Η μετατόπιση στο κέντρο του κέντρου βάρους προς την κατεύθυνση προς τα εμπρός. Εξαιτίας αυτού, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του ισχίου είναι σοβαρά μειωμένη και οι μύες των μοσχαριών συστέλλονται συνεχώς (παραμένουν σε ένταση).
- Είναι επιδεκτική αλλαγής στο τόξο του ποδιού, η ανάβαση είναι δυσανάλογα αυξημένη. Αυτοί οι δείκτες οδηγούν στον σχηματισμό συσσωρευτών στα οστά.
- Αναπτύσσει δυσμορφία του βαλγού του αντίχειρα, του λεγόμενου "οστού" , όταν τα οστά προεξέχουν προς τα έξω στο άνω πλευρικό τμήμα του ποδιού.
- Αραίωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων λόγω ακατάλληλης κατανομής πίεσης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και, κατά συνέπεια, στο νωτιαίο μυελό. Αυτό οδηγεί όχι μόνο στον πόνο, αλλά και στην παραβίαση της κυκλοφορίας στην περιοχή της πυέλου.
Βλάβη στην επίπεδη σόλα:
- Απουσία οποιουδήποτε αποσβεστήρα όταν η τακούνι χτυπά στο έδαφος ή την επιφάνεια ασφάλτου. Έτσι, η σπονδυλική στήλη είναι συνεχώς επιρρεπής σε μικροτραυματισμό, ακόμη και όταν περπατάει.
- Λόγω της έλλειψης υποστήριξης για το πόδι, οι μύες των ποδιών και του τένοντα είναι τεταμένες, γεγονός που οδηγεί σε διαστρέμματα, σπασμούς.
- Λανθασμένη κατανομή του σωματικού βάρους στο πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν πολλές επιλογές για αρνητικές συνέπειες: επίπεδα πόδια, παραμορφώσεις του ποδιού, κλασσικό πόδι. Η τελευταία ασθένεια οδηγεί στη μετατόπιση των μηριαίων, αρθρώσεων του γονάτου και αργότερα - και των σπονδύλων.
Ποια παπούτσια πρέπει να φορέσω;
Όταν επιλέγετε παπούτσια, μπότες ή παπούτσια, πρέπει να καθοδηγείτε
- ύψος της πτέρνας - περίπου 5 cm, αλλά όχι κάτω από 3,5-4 cm.
- η σόλα πρέπει να είναι εύκαμπτη και αρκετά μαλακή, αλλά όχι πολύ λεπτή.
- το παπούτσι παπουτσιών έχει σχεδιαστεί για να κρατάει το σχήμα του ποδιού, οπότε είναι καλύτερο αν είναι ενισχυμένο στα πλάγια και εξοπλισμένο με ορθοπεδικό σόλα.
- Η κάλτσα δεν πρέπει να είναι στενή, τα δάχτυλα πρέπει να είναι ελεύθερα να χωρούν χωρίς να πιέζονται.
- υλικό παπουτσιών - φυσικές πρώτες ύλες (δέρμα, βαμβακερό ύφασμα, pel'sk, σουέτ).