Η Σαρακοστή είναι η ιδανική στιγμή για να απολαύσετε την ασκητικότητα, να εγκαταλείψετε τη χαρά και την αδράνεια και να αφιερώσετε το χρόνο σας σε απλή δουλειά για το σώμα και την ψυχή. Τώρα πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν καθόλου τη νηστεία, και ορισμένοι το κάνουν μόνο επίσημα - για παράδειγμα, αρνείται τα πιάτα με βάση το κρέας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι απαγορεύεται κατά τη νηστεία, όχι μόνο από άποψη τροφής, αλλά και από άποψη δράσης.
Τι δεν μπορεί να γίνει στη Σαρακοστή;
Η βάση της νηστείας δεν αποτελεί περιορισμό στη διατροφή, αλλά πνευματικούς περιορισμούς. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, ο ασκητικός τρόπος ζωής, η μετάνοια, η τήρηση των εντολών θεωρείται ευνοϊκότερος. Εξετάστε τις απαγορεύσεις στη θέση με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Απαγορεύεται να οδηγείτε μια ενεργό κοινωνική ζωή, να ψυχαγωγήσετε, να απολαύσετε την αδράνεια και την τεμπελιά.
- Μην πηγαίνετε σε οποιαδήποτε διασκέδαση, είτε πρόκειται για μια ταινία, θέατρο ή μια λέσχη συμφερόντων?
- είναι σημαντικό να τηρείτε προσεκτικά όλες τις εντολές και να μετανοείτε σε περίπτωση που γλίστρησες τέτοια συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φθόνος, η επιθετικότητα, η απληστία και άλλοι.
- συνιστάται ανεπιφύλακτα η αποχή από την οικογένεια, και ακόμη περισσότερο η αποχή ζευγαριών που δεν είναι παντρεμένα.
- απαγορεύεται η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών ουσιών, να καπνίζουν.
- είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συναισθήματα και να επιτρέπετε μόνο τα πιο λαμπρά από αυτά - αλλιώς, αν υποβληθείτε σε πάθη, όλες οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιες.
- Απαγορεύεται αυστηρά η απόλαυση, η υπερκατανάλωση.
Ένας αληθινός ορθόδοξος γρήγορος περιορίζει το σώμα έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί καλύτερα να αποκαλύψει και να βιώσει τη θεϊκή του ουσία. Γι 'αυτό για μια τέτοια περίοδο δεν συνιστάται να προγραμματίσετε ένα ταξίδι, διακοπές, γιορτή των διαφόρων εκδηλώσεων. Όσο πιο απομονωμένοι, πιο ήρεμοι, πιο πνευματικοί και ηθικοί θα περάσετε αυτή τη φορά, τόσο περισσότερο θα βοηθήσετε την ψυχή σας.
Τι δεν μπορεί να φάει σε μια μεγάλη ταχύτητα;
Μιλώντας ειδικά για αυτό που απαγορεύεται στη θέση από τα προϊόντα, είναι κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, γλυκά και λιχουδιές:
- κάθε είδος κρέατος και πουλερικών (τα ψάρια επιτρέπονται σε ορισμένες ημέρες).
- το γάλα και όλα τα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων.
- τα αυγά και τα προϊόντα που τα περιέχουν (π.χ. μαγιονέζα) ·
- σοκολάτα, γλυκά, μαρμελάδα και άλλα γλυκά.
- ψήσιμο όλων των ειδών.
Έτσι, τα γλυκά (εκτός από τα φρούτα) και όλες οι πηγές ζωικών πρωτεϊνών εξαιρούνται από τη διατροφή. Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα με τον οργανισμό σε ένα τέτοιο καθεστώς, είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή η μέγιστη ποσότητα πρωτεϊνικών τροφίμων φυτικής προέλευσης: μπιζέλια, φακές, φασόλια, φασόλια .
Συστάσεις για την τήρηση της Σαρακοστής
Ο τρόπος ζωής για την περίοδο νηστείας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απλός - μην χρησιμοποιείτε αξεσουάρ, μην αγοράζετε ή καμαρώνετε σε ακριβά ρούχα, μην διασκεδάστε και δεν παρακολουθείτε κοινωνικές εκδηλώσεις. Περίπου η ίδια ομαλή, ήρεμη κατάσταση είναι σημαντική για να διατηρηθεί στην ψυχή σας - μην δώσετε στις προκλήσεις του κόσμου γύρω: μην πάρετε ενοχλημένος, μην προσβεβληθείτε, μην θυμώνεστε. Αποδεχτείτε τα πάντα ως δοκιμασία που σας δίνεται από πάνω, μετά από την οποία θα καθαρίσετε την ψυχή. Είναι η εσωτερική σας κατάσταση που είναι ένας δείκτης ότι αντιμετωπίζετε με επιτυχία τη νηστεία.
Μην προσπαθήσετε να διαφοροποιήσετε τα πιάτα πάρα πολύ - ο πίνακας θα πρέπει να είναι απλός και ακόμη και άπαχος, χωρίς επιλογή πιάτων, χωρίς διακοσμητικά. Φυσικά, οι ασθενείς, οι ηλικιωμένοι και οι έγκυες γυναίκες δεν θα πρέπει να τηρούν αυστηρά όλους τους κανόνες - αλλά για να αντισταθμίσουν, πρέπει να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην προσευχή, στη μετάνοια.
Η ανάγνωση προσευχών θεωρείται υποχρεωτική συνιστώσα νηστείας. Κατά κανόνα, γίνεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Εκτός από αυτό, συνιστάται να επισκεφθείτε τις υπηρεσίες του Σαββάτου και της Κυριακής στην εκκλησία, οι οποίες επίσης βοηθούν να γνωρίσετε βαθιά την ίδια την ουσία της Σαρακοστής.